Хүнийг доромжилж байгаа нь аз жаргалтай амьдрахыг зөвшөөрдөггүй, сэтгэл хөдлөлийг үргэлжлүүлэхэд хүргэдэг сүнс юм. Тийм учраас биднийг гомдоосон хүмүүсийн төлөө уучлал гуйх нь туслах болно. Хэрэв хүн бүх зүрх сэтгэлээрээ уучилж сурах юм бол сөрөг туршлагууд сүнсийг ариусгаж, ариусах болно.
Чуулган, сэтгэл судлаачид, сэтгэцийн болон эрчим хүчээр ажиллаж байгаа бусад хүмүүс гэмт хэрэг үйлдсэнийхээ төлөө хэзээ ч өшөөгөө авах боломжгүй гэж үздэг. Яагаад гэвэл энэ нь хүнийг бузар мууг үйлдэгчидтэй адилтгадаг. Үүнээс гадна өшөө авалт хүнийг аз жаргалтай болгодоггүй. Ноцтой алдаа нь өөрөө өөрийгөө зөвтгөх учир таны гэм бурууг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.
"Уучлаарай, залбирал" - гомдлоос чөлөөлөх хүчтэй залбирал
Энэ залбиралыг унших нь бясалгалын адил бодол , сүнс, зүрх сэтгэлийг дургүйцэхтэй холбоотой бүх сөрөг бодлоос арилгах боломжийг олгодог. Сандал эсвэл шалан дээр тав тухтай байранд сууж байхыг зөвлөж байна. Хамгийн гол нь бие махбодийн сэтгэлийн дарамт биш. Үүний дараа нүдийг нь хааж, амьсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та гэм нүглийн уучлалын төлөө залбирлыг уншиж эхлэхээсээ өмнө бүрэн амралтыг мэдэрч байвал "уучлал" гэдэг нь ямар утгатай болохыг бодох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь эцэст нь энэ ачаа салж байгаа бол юу өөрчлөгдөхийг ойлгох нь чухал юм. Зүрх сэтгэлдээ зүрх сэтгэлээ зааж, хүний уучлалын төлөө хүчтэй залбирлыг унш:
"Би уучилж, өөрийгөө хайрладаг.
Намайг гомдоосон, дэлхийгээс хөндийрсөн хүн бүрийг би уучилдаг.
Би бүхнийг бүрэн уучилдаг.
Би бүх хүмүүст уучлалт гуйж байна,
Би хэнийг гомдоосон, санаатайгаар эсвэл санамсаргүйгээр шийтгэсэн.
Намайг уучилж, уучлаач, намайг уучлаарай ...
Би өөрийгөө өөр шигээ хүлээн зөвшөөрдөг.
Эцсийн эцэст би энэ ертөнцийн нэг хэсэг юм.
Би үнэгүй.
Би бүхэл дэлхийд хайртай, би өөрийгөө хайрладаг, өөрийгөө гэрэл гэж боддог.
Би өнөөдрийг хүртэл хийсэн бүхий л үйлдлээрээ Бурханд уучлалт гуйж байна.
Эзэн! Намайг уучлаарай, уучлаарай, уучлаарай
Мөн цэвэр бодол,
Намайг хүлээж аваарай.
Миний бодол санаа, үйл ажиллагаанаас одоог хүртэл мөн үүрд удирдах болно. Амен. "
Энэ үед толгой дээр ямар дүрс гарч ирдэг, сэтгэл санааг өдөөн хатгасан ямар бодолтой байхыг авч үзэх хэрэгтэй. Энэ бүхэн өршөөлийн хувьд чухал юм. Хэрэв текстийг сурахад хэцүү байвал залбирал нь таны зүрх сэтгэлээс бүх зүйлийг ярих болно. Зөвхөн бусдыг уучлах төдий бус харин өөрөө өөрийгөө уучлах нь чухал гэдгийг санаарай. Боломжтой үгсийг аль болох олон удаа давтаж хэл, учир нь энэ нь одоо байгаа сөрөг, боломжит дургүйцлүүдээс буцаж гарах боломжийг танд олгоно.
Ортодокс нь уучлалт хүсэхээс өмнө, Бурханы эхийн гайхамшигтай дүр төрх муу муухай зүрхийг зөөллөх гэсэн дүр төрхтэй байдаг.