Бид бүгдээрээ сайн сайхан харагдахын тулд загвар өмсөгчийн хувьд биш, харин бүрэн байгалийн байдал гэдгийг мэддэг. Арьс, арьс, үс, хадаасыг зөв арчлахын тулд өсвөр үеийнхнээс нь заах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр залуу, арьсны уян хатан чанарыг мэдрэх боломжтой.
Өдөр бүр яаж гоё харагдах вэ?
Энэ үзэл баримтлалын дагуу охин бүр өөрийн гэсэн утгатай, утга учиртай байдаг. Хэн нэг нь тод будалт хийх, богино даашинз өмсөх, үсний хавчаар өмссөн, гоо үзэсгэлэн, арьсны өнгийг илүүд үздэг, өдөр бүр эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг гэж хэн нэгэн хэлэх болно. Ямар ч тохиолдолд бид хамгийн сайхан зөвлөгөөний тухай ярих болно.
Хэрэв та эрүүл чийрэг өнгө, сайхан зузаан үстэй, хүчтэй хумстай бол аз жаргалаа зөв зохистой байлгахад хангалттай байх болно. Хэрэв та шаргуу ажилладаг бол ил задгай агаарт жаахан цаг зарцуулаарай, зарчмаар гоёлын гоо сайханд арьс өнгөөр ялгаварлан гадуурхахгүй хэвтэх дасгал хийсний дараа суурийн суурь нь суурийн суурь юмуу суурьлуулах суурь болно. Эдгээр багажийн тусламжтайгаар та нүүрний арьсны гадаргууг тэгшхэн болгож, арьсыг хөхөрсөн, хаван, жижиг тууралтаар арилгана. Гэхдээ энэ нь мэдээж хэтэрхий арга хэмжээ авч, гоо үзэсгэлэн дээр очиж, нүүрээ цэвэрлэж, арьсыг чийгшүүлж, дулааны усаар цэвэрлээрэй. Дараа нь таны арьс эрүүл туяа олж авах бөгөөд та толь дээр их цаг зарцуулах шаардлагагүй болно.
Гараа ажиглаж, цаг хугацаагаар гоо сайхан хий, чийгшүүлэх тос , тосыг хэрэглэдэг. Гар чинь үргэлж харагдах бөгөөд та тэдний сэтгэл ханамжгүй байдлыг нууж чадахгүй. Хоол хүнс үзэх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хоол хүнс, шилэн ба цэвэр усаар дүүрэн ус байдаг - энэ нь чамайг харах сайхан боломж юм.
Дасгал хийдэг биеийн тамирын дасгал, фитнесс, йог, биеийн тамирын дасгалууд нь таны хэв маягийг хадгалж, хувцаслалт, банзал, хатуу жинсэн өмд зэргийг орхихгүй байх болно. Загварлаг хувцас, эмэгтэй хүний зураг, өсгий, сайн биетэй, нүүр царайтай, инээмсэглэл нь итгэлтэй байдаг. Энэ бүхэн нэгдмэл байдлыг харуулдаг.
Хувцас мэдээж чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэг хэв маягийг сонгох, хямд төсөр зүйлсийг худалдан авахаас зайлсхийж үзээрэй. Таны хувцаслалтанд зөвхөн өндөр чанартай зүйлсийг бие биетэйгээ сайн хослуулж, нэр төрөө онцлон тэмдэглээрэй.
| | | |
| | | |
| | | |
