Ногоон ба хар цай нь зарим навчнаас бий болдог боловч ялгаа нь ногоон боловсруулалт багатай байдаг - богино хугацаагаар исгэх (хэдэн өдөр), харин хар цай хүснэгтийн өмнө бидэнд хүрэхээс өмнө хэдэн сар үргэлжилдэг. Хэрхэн савлаж, экспортлож болох вэ?
Үүний үр дүнд, ногоон цай ашигтай эсэх нь хоёрдмол утгагүй боловч энэ нь тийм ч их биш юм. Цай нь биед төвөгтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд түүний боловсруулалтын төрөл нь бага ач холбогдолтой биш юм. Зарим хүмүүсийн хувьд ногоон цай нь олон хүний аврал Бие махбодийн асуудлууд, гэхдээ бусад хүмүүст энэ нь туйлын эсрэг заалттай байдаг.
Тэгэхээр бүх хортой буюу ашигтай ногоон цай уу?
Биеийн ногоон цайны үр нөлөө үл мэдэгдэх боловч хэн нь хор хөнөөлтэй болохыг тогтоохын тулд хэн нэгэнд хэрэгтэй шинж чанарыг нь харах хэрэгтэй.
Ногоон цайны шинж чанар:
- мэдрэлийн системийг идэвхжүүлж, судаснуудыг уртасгана;
- Витамин С агууламжийн ачаар дархлааг сайжруулахад үр нөлөөтэй байдаг.
- Ногоон цай нь бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг болон antifungal нөлөөтэй;
- Энэ нь бие махбодоос хорт хавдрыг зайлуулдаг ба антиоксидант ерөнхий нөлөөтэй;
- хүнд металлын биеийг цэвэрлэх;
- метаболизмыг хурдасгах;
- Иодын агууламжаас хамаарч бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй үед хэрэглэх нь ашигтай.
- хоргүйжүүлэх хэрэгсэл нь дисбактериоз болон хоолны хордлого хэрэглэхэд ашигтай байдаг.
- Хүчтэй исгэж цай нь ходоодны өвдөлтийг үүсгэдэг (нянг устгадаг), сул цай нь гэдсэн дээр исгэж, моторын ур чадварыг хурдасгадаг;
- цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цусан дахь глюкоз үүсэхээс сэргийлдэг;
- ногоон цай холестериныг бууруулдаг;
- Энэ ундаа цусны даралтыг бууруулдаг.
Тиймээс ногоон цайны ашигтай шинж чанар нь тодорхой боловч зарим заалтууд байдаг. Жишээлбэл, иодын агууламж нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа эрхэлж буй хүмүүсийг энэ ундааг хэрэглэхгүй байхыг заадаг.
Түүнчлэн гастрит үр нөлөөтэй байдаг нь идэвхитэй бодисууд салст бүрхэвчийг цочроож болдог. Доод мөчний шархлааны улмаас та хүчтэй ногоон цай ууж чадахгүй тул өвдөлт, түгжрэлд хүргэж болно.
Бөөрний өвчтэй хүмүүст энэ ундааг сайтар уух хэрэгтэй. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, шээс хөөх эмийг сулруулдаг.
Мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны хүнд өвчинтэй хүмүүст энэ цай хэрэглэхийг хязгаарлах нь илүү дээр юм. Энэ нь ихэвчлэн нойргүйдэл, цочромтгой байдалд хүргэдэг кофейн агуулдаг.
Аль ногоон цай хамгийн ашигтай вэ?
Өнөөдөр та олон төрлийн ногоон цайтай танилцаж болно. Ямар ч тохиолдолд сонголтоо зогсооход төвөгтэй байдаг. Бүх үйлдвэрлэгчид савлагаатай бүтээгдэхүүнээ магтдаг. Мөн бид хамгийн ашигтай цай - мэлрэг цэцэг бүхий Хятадын ногоон цай. Энэ нь өндөр агуулгатай бөгөөд энэ нь мэлрэгийн хослолтой учир хамгийн том катехин, кофейн агуулдаг.
Өөр нэг бага ач холбогдолтой ногоон цайыг oolong гэж нэрлэдэг - ногоон цайнд агуулагдах бодисын хувьд түүний шинж чанар нь хязгаарлагддаггүй, хятадын ангилал нь улаан, ногоон хооронд байрладагтай адил юм. Тодорхойлолт нь боловсруулалтанд оршдог: цай навч бүрэн исгэх (зөвхөн ирмэг ба гадаргуугийн давхаргыг эмчилдэг), тиймээс хуудас нь түүний бүтцийг дотроо хадгалж байдаг.
Oolong нь кофег, танин, витамин C, B12, B3, B6, B1, K, E зэрэг селени, магни, кальци, фосфор, иод, төмөр гэх мэт амин дэм агуулдаг. Ногоон цай хувь хүний эсрэг заалттай адил юм.
Энэ цай нь жингийн хувьд хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг Энэ нь тусгай эмчилгээ нь бусад төрлийн цайгаас илүү тарган, өөх тосыг арилгаж илүү сайн байдаг учраас юм.
Гипотензитэй ногоон цай уух нь ашигтай уу?
Ногоон цай нь кофег өндөр агууламжтай хэдий ч бага хэмжээний шээс хөөх эмийн улмаас цусны даралтыг бууруулдаг тул ногоон цайгаас гипотоникийг авах нь цочролыг багасгах цорын ганц үр нөлөө нь буурах даралттай байдаг. Гэвч даралтыг хэвийн байлгаад, багасгах хандлагатай байгаа бол ногоон цай бага хэмжээгээр ууж болно.
Ямар ногоон цай нь цусны даралт багатай хүмүүст ашигтай вэ? Гипотоник нь илүү дээр юм
АГ-тэй хүмүүст ногоон цай хэрэгтэй вэ?
Өвчин хүндрэх үе шатанд кофейны өндөр агууламжтай тул ногоон цай хэрэглэхгүй байх нь дээр. АГ-ийн эмчилгээг зогсоох үед энэ аргыг зөвхөн физиологийн онцлогтой хүмүүсийн нөхцөл байдлыг сайжруулах болно.
Аль ногоон цай нь гипертензийн хувьд илүү ашигтай байдаг вэ? Хүнд дарамттай хүмүүс нь цайны навчтай ногоон цайг санал болгодог бол өдөрт 2-оос илүүгүй килограмм хэрэглэхийг зөвлөдөг.