Сэтгэл судлаач ямар зөвлөгөө өгөх вэ?
Энэ насны хүүхдүүд хэзээ ч илүү эмзэг байдгийг нууц биш юм. Мөн илүүдэл жингийн багц шалтгаан нь хүүхдийн саатал болох сэтгэл зүйн асуудал байж болно. Эмч танд 12 жилийн хугацаанд жингээ хасаж, шалтгааныг нь тодорхойлсон. Үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах, багш нар, хүүхдийн өсч буй гэр бүлийн маргаан, эсвэл магадгүй энэ нь анхны хайр юм. Хүүхэд нейрозын шалтгааныг арилгахын тулд хүүхэд жинг автоматаар зогсоох болно t,. идэх юм байхгүй болно. Хэрвээ шалтгаан нь хурдан арилахгүй байвал сэтгэл зүйч бялуу, чихрийн оронд өөр нэг зүйлийг санал болгодог.
Үүний дараа та цэсийг тохируулахын тулд хоолны дэглэмтэй холбоо барьж, хүүхдийнхээ өдрийн дэглэмийг хэлэлцэх хэрэгтэй.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн ямар зөвлөгөө өгөх вэ?
Эмч танд хоол хүнсийг 5-6 удаа, жижиг хэсгүүдэд хуваана гэж хэлэх болно. Мөн та нар нэгэн зэрэг идэх хэрэгтэй. Хэрвээ завсарлагааны үеэр зууш идэхийг хүсч байвал зөвхөн хатаасан жимс эсвэл хоёр самар идэж болно.
Бүрэн хориг тавихыг хориглоно.
- зөгийн бал эсвэл чанамалаас бусад бүх чихрийн амт (өдөрт 1 халбага илүүгүй);
- ямар нэгэн карбонатлаг ундаа;
- хивэг бүхий талхнаас бусад бүх гурил (та өглөөний цайны жижиг хэсгийг идэж болно);
- Өндөр илчлэг Соус: майонез, кетчуп гэх мэт.
- хиам, зайдас гэх мэт.
- бүх хөнгөн зууш: хавч, хярс гэх мэт
Хүүхэд нь хүнсний ногоо, үр тариа, жимс жимсгэнэтэй холимог нүүрсустөрөгч агуулсан хоол хүнсээр хангахыг зөвлөж байна (сахароз ихээр агуулдаг учир сүүлийн үеийн эмчийн талаар зөвлөгөө аваарай). Мөн загасны мах, өөх тос багатай сорт, илүү ууртай. Өсвөр насныхан өөхийг хэрэглэж байх ёстой. Тиймээс ургамлын тос 1 халбага энэ хоолонд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм.
12 настай хүүхдийг жингээ хасахын тулд өдөрт 2 литр усаар уухыг зөвлөж байна. Оройн хоолны үеэр та ямар нэг гэрэл идэх ёстой: жимс бүхий бяслаг жимс (250-аас илүүгүй), ургамлын гаралтай цай уух хэрэгтэй.
Түүнчлэн өсвөр үеийнхний биеийн дасгалын нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаа нь дасгал хөдөлгөөн хийдэг спортын клубт бямба гаригийн дасгал хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөн хийхтэй адил байж болно.
12 настай хүүхдийг жингээ хэрхэн алдах вэ, мэргэжлийн хүмүүсээс аль болох зайлсхийх хэрэгтэй, хэрэв та өөрийгөө удирдах боломжгүй бол бид задалж хаях болно. Насанд хүрсэн өсвөр насныхны хувьд илүүдэл жин нь муу гэдгийг тайлбарладаг: зүрхний нэмэлт дарамт, ЧШ-ийн 2-р хэлбэрийг хөгжүүлэх эрсдэл, цусны даралт ихсэлт, энэ жагсаалт удаан хугацаанд үргэлжилж болно. Тэр үүнийг ойлгосноор таны бэрхшээлийг даван туулах болно.