Эмэгтэйчүүдийн импульсийн хэмжээ

Зүрх судасны цохилтыг ихэвчлэн нэг минутын дотор зүрхний цохилтын тоо гэж нэрлэдэг. Зүрх нь цусыг артериуд руу түлхэж байгаа үед судаснуудын хана хэлбэлзэлтэй байдаг бөгөөд эдгээр нь цочролыг (бугуйнд эсвэл хүзүүн дээр) мэдэрч, зүрхний цохилтыг тодорхойлно. Энэ үзүүлэлт нь хүйс, нас, бие махбодийн үйл ажиллагаа, бие махбодийн ерөнхий байдал, сэтгэл хөдлөлийн байдал, цаг агаар, тэр ч байтугай цаг хугацааны байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Эмэгтэйчүүдийн хувьд хэвийн судасны цохилтын өөрчлөлт нь бүх сарын тэмдэг ба жирэмслэлтээс гадна нөлөөлдөг.

Эмэгтэйчүүдийн ердийн имиж юу вэ?

Анагаах ухаанд эрүүл хүнтэй харьцуулахад 60-аас 80 минутын дундаж утгыг хэвийн гэж үздэг. Эмэгтэйчїїд эдгээр їзїїлэлтїїд ихэвчлэн єндєр байдаг бєгєєд минутанд 70-80 цохилттой байдаг. Энэ нь бие махбодийн улмаас, зүрхний шигдээсээс илүүтэйгээр цусыг зайлуулах шаардлагатай байдаг тул эмэгтэйчүүдэд эрчүүдээс ялгаатай байдаг тул тэд илүү их импульстай байдаг.

Ихэнх тохиолдолд физик хэлбэр нь импульсийн түвшинд нөлөөлдөг. Хүн хүний ​​хэлбэрийг илүү сайн, зүрхний цохилтыг багасгадаг. Тиймээс идэвхитэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, 60-65 удаагийн цохилтоор байнга спортоор хичээллэдэг эмэгтэйчүүд энэ нормоос гажихгүй.

Түүнчлэн импульсийн хурд нь насанд нөлөөлдөг. 40 хүртэлх насны эмэгтэйчүүдэд дундаж импульсийн хэмжээ минутанд 72-75 оногдож байна. Насны хувьд гадны хүчин зүйлс болон биеийн ерөнхий төлөв байдалд нөлөөлж, импульсийн хэмжээ нэмэгдэж болно. 50 хүртэлх насны эмэгтэйчүүдэд 80-85 минутын цохилт нь норм юм.

Гэсэн хэдий ч минутанд 50 хүртэлх цохилттой, минутанд 90-өөс илүү цохилтын бууралт аль хэдийн хэлбэлзэлтэй байгаа бөгөөд зүрх судасны болон дотоод шүүрлийн системийн болзошгүй өвчнүүд байгааг харуулж байна.

Физик идэвхтэй эмэгтэйчүүдэд импульсийн хэм хэмжээ ямар байдаг вэ?

Дасгал хийх явцад импульсийн өсөлт нь туйлын хэвийн юм. Энэ тохиолдолд импульс бэлтгэгдсэн хүний ​​120-140 удаа цус харвалт, минут тутамд 160 ба түүнээс дээш цохилт өгч болно. Ачааллыг дуусгасны дараа импульс нь 10 минут орчим хэвийн хэмжээнд эргэн орох ёстой.

Гэсэн хэдий ч, хүн бүрт хэвийн судасны цохилт нь хувь хүн бөгөөд зарим талаараа ялгаатай байж болох тул дасгал сургуулилтын хувьд зүрхний цохилтын зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээг тооцоход Carvonen-ийн томъёог маш их хэрэглэдэг. Энэ томьёог гурван хэлбэрээр хэрэглэнэ.

1. Энгийн: 220 наснаас хасагдана.
2. Жендэр. Эрэгтэйчүүдэд хамгийн их давтамж нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан анхны тохиолдол байдлаар тооцогддог: 220-ээс хасах нас 6.
3. Хэцүү: 220 амралтаас хасах насыг хасах.

Ихэнх тохиолдолд томъёоны эхний хувилбарыг хэрэглэнэ.

Жирэмсэн эмэгтэйд хэвийн судасны цохилт

Жирэмсэн бол эмэгтэйчүүдийн зүрхний хэвийн түвшинд нөлөөлдөг хүчин зүйл юм. Энэ хугацаанд эмэгтэйчүүд Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн тахикарди гэж нэрлэгддэг зүрхний цохилт хурдаст минутанд 100-110 цохилтоор илэрхийлэгддэг. Зүрх судасны өвчин болох энгийн тахикардийн хувьд энэ үзэгдэл юу ч хийхгүй. Жирэмсэн эмэгтэйн импульсийн хурд нь зүрх нь илүү идэвхтэй цусыг шахаж эхээс гадна хүчилтөрөгчөөр хангах, ирээдүйн хүүхэд, түүнчлэн бие даасан дааврын өөрчлөлтүүдээс болж зүрх судасны системийг шахдаг. Эмэгтэй хүн судсаараа импульсийн эмчилгээ хийснээс хойш нэг сарын дотор эргэж ирдэг.

Гэсэн хэдий ч, зүрхний цохилт минутанд 110 цохилтоос хэтэрвэл энэ нь анхаарах шалтгаан болж, эмнэлгийн зөвлөгөө шаарддаг.