Өвлийн улиралд хувцаслах хувцас - хэрхэн хувцаслах, өвлийн улиралд ажиллахад юу хэрэгтэй байна вэ?

Спорт сонирхогчид, өвлийн улирал нь хоббиоо орхихгүй. Уян хатан байхын тулд спортын цагийг үл харгалзан спортын тоглоом тоглох хэрэгтэй. Гэхдээ хүйтэн үед тусгай тоног төхөөрөмж шаардагдана. Өвлийн улиралд ажиллах хувцас нь зарим шаардлагыг хангасан байх ёстой бөгөөд ингэснээр аль болох тохь тухтай, тохиромжтой байх ёстой.

Өвлийн улиралд ажиллахдаа хэрхэн хувцаслах тухай - дүрмүүд

Намар, өвлийн улиралд ажиллах хувцас нь дасгалын эмч, зааварлагчийн тогтоосон дүрэм, журмыг дагаж мөрдөх ёстой. Энэ нь хэт халуун эсвэл хүйтэн байх ёсгүй, ийм бүтээгдэхүүн температурын хамгийн оновчтой горимыг хадгалахад тусална. Үүнээс гадна эдгээр нь хөдөлгөөнд саад болох, тааламжгүй байдалд хүргэх ёсгүй бөгөөд эдгээр зүйлсийн аль ч тохиолдолд аль ч нөхцөлд хувцаслалт аль болох тохь тухтай байх ёстой.

Өвлийн улиралд ажиллах эмэгтэйчүүдийн хувцас дараах шаардлагыг хангасан байх ёстой:

Өвлийн улиралд ажиллуулах - хэрхэн хувцаслах вэ?

Спорт, чөлөөт цагаа өнгөрөөх зорилгоор гудамжинд өвөлждөг охид охид, гутал, гутал зэргийг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Иймэрхүү төрлийн ажилд зориулсан хувцаслалт нь дулаан, тав тухтай байх ёстой. Үүнээс гадна орчин үеийн бүх эмэгтэй загварлаг, сонирхолтой харагдахыг хүсдэг.

Өвлийн улиралд ажиллах хувцас

Хамгийн түгээмэл сонголт бол өвлийн улиралд ажиллах зам юм. Энэ бүтээгдэхүүн өвлийн улиралд гаднах үйл ажиллагаануудад зориулагдан боловсруулагдсан тул бүх чухал хүчин зүйлс, нарийн ялгааг харгалзан үздэг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр костюм нь чийг, салхитай байдаг тул бороонд хүчтэй шуурга, нойтон цасны үед тэдний эзэмшигчийн зүгээс гипотерми үүсэхээс хамгаалдаг.

Өвлийн улиралд ажиллаж байгаа хүрэм

Өвлийн улиралд ажиллах хувцас нь хүрэмтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь хэт халуун биш юм. Бүтээгдэхүүн, загвартай үслэг эдлэл, бүдүүн ширхэгтэй хүрэм гэх мэт загварт тохирохгүй. Хамгийн сайн сонголт бол ноосны эсвэл ноосны салаатай доторлогоотой өвлийн улиралд ажиллаж байгаа салхи юм. Харьцангуй дулаан цаг агаартай бол гудамжны температур тэг градусаас доош унасан үед зөвхөн энэ хэсгийг хийхээс өөр аргагүй юм.

Өвлийн улиралд ажиллах өмд

Гүйлт өмд нь зөвхөн нэг давхаргатай байдаг. Тэдний гол зорилго нь халаах биш харин доод мөчрийг чийг, салхи, хур тунадаснаас хамгаалах явдал юм. Хөл нь давтан идэвхитэй хөдөлгөөнийг хийдэг тул бие даасан дулааныг бий болгож, чухал дулааныг шаарддаггүй. Энэ шалтгааны улмаас өвлийн улиралд өмсдөг спортын хувцас нь хэтэрхий зузаан биш, дулаан байх албагүй боловч энэ нь заавал бөглөх шаардлагатай.

Өвлийн улиралд дулаан дотуур дотуур хувцас хийх

Өвлийн улиралд ажиллах хамгаалалтын хувцас нь дулааны дотуур хувцас байх ёстой бөгөөд ихэнх тохиолдолд хоёр зүйлээс бүрддэг. Энэ хайрцаг нь их биеийн температур -30 градусын градусыг хөл, хөлийг дулаацуулж синтетик материалаар хийгдсэн бөгөөд маш удаан хугацаагаар дулаан хадгалах боломжтой. Дулааны дотуур хувцас үнэхээр хүйтэн цаг агаартай тул тэг градусаас дээш температурт хөлс ихсэхэд хүргэдэг тул зөвхөн хүйтэн жавар өмсөх хэрэгтэй.

Өвлийн улиралд ажиллах хэрэгслүүд

Өвлийн улиралд гүйдэг дуртай хүмүүсийн хүйсийн төлөөлөгчдийн хувьд хувцас нь маш чухал байдаг. Гэсэн хэдий ч хувцасны онцлог шинж чанар, шинж чанар нь үүнээс хамаардаггүй. Тиймээс охид, эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө толгой, гар, хүзүү, биеийн бусад хэсгээс бие махбодийн эмгэгээс хамгаалахын тулд зөв хэрэгслүүдээ сонгох ёстой.

