Нимгэн, соно бэлхүүс нь дур булаам эмэгтэй дүр төрхний хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Олон охид бүсгүйчүүд загварын чиг хандлагыг үл харгалзан эрмэлздэг.
Aspen бүсэлхийн - энэ юу вэ?
"Соно бэлх" гэсэн үг нь өөрийн гэсэн утгаар илэрхийлэгддэг. Нүдний бэлхүүс бүхий охины онцлог шинж чанар нь хонго болон бэлхүүс хоёрын хооронд мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг. Үүний зэрэгцээ эзлэхүүнүүд нь өөрөө тийм чухал биш бөгөөд энэ нь домогт 60 см-ийн төдийгүй бас 100, бүр ч илүү байж болно. Мэдээжийн хэрэг, өндөр, бүсэлхийн хэмжээтэй харьцаа нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг. Хэвийн (дундаж) биетэй эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой бүсэлхийн хэмжээ нь томъёогоор тооцоолно: "Сениметрээс хасах 100" байна. Ийнхүү 175 см өндөртэй бүсэлхийн тойрог нь ойролцоогоор 75 см байх ёстой.
Нүдний булчин бүхий эмэгтэйчүүд - бүх цаг үеийн гоо үзэсгэлэнгийн стандарт, гэхдээ энэ илэрхийлэл нь шууд утгаар эмчилдэггүй тохиолдолд л тохиолддог. Бүсэлхийн ба хонгилын хооронд хамгийн тохиромжтой хэсэг нь 0,6-0,7 байна. Хурц ялгаа нь таагүй харьцаа юм.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар эрэгтэй хүний бэлгийн нимгэн бэлхүүсийг татах чадвар нь хувьслын үеийг хөгжүүлэх зорилгоор боловсруулсан ухамсрын эрмэлзлээс амьдралын эрч хүчийг сонгох, эрүүл саруул төрүүлэх чадвартай болох талаар тайлбарласан байдаг.
Сайхан дүр төрхийг бий болгох хамгийн энгийн арга бол засах даавуу, ялангуяа corsets ашиглах явдал юм. Үнэндээ корсетийн байнгын хувцаслалт (ялангуяа залуу наснаасаа) маш нарийн бэлхүүстэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хэвлийн хэтэрхий чанга чанга барих нь дотоод эрхтнийг гэмтээхээс гадна хэвлэлийн булчингууд, хэвлий гэдэсний тогтмол даралтыг дордуулж, тайван, сул дорой, сул дорой болдог. Тиймээс, corset нь зөвхөн гоё загварыг бий болгох гол хэрэгсэл биш, харин нэмэлт туслах ашиглаж болно.
Нүдний бүсэлхийд хэрхэн хүрэх вэ?
Сайхан нимгэн бэлхүүсийг авах хамгийн сайн арга бол тогтмол биеийн хөдөлгөөн, хоол тэжээлийн зохистой байдлыг хослуулах явдал юм.
Бүсэлхийн хамгийн шилдэг дасгалууд нь бие махбодийн байрлал, хөл өргөх, янз бүрийн эргэлтээс бие махбодийг өргөхөд тохиромжтой. Сайн үр дүн нь гүйлт, дугуй унах, усанд сэлэх, сэлэх, үсрэх олс, идэвхтэй тоглоомууд (теннис, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, воллейбол) - ямар ч төрлийн төвөгтэй ачаа юм.
Нуруу нугасны муруйлт, муруйлтыг дагах нь маш чухал бөгөөд дотоод эрхтэнүүдийг гаж хувирган, хэвлэлийн булчинг сулруулдаг.
Та өдрийн аль ч цагт спортоор хичээллэж болно, гэхдээ хоолны дараа шууд идэхгүй (дор хаяж 1.5-2 цаг хүлээх хэрэгтэй). Сургалтын дараа хоол хүнсээ шууд аваарай, гэхдээ хамгийн багадаа 20-30 минут хүлээх хэрэгтэй. Спорттой холбоотойгоор ундны ус зевхен боломжгуй, гэхдээ энэ нь мен зайлшгуй зуйл юм.
Бүсэлхийн (бүхэл бүтэн зураг) бэлхүүсийг сайхан байлгахын тулд өөх тос, амтат хоол, халуун ногоо, гурил, чихэрлэг хоолыг идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Түргэн хоол, аж үйлдвэрийн хадгалалт, чихэр, архи нь татгалзахаас илүү сайн бүтээгдэхүүн юм. Тамхи татах нь эрүүл мэндийг хамгаалахад хувь нэмэр оруулахгүй бөгөөд энэ нь хүсээгүй зүйл болно. Илүү энгийн хоол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй.
Арьсны арчилгаа нь сайхан гэдэсний замд чухал ач холбогдолтой. Нугас, боодол, үнэрт үнэрт - эдгээр бүх аргыг гоо сайхны салон, гэрт аль алинд нь хийж болно. Нүдний хагалгаа, шингэний хэрэглээ, даралтын эмчилгээ, эмчилгээний эмчилгээ, вакуум массаж зэрэг нь нарийн мэргэжлийн тоног төхөөрөмж шаарддаг төдийгүй нарийн мэргэжлийн ур чадвар шаарддаг тул мэргэжлийн эмч (гоо сайхны салон эсвэл эмнэлгийн байгууллагад) -ын дагуу л хэрэглэж болно.
Арьсыг мэдрэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг ургамлуудаас тогтохоос сэргийлж, хамар, calendula, laminaria, арц, үхрийн нүд зэргийг дэмжинэ. Зөгийн бал, шавар, какао, кофе зэргийг орлуулах нь маш үр дүнтэй байдаг.
Гоёмсог улиас бэлхүүс нь байгалиас бэлгийн бэлэг байж болно, гэвч ихэнхдээ биш - энэ нь эзнийхээ байнгын, шаргуу хөдөлмөрийн үр дүн юм.
| | | |
| | | |
| | | |
