Жирэмсэн үед хөл хөл гэмтэх үү? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үнэхээр байгалийн бөгөөд жирэмслэлтийн үед хөл өвдөх нь олон эмэгтэйчүүд, ялангуяа жирэмсэн үед хүндрэл учруулдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хөл яагаад гэмтдэг вэ?
Жирэмсэн үед хөлөндөө өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг олон хүчин зүйл байдаг. Хамгийн гол нь:
- эмэгтэй хүний биеийн өсөн нэмэгдэж буй өвдөлт дээр нэмэгдэж буй ачаалал;
- таталцлын төвийн шилжилт хөдөлгөөн;
- хөлний хавдар;
- шөрмөсний уян хатан чанар;
- varicose судлууд;
- доод эрүүний венийн шахалтыг;
- sciatic мэдрэлийн хавдар;
- кальци, фосфорын бодисын солилцооны зөрчил;
- Хормон дааврын өөрчлөлт.
Эдгээр нь жирэмсэн үедээ хөл яагаад өвддөг тухай асуултанд хариулах цөөхөн шалтгаан юм.
Жирэмслэлтийн үед хөл намссан - судасны венийн сэжигтэй гэж үздэг
Жирэмсэн үед хөл нь өвдөлт ихтэй байдаг талаар гомдлын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол доод мөчдийн салстын судаснууд юм. Цусан дахь гормоны түвшин өссөний улмаас судасны ханыг амрахад тусалдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өвчин илэрдэг. Ийм дааврын бэлдмэл байдаг. Үүний зэрэгцээ, оройн цагаар хөлөндөө өвдөх, хөлөн дээр varicose судлууд байна. Энэ өвчнийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд шаардлагатай бол:
- тав тухтай гутал өмсөх;
- шахалтын сүлжмэл эдлэл ашиглах;
- удаан хугацаагаар зогсоохгүй байх;
- Холимог шүршүүрийг хөлөөрөө хэрэглэх;
- дасгал хийх;
- усанд сэлэх .
Жирэмсэн үед тугал тугал хөл яагаад гэмтдэг вэ?
Рашааны нөлөө нь доод мөчдийн шөрмөсний аппаратыг сунгахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хөлний янзагануудад өвдөж буй гомдол бүхий жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илэрдэг.
Яагаад хөл өвдөх нь жирэмсний үед өвдөж байна вэ?
Жирэмсэн үедээ хөлийн хөл нь өвдөж, хавтгай хөл үүсдэг. Жирэмсэн үед хөлний ачааллыг нэмэгдүүлснээр биеийн жин нь хөл дээр жигд тархаагүй бөгөөд энэ өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Жирэмсэн үед хөлний булчинд өвдөх
Жирэмсэн үедээ хөлний булчин шуугиан ихсэх нь булчинд хурц өвдөлт дагуулдаг хөл ихсэх, булчин чангарах, цочромтгой юм. Кальци, фосфорын тэнцвэрийг алдагдуулдаг тул тэд үүсч болно. Нойрсолтын үед ихэнхдээ өдөр шөнийн ачаалалаас холдох үед хөл нь жирэмсэн үед шөнийн хөл гэмтэх шалтгаан болдог. Цусан дахь кальцийн түвшин буурах тул жирэмсэн үедээ хөл яс гэмтэх ба хөлний үе мөчний эмгэг нь жирэмсэн үедээ өвддөг. Кальцийн өндөртэй хоол хүнсний хэрэглээ, тухайлбал, бяслаг, сүү нь кальцийн түвшинг сайжруулдаг.
Жирэмсэн үед хөлний хооронд өвддөг
Жирэмсний үед хөлний хоорондох өвдөлт нь олон нийтийн симфиситэй холбоотой байж болно. Энэ үйл явц нь жирэмсний даавар, тухайлбал relaxin-ийн нөлөөнөөс үүсдэг. Умайн симфизитын суналт нь ирээдүйн эхийг төрүүлэхэд бэлтгэхэд чиглэгддэг бөгөөд хөлний ясны дунд өвдөлт шиг болдог. Шинжлэх ухааны мэдрэлийн хавчих нь хөлний хооронд өвдөлт үүсгэдэг. Умайн ургах чадвар нь умайн хүзүүний өвдөлтөөс болж үүсдэг.
Жирэмсний үед хөл өвдөхийг хэрхэн багасгах вэ?
Жирэмсний үед хөл өвдөх талаар юу хийх вэ гэдэг асуулт энгийн бөгөөд та хөл дээрээ дарамтыг багасгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тусгай боолт, шахалтын сүлжмэл эдлэл, эмнэлгийн улавч зэргийг ашиглаж болно. Хөлний булчинг бэхжүүлэх, хөнгөн дасгал хийх шаардлагатай. Та нэг байрлал, суудал эсвэл босоо байранд удаан байж болохгүй, үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй. Хөл банн хэрэглэх нь тодосгогч шүршүүр нь шөнийн ядаргаа багасгахад тусална. Кальци ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хооллолтыг баяжуулах нь уналтаас сэргийлэхэд тустай. Нойр, нуруун дээр биш, нуруун дээр байрлах зөв байрлал нь шинжлэх ухааны мэдрэлийн хавчихаас сэргийлнэ .