Хүүхдүүдийн байрлал

Хүүхдэд сэжигтэй байрлал маш их асуудалтай байдаг. Зөвхөн гоо зүйн шинж чанараас гадна Нуруу нугасны олон өвчнүүд - муу байрлалаас болж ийм зүйл тохиолддог. "Хуухдийг яаж засах вэ?" Гэсэн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд бух арга хэмжээг авах шаардлагатай. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг багтаасан байна.

Зөв хүүхдийн төрхийг хэрхэн бий болгох вэ?

Нярайн нуруу нугасны нуруу хэлбэрээр нурууны нугалаастай байдаг. Амьдралын эхний сард 6 сараас эхлэн хүзүүндээ үүсдэг.

10 сартайдаа хүүхэд дүрмээр явж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ хэвлийн булчингийн сул дорой байдал, хүчирхийлэл, сургуулийн өмнөх насны өсөн нэмэгдэж буй харцаганы сээр нурууны жижиг хэлбэрүүдээс үүдэлтэй. Бүр 6 - 7 жил хүртэлх бүтэц Нүдний хөдөлгөөн нь нурууны тэнцвэр, мэдрэмжийг хадгалахад шаардлагатай байдаг.

Хурдны єсєлтийн їед 5-8, 11-12 жилийн хугацаанд нуруу булчин болон ясыг уртасгахад дасан зохицох цаг хугацаа байдаггїй учраас ихэнх хїїхдїїд байр суурийг зєрчиж байна. Мөн хүүхдийн байрлал дахь муруйлтын шалтгааныг буруу хооллолтонд эсвэл "сууж буй" байрлалд буруу байрлалд оруулдаг. Энэ тохиолдолд зөв маягтай байхын тулд шалан дээр шалан дээр хөл дээр тогтох сандал сонгож, хөл нь 45 ° -ийн хамгийн оновчтой утга бүхий өвдөг дээр нь нугалж байх ёстой.

Хүүхдийн эсрэг байр суурьтай зөрчилдөөнийг санал болгож буй дасгалууд

Биеийг засахад зориулсан биеийн тамирын дасгалуудыг 4-5 жилээс эхлэн хүүхдэд зөвлөж байна.

Тогтмол байрлал дээр гүйцэтгэсэн:

1. Бүс дээр гар гар байна. Амьсгалын замаар - хусахыг арилгахын тулд тохойноос салгах хэрэгтэй. Анхан шатны байрлалыг амьсгалаар авах.
2. Гараа мөр, хөлөө хажуу тийш нь хүрнэ. Амьтны амьсгал дээр урагшаа тонгойж урагшаа тонгойхгүй. Амьсгалын үед - эхлэлийн байрлалд.
3. Гимнастик зөөгчтэй гар нь доошоо бууж байна. Амьтны амьсгал дээр мод урагшилж, урагшладаг. Амьсгалын үед - эхлэлийн байрлалд.
4. Гимнастикийн зөөгч гараа доош нь тавьсан. Гараа урагш сунгаж, арын нуруун дээрээ суугаад анхны байрлалаа аваарай.
5. Зөөгч нь морь дээр байна. Гараа зулгааж, урагшаа урагшаа зогслоо. Дараа нь тэгшлээд зөөгчийг мөрөнд буцааж өгнө.

"Нуруун дээр хэвтэж" байрлалд байгаа хүүхдүүдийн байрлал:

1. Ар талын налуу хавтгай дээр хэвтэж, гимнастикийн хананд оч. Гар нь төмөр замд гардаг. Амны хөндийгөөр өвдөг рүү бөхийж, өвдөг рүү бөхийлгөх. Сүнсний өдөөлтөөрөө хөлийг нь шулуун болго.
2. Бие биенийхээ дагуу сунгасан гар. Хөл нь дугуйны хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг.
3. Гар нь ялгаатай. Зүүн хөлийг өргөхдөө гараа урагш сунгана. Баруун гараараа хүрнэ үү. Эхлэх байрлалаа аваад, дараа нь дасгалыг баруун хөлөөрөө зүүн гараараа хүрнэ.

"Ходоод дээр хэвтэж":

1. Гар нь салж байна. Биеийн өндрийг тааз руу эргүүлээд цээжний нугасыг буцаана. Дараа нь авах Эхлэх байрлал.
2. Бүс дээр гар гар байх ёстой. Баруун хөлийг урам зоригоор өргөхөд дээш өргөгдөнө. Анхан шатны байрлалыг амьсгалаар авах. Зүүн хөлөөрөө давтана.
3. Бөмбөгийг гогцоо гимнастикийн заадас дээр гараа тавина. Бөмбөгийг биеэ чангалан биеийн биеийг босгоно. Дахин хэлэхэд анхны байрлалыг ав.

Хүүхдэд зөв байрлал тогтооход чиглэсэн биеийн тамирын дасгалууд өдөр бүр хоол идсэнээс хойш 1 цагийн дараа эсвэл нэг цагийн дараа хийгдэх ёстой. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь 30-40 минутын хурдтай явагддаг. Дасгал бүр 5 удаа хийгддэг бөгөөд аажмаар 10 хүртэлх тооны аргыг хэрэглэдэг.