Цусны даралтыг бууруулснаар хүн тодорхой таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Тиймээс бага даралтад хэвийн байхын тулд гэртээ юу хийж болох талаар олж мэдэх нь хэтэрхий их байх болно. Энэ тохиолдолд эерэг үр нөлөөг ардын жороор болон физиологийн аргаар өгдөг.
Гэрийн нөхцөлд цусны даралт багасах вэ?
Даралт бууруулах системтэйгээр дараах зөвлөмжүүд тусална. Үүнд:
- Оюун санааны үйл ажиллагаа хийхэд удаан хугацаа зарцуулахыг хичээ. Гимнастикын хувьд бага зэрэг завсарлагатай байх нь тогтмол байдаг. Тиймээс цусны урсгалыг сайн хангах боломжтой болно. Өдөр нь цэнэглэгчээр эхэлдэг нь гайхалтай. Гипотензи хийхэд хамгийн тохиромжтой нь аэробик бөгөөд ажиллаж байна.
- Унтаж дор хаяж 9 цаг байх ёстой. Энэ нь гипотензи үүсгэх хүчин зүйлүүдийн нэг нь архаг ядаргаа юм.
- Сэрэх, чи эрс тэс шүршүүрт орох хэрэгтэй. Тиймээс та зөвхөн сэрэхээс гадна бас цусны судсыг чангалах болно.
- Хоол тэжээлийн талаар бүү март. Нэгдүгээрт, өглөөний цай нягт, хоёрдугаарт цэс анар шүүс, элэг, зуслангийн бяслаг болон гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг бусад бүтээгдэхүүнүүд багтдаг.
Архаг гипотензи нь гэртээ бодвол огцом буурсан даралтыг эмчлэхээс илүүтэйгээр мэднэ.
- Та echinacea буюу хүн орхоодойн эмийн хандыг хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ аргад хэрэглэх нь зөвхөн физиологийн гипотензитэй үед, ямар ч өвчинтэй холбоотой биш юм.
- Хэрвээ толбо байхгүй бол энэ нь хамаагүй. Даралтыг нэмэгдүүлэхийн тулд жирийн давстай хавчих нь тус болно. Энэ нь хэл дээр тавьж, усаар угаалгаагүй байх ёстой.
- Даралт хурдан нэмэгдэж, хүчтэй кофе уухад тусална. Гэсэн хэдий ч үр нөлөө нь удаан байх болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, ногоон цай нь кофег хангалттай хэмжээгээр агуулдаг боловч гипотензитэй хамт уухыг зөвлөдөггүй. Уух нь нэмэгдэхгүй боловч даралтыг бууруулдаг.
Гэрийн цусны даралт багасах ардын эмчилгээ
Хэрэв та гипотензи үүсэх хандлагатай гэдгээ мэдэж байгаа бол урьдчилан урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Эмийн эмийг уух шаардлагагүй. Цусны даралтын норм хэмжилтээр гэртээ авчрах олон жор байдаг.
1-р жор
Орц:
- Thistle нь хатаасан навч - Урлаг. л.
- буцалсан ус - шил.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Түүхий эдийг буцалж буй усанд ууршуулж, бүрэн хөргөнө. Шүүлтүүртэй шүүлтүүрийн дусаагуурыг уухын тулд 3 тун нь тэнцүү хэсгийг санал болгодог.
Хоолны # 2
Орц:
- Гангийн prickly нь inflorescence - 20 гр;
- буцалсан ус - шил.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Тарнарын цэцэг нь буцалсан усаар ууршдаг бөгөөд бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Зузаан алчуураар боосон хагас цагийг декоцоф. Гипотензитэй эцсийн уусмалыг өдөрт 3-4 удаа шүүж, шүүж авна.
3-р жор
Орц:
- Хятадын замбага цэцэг буталсан жимс - 1 хэсэг;
- эмнэлгийн архи - 10 хэсэг.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Түүхий эдийг согтууруулах ундаагаар асгаж байна. Дарамт шахалтанд, гэрийн нөхцөлд, харанхуй газарт арилгаж чадна. Контейнер нь нягт битүүмжлэгдсэн байх ёстой. Бэлэн хандмал 3 долоо хоног байх болно. Хоолны өмнө хагас цагийн турш өдөрт гурван удаа хооллох хэрэгтэй. Хүйтэн усанд халбагаар 25-40 дуслыг шингэлнэ.
Жор # 4
Орц:
- шанцай - ¼ tsp;
- зөгийн бал - 2 tsp;
- буцалсан ус - шил.
Бэлтгэл ба хэрэглээ
Гэртээ цусны даралт бага зэргийн эмчилгээг зөгийн бал, шанцайгаар хийж болно. Үдээс хойш хангалттай шанцай нунтаг буцалсан усаар нэвт норгоно. Өглөө нь уух, байгалийн зөгийн балаас өмнөх амтыг уух хэрэгтэй.