Жирэмсний эхний сард - Та чадахгүй байж болох уу?

Эхлээд та хүүхэдтэй болохыг хүсч байгааг мэдээд энэ нь ихэвчлэн эерэг сэтгэл хөдлөлөөсөд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны анхны жирэмслэлт бол ялангуяа сэтгэлийн зовиуртай байдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүд үйрмэгийг гэмтээж, ямар төрлийн амьдралын хэв маягийг сонирхохыг хүсдэг. Тиймээс жирэмсний эхний сард юу хийх, юу хийх боломжгүй болохыг бид анхаарах болно.

Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан зөвлөмжүүд

Дүрмийг дагаж мөрдөхөд, хүүхэд нь гадаад хүчин зүйлээс хамгаалагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсний эхэнд хийх боломжгүй зүйлүүд нь шаардлагагүй асуудлуудаас зайлсхийх шаардлагатай хэвээр байна. Хэрэв та эрүүл саруул хүү эсвэл охин төрүүлэхийг хүсвэл доорх зөвлөмжийг сонсох нь зүйтэй.

  1. Хэрэв та сайн мэдэрч байсан ч эмчид хандаарай. Ураг руу заналхийлж буй анхны шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед, жишээ нь Экипопийн жирэмслэлтийг үгүйсгэхийн тулд тэрээр хэт авиан оноог тогтооно. Үүний зэрэгцээ, эрүүл эмэгтэйчүүд ч гэсэн биеийн доод давхрагын асуудлыг илрүүлэхийн тулд цус, шээсний үндсэн шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна. Тиймээс жирэмсний эхний долоо хоногт юу байж болох талаар мэдэх найз нөхдийн зөвлөгөөг дагаж болохгүй.
  2. Амрах болтугай. Одоо таны бие шинэ төлөвт дасан зохицож, нэмэлт амралт хэрэгтэй. Стрессийг аль болох багасгахыг хичээ. Хэрэв танд хүнд хэцүү ажил байгаа бол эрх бүхий байгууллагуудтай холбоо бариарай. Та түр хугацаагаар өөр газар руу эсвэл хэсэгчлэн шилжүүлэхийг хүсч байна. Ихэвчлэн шинжээчид, жирэмсний эхний сард юу хийж чадах, чадахгүй байх талаар ярилцах, ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан йогийн курсуудад оролцох, гэртээ сайхан орчинд тайвшруулах дасгал хийх зэрэгт зөвлөгөө өгдөг.
  3. Хэрэв та гэмтээж, цээж дүүргэж байвал жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд тусгайлан тохируулсан хөхний даруулга үл тоомсорло: энэ нь сунгах тэмдгээс зайлсхийх болно.
  4. Жирэмсний эхний үе шатанд юу хийж чадах, юу хийж чадахгүй байгааг асуухад эмч нар ирээдүйн эхчүүдийг тамхи татах, архи, эм хэрэглэхгүй байх талаар эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагагүй гэж дүгнэжээ.
  5. Заримдаа үтрээний ялгарлын хэмжээ огцом нэмэгдэх болно. Тэдгээр нь цэвэр, цагаан боловч тааламжгүй үнэргүйгээр зоддог Сэтгэл санаа нь үнэ цэнэтэй биш ч гэсэн хамгийн аюулгүй гоо сайхны хэрэгсэл болох хүүхдийн савангаар хувийн ариун цэврийг анхааралтай ажиглаж байх хэрэгтэй.
  6. Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг тохируулна уу. Жирэмсний эхний долоо хоногт хоол идэх, идэж чадах зүйлээ олох хэрэгтэй. Сагаган, овъёос, улаан буудайн тосноос ихийг идээрэй. Гэхдээ будаа, семолиныг хасах хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зайлшгүй хэрэгтэй, гэхдээ хангалттай тоо хэмжээ. Гэсэн хэдий ч байгалийн бус амттан, гоймон, шарсан төмс зэргийг дэлгүүрт аваачихгүй байх нь дээр. Заримдаа та тусгай витамины цогцолбор хийх шаардлагатай байж болно.