Сэтгэлийн зовуурь бол сөрөг үр дагавар гарахаас эмээдэг учраас шаардлагатай байгаа зүйлийг хийх хүсэлгүй байх явдал гэдэгт сэтгэл судлаачид итгэдэг. Хүмүүс алдаануудын үр дагавраас айдаг, учир нь тэд өөрсдийгөө буруутай, муу гэж үздэг. Тиймээс хүн өөртөө ертөнцөд хүрээлэн буй орчны бодит байдлаас хазайж, тухтай, тохь тухтай, аюулгүй бөгөөд түүнийг шаарддаггүй. Аажмаар иймэрхүү хүмүүс эргэн тойрны бодит байдалд хүрэхээ болино. Энэ байдалд орохгүй байх нь сэтгэлийн хямрал , сэтгэлийн хямрал юм. Энэ нь эргээд хувь хүний доройтлыг үүсгэж болно. Өөрийгөө ийм байдалд оруулахгүйн тулд сэтгэл зүйч залхууралтай тэмцэх өөр өөр аргуудыг ашигладаг. Тэдний хэрэглээний үр дүн нь хувь хүний зан чанар, хүний сэтгэл зүйн байдлыг үл тоомсорлосноос хамаарна. Доод залхуурлыг хэрхэн арилгах сэтгэл зүйчний зөвлөгөөг доор өгөв.
Залхуу болохоос хэрхэн ангижрах вэ?
Тахир дутуу болоход хамгийн энгийн арга бол үүнтэй төстэй эмчилгээ юм. Энэ бол залхуурлыг эсэргүүцэх хэрэггүй, харин ил гар зэвсэг авч явдаг. Дүрмээр бол идэвхигүй байдал нь хурдан уйддаг. Залхахын тулд аль хэдийн залхаж байсан үүрэг хариуцлагаас зугтаж, хүчтэй энергитэй хүн шуургатай үйл ажиллагаа эхэлдэг.
Залхуурал ба үл тоомсорлоос хэрхэн ангижрах вэ?
Залхуу болохоос зайлсхийхийн тулд хүсэл эрмэлзэлтэй байдалд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст хүн бүрийн хүслийг хүчтэй, сул дорой байж чадна. Практик дээр амжилтанд хүрсэн хүмүүс хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Өөрсдийгөө даван туулах ёстой зорилгодоо хүрэх явцад энэ нь тайлбарлагдана. Хүмүүст ган яаж ганхаж болох тухай жишээ нь янз бүрийн нарийн төвөгтэй байдлыг даван гарахад л түүний хүсэл мөрөөдөж байдаг. Тиймээс бид хүсэл зоригоо хөгжүүлэхийн төлөө ажиллах ёстой. Өөрийнхөө айдас, цогцолборыг даван туулах чадвартай хүнийг даван туулж, дотоод итгэл үнэмшлийг олдог. Энэ нь эргээд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, бүрэн дүүрэн амьдрах хүслийг төрүүлдэг.
Залхуурал, сэтгэлийн хямралаас хэрхэн ангижрах вэ?
Хүн "ажлын амжилт" холбоос гэж юу болохыг үргэлж ойлгох ёстой. Ялалтын яаж олборлолт, тэдний мөн чанарыг ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст ямар ч ажлыг бүрэн хэмжээгээр хийдэг - энэ нь ялалтад хүргэдэг амжилт юм. Зөвхөн ийм аргаар дараагийн бизнесийг явуулахдаа өөрийн хүч чадал, авъяасыг мэдэрч, эцэст нь хийж гүйцэтгэсэн ажилдаа сэтгэл хангалуун байдаг.
Залхуурлыг хэрхэн арилгаж, өөрийгөө хайрладаг вэ?
Хүн, хүндэтгэл, хайрыг эхэлж, айдасаа даван туулах хэрэгтэй. Асуудлаас зугтаж, бусдаас ханан дээр гарахыг оролдож болохгүй. Харилцан яриа өрнүүлэх тул сөрөг нөхцөл байдлын эсрэг тэмцэхэд нээлттэй байх шаардлагатай
Залхуурлыг хэрхэн үүрд орхих вэ?
Залхуурал хэзээ ч ойртох ёсгүй учраас хүн зорилгоо ёсоор нь үнэлж дүгнэх хэрэгтэй. Хийж байгаа хүчин чармайлт нь эерэг үр дүн хэлбэрээр эргэж буцах ёстой гэдгийг анхаарч үзвэл зохино. Энэ тохиолдолд төлөвлөсөн төлөвлөгөөг хэрэгжүүлж, цаашид авах арга хэмжээний урамшууллыг хүлээн авна. Тэгээд одоо дараагийн зорилгод хүрэхийн тулд шинэ төлөвлөгөө боловсруулагдаж байна. Үүний үр дүнд сэтгэлийн зовуурь болж, залхуу байхыг хүсдэггүй.