Мацаг барилтын ач холбогдлыг удаан хугацаанд мэддэг болсон. Сократ бас хоол хүнсний хамгийн сайн нэмэлт нь өлсгөлөн гэж хэлсэн.
Орчин үеийн нийгэмд тулгараад байгаа асуудал бол хүн өөрийнхөө хэрэгцээнээс илүү их иддэг. Өлсгөлөнг бууруулахын тулд 200 грамм идэх нь хангалттай гэдгийг харуулж байна. Харамсалтай нь энэ дүрэм цөөн хэдэн хүний хэрэглэдэг бөгөөд үндсэндээ хоол нь гэдэс дотор жинтэй байдаг.
Нэг өдөр мацаг барилтын ашиг тус
Хэрэв та биеийг буулгаж, ариутгахыг хүсвэл энэ арга нь хамгийн тохиромжтой шийдэл юм. Энэ сонголт бол бүрэн өлсгөлөн өлсгөлөнгөөс илүү мацагтай өдөр юм. Ийм богино хугацаанд хэдий ч, эрүүл мэндэд зориулсан нэг өдөр мацаг барих нь асар их юм. Бие махбодь 24 цагийн туршид хоол хүнс авахгүй бол энэ нь амарч цэвэрлэж эхэлдэг.
Өлсгөлөнд нэрвэгдсэнд:
- бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх;
- дархлааг бэхжүүлдэг;
- хоол хүнс өөрчлөгдөх хандлага;
- Та хоолны донтолтоос салж болно.
Хоол тэжээлийн эмч нар бямба гаригийн өглөө өлсгөлөнд нэрвэгдэж, ням гарагийн өглөө дуусгахыг зөвлөж байна.
Өлсгөлөнд бэлтгэх нь чухал юм.
- Санал болгож буй өлсгөлөнөөс 3 хоногийн өмнө цэсний мах, загас, согтууруулах ундаа зэргийг оруулаагүй болно.
- 2 хоногийн турш самар, шош өгнө.
- Өдөрт зөвхөн ногоо, жимс , исгэлэн сүүг хэрэглээрэй.
Ус өлсгөлөнгийн ашиг тус нь хорт бодисын биеийг цэвэрлэх явдал юм. Өдөр бүр 2 литр цэвэр ус уух шаардлагатай байна. Хэрвээ та анх удаагаа өлсөж байгаа бол сул тал, толгой эргэх, толгой өвдөх, дотор муухайрах гэх мэт мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Өсөн нэмэгдэж буй мацаг барилтын ашиг тус
Мацаг барьж байх үедээ бие махбодын хэрэглээ нь глюкозыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үрэвслийн эсрэг үрэвсэлтэй бөөрний адренал дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.