Ашигтай интоор гэж юу вэ?

Нь амттай жимс интоорын - бага насны амттангаас хойш дуртай. Ихэнх витамин агуулдаг гэдгийг олон хүн мэддэг боловч асуулт нь интоорын хэрэгцээ нь юу вэ гэхээр хүн бүр хариулж чадахгүй. Гэхдээ энэ үйлдвэрт маш их үнэ цэнэтэй шинж чанарууд байдаг.

Сарнайн найрлага, ашигтай шинж чанарууд

Чацаргана гэх мэт олон янзын аргаар ирээдүйн хэрэглээнд зориулан хурааж болох юм: чанамал, шахмал, чанамал, чанамал, чанамал хийх. Жимс нь зүгээр л хатаж эсвэл хөлдөөж болно, тэгээд тэд ихэнх шим тэжээлийг үлдээнэ. Юуны өмнө, витаминууд нь C, A, PP, H, B витаминуудаас гадна пектинууд, жимсний элсэн чихэр, үнэ цэнэтэй хүчлүүд болон элементүүдийг агуулдаг. Үүнд: магни, кали, натри , иод, флюорин гэх мэт. фермент ба антисоцид.

Бие махбодид хэрэгтэй интоорын тухай асуухад шинжээчид амин дэмээр баялаг, биологийн идэвхитэй бодис гэж хариулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь ариутгах нөлөөтэй байдаг, зүрх судасны системийг сайжруулж, хавдрын эрсдэлийг бууруулж, биеийн хөгшрөлтийг удаашруулж, илүүдэл шингэнийг арилгаж, хавдрыг багасгадаг. Cherry шүүс нь ходоод гэдэсний замын функцийг оновчтой болгож, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй юу?

Интоорын жимснүүдийн ашигтай шинж чанар нь хүн төрөлхтөний үзэсгэлэнтэй сайхан хүмүүсийн цэсийг бүрдүүлэхэд зайлшгүй чухал бүтээгдэхүүн болгодог. Энэ нь фолийн хүчил болох эх үүсвэр учраас жирэмсний үед шаардлагатай байдаг. Мөн жимсгэнэ цэвэршилтийн муу таагүй шинж тэмдгийг даван туулахад тусалдаг. Мөн интоор нь гоо сайхны маш сайн арга юм. Энэ нь гэрийн арьс, скраб, үсийг шүршихэд хэрэглэгддэг. 100 грамм тутамд зөвхөн 52 ккал агуулдаг учраас жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс энэ амттаныг хэрэглэж болно.