Та хичнээн муу байгаа талаар саналыг сонсож залхаж байна уу? Дараа нь хоёр арга бий. Үүнд: чихээ залгах эсвэл зан төлөвөө хэрхэн өөрчлөх, хэрхэн хийхийг бодох.
Тэмдэгтийг өөрчлөх боломжтой юу?
Өөрийн зан чанарыг өөрчлөх боломжтой эсэхийг тодорхойлохын тулд эхлээд энэ үгийг тодорхойлно уу. Грекээс "зан чанар" гэсэн үг нь дардас гэж орчуулагддаг. Үнэн хэрэгтээ энэхүү үзэл баримтлал нь хүний зан төлөв, өөр өөр нөхцөл байдалд хийсэн үйлдэл, түүний эргэн тойрон дахь хүний хандлагыг төлөвшүүлэх гэх мэт зан чанарыг багтаасан байдаг. Үүнээс гадна зан авир нь байнга үүсдэг бөгөөд үүнд нөлөөлөл нь нас, боловсрол, ажил, оршин сууж буй газар гэх мэт янз бүрийн хүчин зүйлүүдээс хамаардаг. Тийм ч учраас бид өөр орчинд унасан сургуулийн найз нарыг хүлээн зөвшөөрдөггүй тул зарим хүмүүс өөрчлөгдөж, зан авир, харилцааны хэлбэр нь өөр өөр байдаг. Хэрэв бид байгаль орчинд нөлөөлөх юм бол бид өөрсдийгөө өөрчилж чадах уу? Сэтгэл судлаачид үүнийг биелүүлэх боломжтой гэж хэлж болно, гэхдээ хэрэв хүн ийм өөрчлөлтийг чин сэтгэлээсээ хүсч байгаа л бол. Үгүй бол хичнээн их хичээсэн ч гэсэн зан авир нь сайжрахгүй.
Таны зан чанарыг хэрхэн өөрчлөх вэ?
Хүний зан авир нь бүх амьдралынхаа туршид бий болсон учраас түүний ажлыг өөрчлөх нь үнэхээр бодит зүйл боловч эхлээд энгийн мэт санагддаггүй. Тэвчээртэй байхын тулд байнгын дарамтыг орлуулахын тулд маш их хүсэл эрмэлзэл, тэсвэр тэвчээр шаардагдана. Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол "Би зан авираа өөрчлөхийг хүсч байна!" Гэж хэлээд яагаад өөрчлөгдөхийг шийддэгийг ойлгоорой. Хэрэв та зан авирыг аль болох хурдан өөрчлөхийг зөвлөж байгаа бол ганц охин ийм зөрчилдөөнийг дангаар нь авчрах болно гэдгийг тайлбарла. Гэхдээ яг тэр үед та ямар ч асуудалгүй, хошоонгор дээр амьдардаг. Өөрөөр хэлбэл, та бүхэнд саяхан тохиолдсон бүх зовлон зүдгүүрийг ойлгож байгаа бол таны муу зан чанарыг буруутгах нь чухал юм. Эхний тохиолдолд түүний үнэ цэнэтэй хувь хүн хамгаалагдсан байх ёстой, хоёр дахь нөхцөл байдал нь зан төлөв, хэв маягийн хэв маягийн өөрчлөлтийг шаарддаг.
Мэдээжийн хэрэг, тэр даруйдаа өөрчлөх боломжгүй, өөртөө ажиллах цаг хугацаа шаардагдана. Өөрийгөө сайжруулах нь илүү хялбар байсан тул та өөрөө ажлынхаа талаар өөрөө тодорхойлох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хуудсан дээрээ өөрийнхөө өөрчлөгдөхийг хүсч буй зан чанарын бүх шинж тэмдгүүдийг бичээрэй. Дараа нь зан чанарынхаа хамгийн муу муухайг сонгож, эхлээд засахаасаа илүүтэйгээр сонго. Одоо энэ мөр хэрхэн яаж илэрхийлэгдэх, сөрөг үйлдлээс болж үүсч буй асуудлыг нарийвчлан үзэх хэрэгтэй.
Таны зан чанарыг хэрхэн өөрчлөх вэ? Ертөнцөд бүх зүйл сайн сайхан, муу тал, хойд-өмнө зүг гэх мэтийг тэнцвэржүүлдэг. Тиймээс бидний зан авираар, муу зүйл бүрийн хувьд та сайн талыг олж чадна. Тиймээс та сөрөг талыг эерэгээр солихыг хичээх хэрэгтэй. Тэгэхээр нэг цаасан дээр бүгд одоо, энэ нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ бич. Жишээ нь, та гол асуудал нь хэт их уур хилэн байх болно гэж үздэг. Хамгийн сүүлчийн жишээг тайлбарлая. Энэ нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд яаж хэрэгтэй байсан юм. Скрипт нь толгойдоо алдагдсаны дараа та ч гэсэн чанга дохиог өгч болно, гол зүйл нь өгдөггүй
Амьдралынхаа туршид үйл ажиллагаандаа хяналт тавьж сурч, зан төлөвийн шаардлагагүй шинж тэмдгийн илрэл дээр цаг хугацаанд өөрийгөө барьж чаддаг байх хэрэгтэй. Бүү ай, хэрэв ямар нэг зүйл тохиолдвол ямар ч аймшигтай зүйл алга, хамгийн гол зүйл бол буцаад доошоо ажиллахгүй байх болно. Нэг сөрөг шинж чанарыг ялсан тохиолдолд дараагийнх руу шилжинэ. Хамгийн гол нь даваа гарагт эсвэл амралтын өдрөөс эхлэн бүх зүйлийг эхэлж амжуулах амлалт өгөх сайхан мөчийг хүлээх хэрэггүй. "Би маш сул дорой, би юу ч хийж чадахгүй" гэх мэт муухай бодлуудаас зайлсхий. Учир нь тийм биш юм, бүгд өөрчлөгдөж болох л юм.