Холливудын хамгийн өндөр цалинтай жүжигчин Марк Ваулберг нь нэг үүрэг гүйцэтгэхийн тулд илүү их фунт стерлинг авах шаардлагатай болдог.
Жүжигчин өөрөө сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд ийм ялгаа эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг гэж хүлээн зөвшөөрч байна:
"Нэгдүгээрт, энэ нь хүний эрүүл мэндэд маш их хор хөнөөлтэй юм. Жишээлбэл, "Далайн эргийн давхрагын" хувьд 15 кг жинтэй байсан. Өдөрт ядаж 10 удаа идсэн. Эхлээд би онцгой хүнд байсангүй, бүр жаахан инээдтэй байсан. Гэхдээ хэсэг хугацааны дараа та өөрийн бие хүнд, хөдөлж байгааг илүү их ойлгох болно. Энэ бол муухай мэдрэмж, ялангуяа та оймс өмсөж байх хэрэгтэй болдог! "
Өөх авах нь илүү хялбар байдаг
Гэсэн хэдий ч жин нэмэгдэх хэрэгцээтэй тулгарах нь төвөгтэй хэдий ч хуримтлагдсан нэмэлт фунтыг шидэх нь үргэлж илүү хэцүү бөгөөд заримдаа заримдаа алддаг. Ялангуяа энэ нь олон настай ахмад жүжигчидэд хүрч, хэдэн жилийн турш бие махбодийн хэвийн бус бодисын солилцооны явцыг удаашруулж, жингээ хасах нь улам бүр хүндэрдэг.
Майкл Бэйбберг Майкл Бэй киноны "Трансформерс: The Last Knight" киноны дүрд тоглохын тулд жингээ хасах хэрэгтэй болсон.
"Би гурван долоо хоногийн дотор жингээ хасах хэрэгтэй байсан. Би мэдрэх дуртай биш гэж хэлэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, иймэрхүү тураалыг надад маш их тусалсан эмч нарын хатуу хяналтан доор явуулсан. Ойрын ирээдүйд би илүү олон насаар ахиж үүрэх болно гэж би боддог. Аз болоход, энэ удаа хараахан ирээгүй, би сайн хэвээрээ байх ёстой. Хэдийгээр би ажилтай байнга завгүй байгаа ч, түүний мөнхийн залуучуудын нууц нь ажил хөдөлмөр бөгөөд та мэдээж түүнд хайртай гэдгээ би одоо хүртэл боддог. Хамгийн чухал нь таны цагийг зөв хуваарилах явдал юм. Өглөө гурван цагт босоод өглөөний цайгаа өгнө үү. Ихэнхдээ энэ нь уураг, уураг, самрын цөцгийн тос, талх идэшт ургамал, шарсан талх зэргээс зөвхөн омлет юм. Хэсэг хугацааны дараа би танхимд суралцаж, гольф тоглоход ойролцоогоор нэг цагийн турш тоглов. Гэхдээ өмнө нь би өөрийн жороороо уургийн ууршуулалтыг уусан. "
Жүжигчин эр эрүүл мэндээ хамгаалах ёстой гэдгээ мэдэж байсан:
"Саяхан би өөрийгөө ачаалалгүй байна. Би карьерынхаа туршид маш их гэмтэл авч, сагсан бөмбөг, хөл бөмбөгөөр хөвгүүдтэйгээ олон жил тоглох дуртай байсан. Би булчингийнхаа хэмжээгээр сонирхохоо больсон, гол зорилго нь эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй байх ёстой. Гольфийн дараа би гэртээ ирээд эхнэртээ хүүхдүүдийг сургуульд сургах, өглөөний цайгаа бэлтгэхэд нь тусалдаг. Мөн би бүхэл өдрийн турш цацагт хяруул, салаттай бургераар хооллодог. Бид гэртээ гэр бүлээрээ хооллодог. Би ресторан, клубт очдоггүй. Орой нь гол нь тогооч юм. Харамсалтай нь, эхнэр маань хоол хийх чадваргүй байдаг. Хэрэв би хоолны дэглэмтэй бол оройн хоолны үеэр би гайхалтай амттай болно. Үүний дараа би хүүхдүүдэд унтахаасаа өмнө уншиж, унтахын тулд уншиж өгдөг. 9 цагт би аль хэдийнээ орондоо хэвтэж байна "гэжээ.
- Киноны зураг авалтын үеэр Марк Вилберг Мишель Уильямсээс 15 дахин их төлбөр төлжээ
- Блэйк Ливик, Николь Кидман, Матт Дэймон зэрэг бусад одод Уралын сонины Kopeysky Rabochy сонинд баяр хүргэв
- Гоо сайхан биш юм: Марк Ваулбергийн эхнэр нь бөөрөнхий хэлбэрийг гайхав!
Удирдах заал
Жүжигчин нь маш сайн фитнессийн төвөөс гадна маш их биеийн тамирын дасгал хийдэг.
"Би сайн өрөөнд байна. Би гэрээсээ хол байхдаа зочид буудалд амьдардаг. Би хэд хэдэн хөршийн өрөөнүүдийг байрлуулж, тэнд бүх зүйлээ байрлуулахыг хүсдэг. Заримдаа та коридорын зарим хэсгийг эзлэх хэрэгтэй. Энэ бол миний өрөөнд байгаа зүйл биш, гэхдээ юу ч биш. Хэрэв зочид буудлын өрөө маш том биш бол, жишээ нь, хурлын танхимд сургалт явуулах тооллого хийхийг хүсч болно. Зочид буудлын бусад зочидыг би ихэд саад болтугай гэж найдаж байна.