Өнөөдөр хүнтэй холбоотой "шувуу", "жалга", эсвэл "тагтаа" гэсэн тодорхойлолтыг хэзээ ч сонсож байгаагүй хүн байх болно. Жишээлбэл, Европт ажилд авах үе шатанд гэхдээ био уур амьсгалтай менежерүүд ч ажилд авдаг ...
Чамайг тагтаа, тагтаа, шувууг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Хүмүүс шувуу, шар шувууг өөр өөр аргатай байдаг. Тэдний өдий төдий прототипүүд шиг шар шувууг үндсэн асуудлуудыг аль хэдийн өөрчилсөн үед шар шувуу сэрж өглөө. Тэгэхээр та өглөөний ямар төрлийг ойлгох боломжтой болно. Хүнд хэцүү байна уу? Эхлээд манан толгойдоо яаж байна? Өглөө хоол хүнс, өвчтэй гэж боддог, өглөөний цай юу вэ? Хэр их эрт: хэдэн цаг, "зөвхөн" арван нэгэн ... Өглөөний мэнд, сайн байна уу? Хэрэв та сэрүүлгийн цагны анхны тэмдэглэлээс амархан босоод өглөө идэвхитэй өнгөрөөж, өглөөний цайгаа эрчим хүчээр цэнэглэвэл та ердийн лак юм. Хоёрдугаар хагаст ойртох, шувуу, шар шувууг газар сольдог. Эхнийх нь амрахад хэцүү биш, харин шар шувуу эцэст нь сэрж, эрчим хүчний өсөлтийг мэдрэх болно. Арван хоёрын дараа "одоо явдаг" Зөвлөлтийн сүлжээнүүд эрт үед хэвтэж байхыг илүүд үздэг.
Тагтаа хувьд тэд "нөхөн сэргээх" нөхцөлд дасан зохицох чадвартай хүмүүсээс илүү дээр байдаг бөгөөд тэдний ажлын үйл ажиллагаа өдөрт л байдаг.
Орчин үеийн дэлхий ертөнцийг зохион байгуулж, ажилчдын ихэнх нь эрт босдог. Хэрэв та дэрээ толгойноос нь салгаж чадахгүй бол та магадгүй үүнийг бодож үзсэн байх ...
... Би яаж хачирхах вэ?
Арван цагт хэвтэх амлалт өгнө. 10 минутын дотор ... Өглөө, дахиад л сэргэлэн ... сэргэлэн! Энэ бол бидний сэтгэл хөдлөлийг урьдчилан тооцоолох гэсэн бодол юм. Эхний хос / ажлын байранд сэрэхдээ үнэхээр хэцүү байх болно. Зар сурталчилгаа, кофе, кино, бусад хүмүүсийн түүхийг сурталчлах, суулгахыг хүссэн горимд дахин тохируулахыг хориглодог. Одоо хэн нь илүү шар шувуу, зулзагануудыг хэн болохыг таамаглахад хэцүү биш юм. Тэдний дунд нэгдүгээрт хуваагддаг шувуу, тагтаа бол дэлхийн хүн амын ердөө 10% -ийг эзэлдэг.
Шонхор луу болж болох эсэх нь өмнөх хүсэлтийн эрч хүч, итгэлийн түвшингээс шалтгаална. Бид хэрхэн яаж болох талаар зөвлөгөө өгөх болно.
1. Эхлээд та эрт шувууг давтан сургах шийдвэр гаргах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн шалтгаан бий:
- Идэшлэг хийх нь илүү байгалийн юм. Эхлээд хүн шөнө сэрүүн байж чадахгүй. Махчин шувуутай адил цагт тэнүүчилсэн нь тэнэг хэрэг болно.
- Байгалийн допинг хүлээн авсан шар шувуу - даавар нэмэлт гормон (хаа нэгтээ 1,5-оос илүү цахиуртай), энэ доус анхнаасаа анхлан өгөгдөөгүй байсан. Магадгүй, нүдний шил нь шар шувуутай харьцуулахад илүү түгээмэл байж болох юм. Зүрх судасны болон хавдар үүсгэх өвчний өндөр эрсдэл;
- Статистик тоо баримтаас харахад шар шувуу таргалалт ихтэй байдаг. Харин хөгшрөлтийн үйл явц нь эсрэгээр эхэлдэг;
2. Өөртөө унтах орчин бий болгоорой. Нийгмийн сүлжээнээс салж, тайвшруулж тос түрхсэн халуун усанд ороод зөөлөн гялалзсан гэрэл гаргаж аваарай.
3. Ирээдүйд бэлтгэ. Хувцасаа аваад, гуталаа самнаад, цүнхийг цуглуул. Тиймээс та нэгээс илүү суулгахаасаа салж: "Өглөө нь би эвгүй зодооны төлөө байна."
4. Нойрмоглохын өмнө төсөөлөн бодоорой: чи эрт сэрэх, хөнгөн, сэтгэлийн мэдрэмжтэй байх. Энэ скриптын толгойг хэд хэдэн удаа гүйлгэ.
5. Сунгахад хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бий болгохыг хичээ. Дуу хөгжим, инээмсэглэж, дасгал хий. Дуу, бүжиг, шинэ өдөр баярлана.
6. Чи өөрийгөө дэнлүү болгох цагийг өг. 21 хоног - яг л эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хүмүүст дадал зуршилтай болох хэрэгтэй.
Та нар, тагтаа, эсвэл амьтдын үүлдэр - таны амьдралаас шалтгаална!