Бид ихэнхдээ ая тухтай байдлыг аль болох тааламжтай байлгахын тулд ихэвчлэн аян замд явах, далайн аялал хийхийг хүсэн хүлээдэг. Гэхдээ энэ нь үргэлж боломжгүй байдаг. Охидын гомдлыг хэзээ ч, үгүй, тэр ч байтугай, "амралтын амралт, би тэнгис рүү явж байна" гэж сонссон. Энэ тохиолдолд юу хийх, амралтаа хойшлуулах эсвэл тэнгис дээр сар бүр түр зогсоохыг хичээ. Гэхдээ та сайхан цаг завтай байж чадна уу? Амралтын сар бүр эвдэрч суухгүй байхын тулд хэрхэн хамтран ажиллах талаар бодож үзье.
Далайн эрэг дээр юу хийх вэ?
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь биеийн онцлогоос хамаардаг. Зарим охид нь саруудад ямар нэг тэнгис хэрэгтэй биш, харин хөврөлийн хэв маягт хэвтэж байхыг нь мэдэрч, хэн ч хүрч чаддаггүй. Энэ тохиолдолд амралт шилжих тухай бодох нь дээр. Хэрэв эргэлзэж байгаа бүхэн цэвэр эрүүл ахуйн асуудалтай холбоотой бол санаа зовохоо болиод, сардаа амрах нь бэрхшээл биш юм. Та хийх ёстой цорын ганц зүйл бол тампоныг хадгалах эсвэл сарын тэмдгийн аяга худалдаж авдаг. Эдгээр болон бусад эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнүүд нь бие махбодид үзүүлэх үр дагаваргүйгээр далайд сар тутамд усанд орох боломжтой болгоно. Мэдээжийн хэрэг эмэгтэйчүүдийн эмч нар сарын интервалыг усанд оруулахгүй байхыг зөвлөж байна. Учир нь нян нь бага зэрэг нээлттэй умайн умайн хүзүүн дээр унасан байдаг. Хэрэв та үнэхээр сэлүүрдэхийг хүсч байгаа бол үүнийг хийж чадна. Хэрэв та усыг орхисны дараа нэн даруй арчигдаж байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эхний хоёр өдөр, сар бүр элбэг дэлбэг байхдаа усанд орохоос сэргийлж байх нь зүйтэй.
Ус хэт дулаахан бол цус алдах эрсдэлтэй байдаг. Үүнтэй адилаар сард нэг удаа та саун, усанд орох, халаалттай холбоотой гоо сайхны процедураас татгалзах хэрэгтэй. Наранд бөөнөөр нь хоригддог, гэхдээ зөвхөн хамгийн халуун өдөр, өглөө, оройн цагаар эрүүл мэндэд нар шингэсэн байж болно. Харанхуйд арьс түрхэх нь магадлал багатай байдаг - сарын тэмдэг байх үед, эмэгтэй бие нь арьсанд харанхуйлж буй меланиныг үйлдвэрлэхээ больжээ.
Сар бүрийн амралт: Swimsuit сонгоно уу
Энэ нь сарын тэмдгийн аяга, эсвэл tampon нь ичгүүрт өртөхөөс сэргийлж болох юм, та зөв сэлэгчийг сонгох хэрэгтэй. Харанхуй өнгийг үзүүлээрэй, харанхуй байх ёстой. Энэ тохиолдолд "осолд" байгаа ч хувцас солих хувцасаа аюулгүй байдалд оруулна. Харанхуй усанд орох дуртай биш гэж үү? За, хэн ч таныг амралтын мэдээ явуулдаггүй, хуваарилалт хамгийн элбэг тохиолддог эхний хоёр өдөр л ийм нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай. Бусад хугацаанд алдагдах магадлал багасна. Хэрэв та эрүүл ахуйнхаа 100% -д итгэдэг бол таны дуртай өнгөөр хувцаслажээ.
Би сарын тэмдгийн амралтаар явахыг хүсэхгүй байна!
Хэрэв та сар бүр далайд гарахыг хүсэхгүй байгаа бол та ирэх эсвэл хожимдож ирэхийг оролдож болно. Тухайлбал, биеэ сарраахын тулд олон нийтийн арга хэрэглэж , эсвэл довтолгоогоо хурдасгахын тулд хэд хэдэн арга зам байдаг. Гэхдээ иймэрхүү хэв маягийг маш болгоомжтой байлгах нь зүйтэй боловч эмзэг эмзэг организм нь хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй