Хэрвээ ээж нь эхийн сүүнд иддэг бол зургаан сар хүртэл хоол идэхгүй. Гэхдээ зургаан сарын дараа нэмэлт тэжээлийг танилцуулах хэрэгтэй. Энэ нь хүүхдэд амт, мэдрэхүйн шинэ ертөнцөд дасаж, насанд хүрэгчдийн хоол боловсруулах системийг бэлдэхэд тусалдаг. Өмнө нь эмч нар жимсний шүүс, нухсан төмстэй хүүхдийг нэмэгдүүлж эхэлдэг байсан. Гэхдээ жимс нь ихэвчлэн харшлын урвал үүсгэдэг тул эхний нэмэлт хоолонд хамгийн сайн бүтээгдэхүүн бол загакин юм.
Энэ ногооны талаар маш сайн зүйл юу вэ:
- Энэ нь харшил үүсгэдэггүй;
- Энэ нь баасанд нь бэрхшээлтэй хүмүүст тохиромжтой хоол юм.
- zucchini бэлтгэхэд хялбар бөгөөд амттай байдаг.
- Энэ нь маш олон ашигт малтмал, витамин агуулдаг ба дархлааны тогтолцоог бэхжүүлдэг учраас маш ашигтай байдаг.
- Энэ нь маш амархан задардаг бөгөөд 3 сараас эхлэн хүүхдэд хооллоход тохиромжтой, бөөлжис үүсгэдэггүй.
Зүсчи ямар хүүхэд төрүүлэх вэ?
Мэдээж хэрэг, та худалдан авсан лаазалсан хоол худалдан авах давуу талыг ашиглаж болно, зарим нь залуу ээж нь хийж болно. Гэхдээ эхний хоолонд зулчийг хэрхэн бэлдэхийг мэдэх нь худалдан авах хоолны хэрэгцээ алдагдах болно. Хэрвээ эхний нэмэлт тэжээлийн цаг зуны эхэн үед байвал хоол бэлтгэх нь зүйтэй. Тиймээс хүүхэд илүү их витамин авах болно, хэрэв таны ногоо цэцэрлэгт ургадаг бол таны хүүхэд ямар ч химийн бодис авахгүй байх болно гэдэгт итгэлтэй байх болно.
Эхний хоолонд зориулсан zucchini хоол хэрхэн хийх вэ?
- Харанхуй толбоогүй, сайхан, сайхан жимсийг сонго.
- Устай усаар сайтар угааж, зах зээл дээр ногоо худалдаж авбал пестицидээс салахын тулд хүйтэн усаар хоёр цаг байлгах хэрэгтэй.
- Эхний нэмэлт тэжээл нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой бөгөөд энэ нь бусад хүнсний ногоо, мах, цөцгийн тос нэмдэггүй. Зөвхөн хөхний сүүтэй нухашыг бага зэрэг шингэлж болно.
- Үндсэн нөхцөл - zucchini нухаш зөөлрүүлж, нухсан болно. Үүнийг хийх хэд хэдэн арга бий. Хамгийн чухал зүйл бол та бичил долгионы ашиглаж чадахгүй.
Эхний хоолыг нухсан төмс хэрхэн яаж бэлтгэх вэ?
Энэ ногоог зөөлрүүлэхийн тулд: усаар чанаж, шатаасан буюу уурласан байна. Сүүлийн арга нь хамгийн сайн арга юм. Учир нь нухсан төмс усгүй, аминдэмийг хэмнэдэг. Хэрэв уурын зуух байхгүй бол та шүүлтүүр,
Хүүгийн хувьд түүний хоол хүнс нь нэг төрлийн, зүсмэлгүй байх нь чухал юм. Тиймээс та анх удаа zucchini нь нухсан төмс бэлтгэх мэдэх хэрэгтэй. Та холигчоор нунтаглаж, сэрээ эсвэл шигшүүрээр нь арчиж арчих болно. Масс хэтэрхий хуурай бол ногооны шөл эсвэл хөхний сүү нэмнэ.
Эхний удаад хүүхэд нухсан төмстэй нэг халбага хангалттай байдаг. Мөн хөргөгчинд ч гэсэн үүнийг хадгалж чадахгүй. Тиймээс бага зэрэг хоол хийх хэрэгтэй. Ийм нухаштай хүүхдийг тэжээж, эрүүл өсөх болно.