Эмэгтэй бүр жирэмслэлтээс түргэн эдгэрэх хүсэл төрдөг. Хэрэв хүүхдийн төрх байдал нь байгалийн шинжтэй байсан бол хуучин маягт руу буцах нь маш их хүчин чармайлт шаарддаггүй. Хэрвээ төрөлт мэс засал хийлгэх тусламжтайгаар хийгдсэн бол ээж маань маш олон асуултуудтай. Кесар мэс заслын дараа дасгал хийлгэхийг зөвшөөрдөг үү? Кесар мэс заслын дараа ходоодонд дасгал хийх Кесар мэс заслын дараа ямар дасгал хийдэг вэ?
Кесар мэс заслын дараах биеийн дасгалууд - хэзээ, яаж?
Ихэнх эхчүүд хэвлийн яаралтай сэргээн босголтод сэтгэл зовниж байгаа бөгөөд цээжний хэсэг нь дараах байдлаар илэрдэг: арьсны болон булчин чангарсан, үе мөчний өвдөлт зэрэг нь энэ бүхнийг эмэгтэй хүн маш их түгшээж байна. Гэсэн хэдий ч эмч нар мэс заслын дараа мэс заслын дараа мэс засал хийлгэх шаардлагатай. Энэ үед гэмтсэн эд гэмтсэн, кесар мэс заслын дараа оёдол хийх газар дээр нь сорви үүсдэг. Биеийн идэвхитэй үйлдэл хийснээр мэс заслын дараа мэс заслын оёдол тавих эсвэл доод сорви үүсэх тохиолдол гардаг. Тиймээс энэ хугацаанд мэс засал хийлгэсний дараа кесарены дараа биеийн жингээ алдах нь хэвийн дасгал юм.
Үүнээс гадна та физикээр ажиллахаасаа өмнө. Кесар мэс заслын дараа дасгал хийдэг эмчтэй зөвлөлдөж, хэт авианы шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай. Ангиудын туршид мэдрэмжээр удирдуулаарай: Хэрэв ядарч туйлдсан, өвдөж байгаа бол дасгал хөдөлгөөнийг зогсоож амраарай. Үтрээнээс гарах үед эмчид хандаарай.
Кесар мэс заслын дараах дасгалын цогц
Дасгал ажил 1
1-р биеийн тамирын дасгал хийлгэсэн эмэгтэйн анхны байрлал: нуруун дээр нь хэвтэж, гараа сунгасан гар.
Дасгал: Гараа тал руу нь тарааж, амьсгалах чадвартай. Толгойн дээр алгасаад, холбосон гараа амьсгалаа аваад, тохойноос гулгаж, голын дагуу доогуур яв. Дасгалыг 4-8 удаа удаанаар давтан хийнэ. Гараа ажигла: өргөх үед толгойгоо арай багасгана.
Дасгал ажил 2
2-р дасгал хийж байгаа эмэгтэйн анхны байрлал: түүний араар хэвтсэн, гараа сунгасан гар.
Дасгал: өвдөгнөөсөө бөхийж, амьсгалаа аван, сав руу татаж, хөлийг нь шалан дээр тавиагүй. Амьсгаа аваарай. Дасгалыг дунджаар 4-5 удаа давтана. Хэрэв та ачааллыг амархан шийдэх бол дасгалыг хүндрүүл.
Дасгал ажил 3
3 дугаар дасгал хийж байгаа эмэгтэйн анхны байрлал: түүний араар хэвтсэн, гараа сунгасан гар.
Дасгал: өвдөгөө зөв өнцгөөр хөлийнхөө өндрөөс чөлөөлж болохгүй. Амьсгалахад удаан аажмаар толгой, мор бүс, хөлөндөө аажим аажмаар өргөж аваарай. Агааржуулах үед суларна. Дахин 4-5 удаа давт. Энэ дасгалыг хүндрүүлэхийн тулд та аарцагыг өргөхдөө өвдөгнөөсөө салж болно.
Дасгал 4
4-р биеийн тамирын дасгал хийлгэх эмэгтэй хүний эхний байр суурь нь түүний араас доошоо хэвтэж байна.
Дасгал: аажмаар хөлийг өргөж, өвдөгний зөв өнцгөөр бөхийж, өвдөгөө өргөж, хөлийг нь (гашуун) холбоно. Сүнсний удирдамжаас эхлээд эхлээд байрлал руу буцаж эргэж, цээж нь хөдлөв. Дахин 4-5 удаа давт.
Дасгал 5
5-р дасгал хийж байгаа эмэгтэйн анхны байрлал: нуруун дээрээ хэвтэж, биеийнхээ дагуу сунгасан гар.
Дасгал: хөлийг ээлжээр хөлөөрөө газар тавиад, хөл рүүгээ ээлжлэн эргүүл. Зөөлөн амьсгалах, хэм нь дунд зэргийн байна. Эхний өдрүүдэд дараах 10 секундын дасгалыг хийж гүйцэтгэнэ: аажмаар гүйлтийн хугацааг 20 секунд хүртэл нэмэгдүүлнэ. Та дасгалыг хүндрүүлж, хөлийг нь ходоодон дээр нь өргөж (агаараар дамжин алхах).
Дасгал 6
6 дугаар дасгал хийж байгаа эмэгтэйн эхний байрлал нь ходоодонд хэвтэж, өвдөгний үений хажуу талыг нь хажуу тийш тавьдаг.
Дасгал: Хөлийнхөө хөдөлгөөнийг нуруугаараа бөхийлгөж, хөдөлгөөнгүй байлга. Дадлага дасгалууд дунджаар дунджаар хий. Эхний өдрүүдэд дасгалыг хийсний дараа дасгалыг 10 секундын дотор хийх бөгөөд дараахь байдлаар - 20 секундын дотор.
Дасгал 7
7 дугаар дасгалыг хийхийн тулд эмэгтэй хүний анхны байрлал: ходоодон дээрээ хэвтэж, хөлийг нь сунган, гар нь гартаа барьж, тохойноосоо салж, эрүү гараа тавина.
Дасгал: Амьсгал дээр гараа байршуулахгүйгээр толгой, дээд биеийг аажмаар өргөж ав. Амьтан дээрээс эхлээд байрлал руу буц. 2-3 удаа давтана.
Тогтмол дасгалуудыг тогтмол хугацаанд хийж гүйцэтгэхээсээ өмнө төрсний дараа зургийг дахин сэргээх талаар сайн үр дүнд хүрч чадна. Хамгийн гол нь - хохирол учруулахгүй байхын тулд өөртөө болгоомжтой хандах тухай мартаж болохгүй.