Жирэмсэн үе нь амттай байхыг мэддэг. Заримдаа миний ирээдүй ээж өмнө нь идэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг идэхийг хүсдэг. Хэрвээ жирэмсний хугацаа зун, намрын хоёрдугаар хагаст тохиолдвол энэ нь жимс, хүнсний ногоог идэх сайхан боломж юм. Усан үзэм нь олон төрлийн жимс жимсгэнэ амттай, амттай, дуртай байдаг. Бид усан үзэм жирэмсэн байх уу? Усан үзэм жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ашигтай юу? Жирэмслэлтийн үед усан үзэм идэх ямар нэг заалт байдаг уу?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд усан үзэм хэрэгтэй вэ?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан усан үзмийн давуу талыг судлахын тулд энэ жимснээс ямар бодисыг авч үзэх хэрэгтэй. Хүн бүр жимс жимсгэнэ, илүү антиоксидант агуулдаг гэдгийг мэддэг (хорт бодисыг саармагжуулах бодис, эрүүл эсийг устгах боломжтой радикалууд) гэдгийг мэддэг. Тиймээс усан үзэм нь бараан өнгөтэй, илүү их антиоксидант агуулдаг. Энэ жимсгэний хлорого, диафоретик болон шээс хөөх эм нь жирэмсэн эмэгтэйн биеэс хорт бодисыг зайлуулах илүү сайн үр дүнтэй байдаг. Усан үзэм нь байгалийн нүүрс ус (глюкоз), бүдүүн ширхэгтэй шилэн, органик хүчил, пектин, фермент, элемент (кали, магни, фосфор, кобальт ба төмөр), витамин (A, E, B, P, аскорбины хүчил) агуулдаг.
Усан үзэм хэрэглэх нь жирэмслэлтийн үед цус багадалтаас урьдчилан сэргийлж, дархлааг сайжруулна. Энэ нь ясны чөмөгийг ажиллуулдаг. Том хэмжээний том ширхэгтэй шилэн нь ходоод гэдэсний замын ажлын хэвийн ажиллагааг хэвийн болгож, өтгөний өөрчлөлтийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Жирэмсэн үед энэ нь маш чухал байдаг. Өтгөн хаталт нь бөөлжих, гүйлгэх шалтгаан болдог. Жирэмсний үед усан үзэм нь таны цангалтыг хангаж, чихэрлэг амтыг хангана. Усан үзмийн нянгийн үр нөлөө нь жирэмсэн үед ханиадны эсрэг биеийг хамгаалдаг.
Хэзээ, яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүд усан үзэм идэх вэ?
Одоо усан үзэм хэрэглэж болох сөрөг үр дагаврын тухай ярья. Жирэмсэнийхээ дараа маш бага хэмжээгээр усан үзэм хэрэглэж болно, ялангуяа сүүлийн хэдэн долоо хоногт элсэн чихэр ихээр агуулагдаж байгаа тул түргэн жинг нэмэгдүүлж, ургийн жинг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь төрөлтийг ихээхэн хүндрүүлдэг. Жирэмсэн усан үзэм их хэмжээгээр хэрэглэх нь гэдэс дотор исгэх, ходоод гэдэсний дотор хүндрэх мэдрэмж төрүүлдэг. Үрийг хүлээн авсны дараа харшлын урвал явуулсан бол усан үзэмийг хүлээн авахыг хориглодог.
Жирэмсэн усан үзмийн үед боломжтой юу?
Төрөл бүрийн усан үзэм нь өөр өөр шим тэжээлтэй байдаг. Хамгийн ашигтай нь хар өнгийн усан үзмийн сорт байдаг. Тэд зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, цусны даралт ихсэхээс сэргийлж их хэмжээний кали болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэ нь өмч хөрөнгө нь сүүлчийн гистозоос урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан усан үзэм юм.
Жирэмслэлтийн үед цагаан эсвэл ногоон усан үзэм нь хар ба улаанаас арай бага ач холбогдолтой байдаг. Учир нь энэ нь маш бага хэмжээний ашигтай бодис агуулдаг.
Тиймээс бид жирэмсэн эмэгтэйчүүд усан үзэм идэх боломжтой эсэхийг судалсан. Жирэмсэний өмнөх эмэгтэйд энэ жимсийг хүлээж авдаг бол жирэмсний үед хор хөнөөл учруулахгүй. Усан үзэм жирэмсэнийг сонгохдоо хар өнгөтэй өнгийг сонгох хэрэгтэй. Цагаан усан үзэм маш их хэмжээний глюкоз, цөөн тооны ашигтай бодис агуулдаг учраас тэдгээрийг хэрэглэхгүй байх ёстой. Усан үзмийн жимс ашиглах нь усан үзмийн шүүс сольж болно, өглөө уухыг зөвлөж байна.