Өвлийн улиралд ажиллаж байгаа маск

Хүйтний цаг агаарт толгой, нүүр нь маш хүйтэн байдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд "balaclava" хэмээх тусгай маск өмсөх хэрэгтэй. Энэ объект нь зөвхөн нилээд алдартай цанын маск мэт санагдана. Энэ нь зөвхөн нүд эсвэл нүүрний жижиг гадаргууг нээдэг. Дүрэм ёсоор, өвлийн улиралд ажиллаж байгаа balaclava нь ноосны болон ноосоор хийгдсэн гадаргуутай, гадаргуу, толгойн нүүрний гадаргуу нь зөөлөн, тохь тухтай материалаар хийгдсэн, гаднаа нь хүйтнээс хамгаалах хамгаалалтаас үүсдэг.

Өвлийн улиралд ажиллах бээлий

Өвлийн улиралд ажиллах шаардлагатай зүйлсийн жагсаалтад та үргэлж дулаан бээлий хийх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, хөлдөлт намдаах хуруунд өндөр магадлалтай байдаг бөгөөд энэ нь гипотерми маш мэдрэмтгий байдаг. Эдгээр хэрэгслүүдийн сонголт нь цаг агаарын нөхцөл байдлаас шалтгаална. Тиймээс хүйтэнд тэсвэртэй өдрүүдээр хуруу бүрт тусгай зориулалтын тасалгаа байхгүй хонины ноос, морь, бээлий, чийгтэй эсвэл салхитай цаг агаар дулаалгын давхарга бүхий бээлий сонгох нь зөв юм.

Өвлийн улиралд ажиллаж байгаа шил

Өвлийн гүйлт нь ямар ч цаг агаар, түүний дотор, гудамжинд цасан шуурга тохиолдоход тохиолддог. Ажиллаж байгаа үед том, жижиг ширхэгтэй нүд нь нүд рүү ороход хүндрэлтэй, алсын хараа муутай. Үүнээс зайлсхийхийн тулд нүдийг тусгай нүдний шилээр хамгаалах хэрэгтэй. Харанхуй, цэнхэр нүдний шилтэй загварыг сонгох нь хамгийн тохиромжтой. Тэд нүдийг цочирдуулалгүй тайвширч, тайван амгалан байдлыг өгдөг.

Өвлийн улиралд ажиллаж байгаа оймс

Өвлийн улиралд ажиллахыг илүүд үздэг олон эмэгтэйчүүд хамгийн дулаан, зузаантай тоног төхөөрөмж юм. Жишээ нь, зарим залуу эмэгтэйчүүдийн ангиудад "эмээ" оймс өмсдөг. Үнэндээ энэ бол ноцтой алдаа юм. Мэргэжилтнүүд хагас синтетик материалаар хийдэг атлетик оймс өмссөн тусгай загвар өмсөгчидтэй бөгөөд агаарыг амархан өнгөрөөдөг бөгөөд хөлнийхөө арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог.

Үүнээс гадна өвлийн улиралд ажиллах бүх хувцас, оймс, оймс нь оёдолгүй байх ёстой. Энэ нь арьсны цочролыг багасгаж, таагүй мэдрэмжийг багасгадаг. Оймс, өсгийтэй гутал нь гутлын улайлт, хөлийн бүсэд бэхлэгдэж, гуталтай холбоогоо сайжруулж, өндөр өндрөөс дээш шагай, шагайгаа хамгаалах боломжтой.

Өвлийн улиралд ажиллаж байгаа малгай

Өвлийн улиралд ажиллах бүх хувцас нь дулаан байх ёстой, гэхдээ ижилхэн нимгэн, хөнгөн. Үүнтэй адил хэрэгслүүдэд бас хамаарна. Иймэрхүү зугаа цэнгэлийн хувьд үслэг, арьс, үслэг эдлэлээр чимэглэсэн хүнд малгай нь маш тохиромжгүй байдаг. Том оврын бүтээгдхүүний бүтээгдхүүн нь тохиромжгүй байдаг - хэн ч гоо үзэсгэлэндээ анхаарал хандуулахгүй, идэвхитэй хөдөлгөөн хийх үед тэд эвгүй байдалд хүргэж болно.

Хүйтэн өдрийн хувьд хамгийн тохиромжтой сонголт бол хөнгөн бөгөөд уян хатан ноосны малгай юм. Энэ бяцхан зүйл нь төгс дулааныг хадгалж, хуйхыг нь шахаж авдаггүй бөгөөд чийгийг амархан арилгадаг. Үүний зэрэгцээ, хамгийн хүйтэн өдөр, гудамжинд агаартай байх температур -10 градусаас доош бууж, мөсөн салхи таны нүүрэнд цохилж байх үед balaclava-ыг даван туулах нь илүү дээр юм. Энэ нь ердийн таглаад ажиллах боломжгүй болно.

Өвөлдөө ажиллуулж буй ороолт нь зайлшгүй шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ, энэ тохиолдолд ердийн сүлжмэл хэвтээ зурвас тохиромжтой биш юм. Эдгээр зүйлс, ялангуяа удаан эдэлгээ нь идэвхтэй хөдөлгөөнд саад болох, улмаар гэмтэл учруулж болно. Өнөөдөр өвлийн улиралд хувцас өмсөнө зарж борлуулдаг дэлгүүрүүдээс тусгай хүзүү, ноосны бүтээгдэхүүнийг ороолтоор сольж, хүзүүг нь сайтар дулаацуулж, нүүрний нэмэлт хамгаалалт болгон ашиглаж болно.