Жирэмсний төлөвлөлтөд эрэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд

Эрүүл, аз жаргалтай хүүхэд бол агуу их, цэвэр хайраар дүүрэн үр дүн юм. Төлөвлөлт, урьдчилсан иж бүрэн шинжилгээ, витамин хэрэглэхэд хариуцлагатай хандах нь эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм. Үүнээс гадна ирээдүйн эцэг эхчүүд гэр бүлийн тэргүүн амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Муу зуршлууд, тэнцвэргүй хооллолт, стресс, хэт ачаалал нь эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд нөхөн үржихүйн системийн хүч чадлыг ноцтойгоор доройтуулдаг.

Тиймээс ирээдүйн аав нь бэлдмэлийн арга хэмжээ, ялангуяа амин дэмийн хэрэглээг үл тоомсорлож болохгүй. Тиймээс жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин хэрэглэдэг вэ гэсэн асуултыг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Жирэмсэний тєлєвлєгєєнд эрэгтэйчїїдэд зориулсан витамин цогц

Эрэгтэй үрийн чанараас харахад хүүхдийн үзэл бодол, хөгжлийн явцаас ихээхэн хамаардаг. Тиймээс төлөвлөлтийн үе шатанд эмч нар ирээдүйн эцгүүдээ дархлааг сайжруулж, сперратиногенезийг сайжруулах тусгай витамины цогцолборуудыг томилдог. Жирэмсэний төлөвлөлтийн үед ямар витамин шаардлагатай вэ?

  1. Е витамин . Эрэгтэй хүний ​​биед Е витамины нөлөөллийг дутуу үнэлэх боломжгүй: эр бэлгийн эс эс идэвхгүй, эмзэг болж, үзэл бодол нь боломжгүй юм. Үүнээс гадна, гемоглобины хүчтэй антиоксидант, оролцогчийн хувьд ирээдүйн аавын ерөнхий нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тийм учраас жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө витамин Е-д эрэгтэйчүүдэд шаардлагатай амин дэмийн жагсаалтыг гаргадаг.
  2. Фолийн хүчил. Идэвхгүй, үр ашигтай сперматоза үүсэх идэвхтэй оролцдог тул үргүйдлийн эмчилгээнд нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг нь үргэлж байдаг. Хэдийгээр ирээдүйн аав нь эрчүүдийн эрүүл мэндэд, фолийн хүчил - витамин В (В9) -ын нэмэлт хэсэг нь жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө бүгдэд хортой байдаг.
  3. Витамин В. Катаррил болон ирээдүйн эцгийн вирусийн өвчнүүд нь ашиггүй юм. Энэ нь зөвхөн витамин С эсвэл аскорбины хүчилтэй байхаас гадна дархлааны үр хөврөлийг эсэргүүцэх чадварыг хариуцдаг.
  4. Витамин. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө витаминаас ямар витамин хэрэглэхийг асуухад эмч нар энэ витаминыг дурсахаа мартдаггүй. Тэрээр эр бэлгийн эсийн хөгжилд идэвхитэй оролцож, мөн spermatozoa-ийн хананы мэдрэмжийг хариуцдаг. Үүнээс гадна, витамин F нь эр бэлэг эрхтэний ерөнхий нөхцөл, ажилд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

Тиймээс жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эрэгтэйчүүдэд хамгийн сайн витаминыг сонгожээ. Үүнд: Е витамин, В9, Е витаминыг одоо нөхөн үржүүлгийн систем, микроэлементүүдийн сайн зохицуулалттай ажилд шаардлагатай гэж үзье.

  1. Цайр. Цайрын дутагдал нь эрэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд ноцтой цохилт болдог. Энэ бодис нь тестостерон болон үр хөврөлийн эсийн дааврыг үүсгэх үйл явцад оролцдог тул эрэгтэй хүний ​​витамины цогцолборыг цайраар хийх шаардлагагүй.
  2. Селен. Энэ химийн элементийн үүргийг дутуу үнэлж болохгүй. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, зүрхний өвчний магадлалыг бууруулж, ясны эдийн хөгшрөлт, хор уршгийг удаашруулдаг. Жирэмсний төлөвлөлтийн шатанд эрэгтэйчүүдэд селени чухал байдаг. Нэгдүгээрт, сексийн бэлгийн амьдралын бүрэн үнэ цэнэ нь маш чухал юм. Хоёрдугаарт, селенгүй бол сперратоаза нь шилжих чадвараа алддаг. Үүнээс гадна, эрэгтэйчүүд спертэй хамт селенийг алдах нь мартах ёсгүй.