Юу ч байлаа гэсэн хүн бүр ямар нэгэн юмнаас айдаг. Зарим нь айдас түгшүүртэй байдаг. Хэн нэгэн нь цахилгаан шатанд явдаггүй, харин алхаж явах дуртай бөгөөд онгоцон дээр айдаг. Aerophobia - энэ тухай өнөөдөр хэлэлцэх болно.
Бид яах ёстой вэ?
Аэрофоби бол нисдэг машинаар нисэх айдас юм. Нисэх онгоцны айдас нь нисэх онгоцонд нисэх онгоцны байнгын хэрэгцээ, ялангуяа мэргэжлийн үйл ажиллагаанаас шалтгаалан бусад айдсыг бодвол илүү анхаарал тавьдаг. Дунджаар 25 жилийн дараа аэрофлобийг үзүүлнэ.
Ийм айдас нь биеэ даасан сэтгэлзүйн эмгэг болж чаддаг бөгөөд өндөр, айлган сүрдүүлэх айдас гэх мэт айдас түгшүүртэй байдаг. Өнгөрсөн цагт зорчигч нь нисдэг тэрэгтэй холбоотой эвгүй байдалд орохоос болж эмх замбараагүй байдал үүсч болзошгүй юм. Аэрофоби нь дүрэм журамтай, санаа зовсон, сэжигтэй хүмүүсийг бий болгодог. Хүчтэй, тогтвортой хүмүүсийн хувьд энэ хандлага нь нөхцөл байдалд хяналтаа алдах айдастай холбоотой юм. Асуудал нь нислэгийн аюулгүй байдлыг хангасан системийг буруугаар ойлгож, бусад хүмүүст тэдний амьдралыг итгүүлэх явдал юм.
Нисэхээс айдаг гол шинж нь сэтгэлийн хямрал юм. Аялалын өмнө хэдэн өдрийн дараа хүн нисэхээс татгалзаж, тийз шилжүүлэх боломжтой. Нисэх онгоцны тавцан дээр хүмүүс байнга, байнгын амьсгалж, амьсгаа дарах, хөлрөх, хөлрөх, архины хэрэглээг тайвшруулах зэрэг бэрхшээлтэй тулгардаг. Клубын дуу авиа, зан үйлийн байнгын дүн шинжилгээ, агаарын сүйрлийн төсөөлөл, айдас хүйдэсийн бүтэц.
Айдасыг арил
Аэрофоби гэж юу байдгийг бид олж мэдсэн. Эхлэхийн тулд хүн амьдралынхаа айдас нь бүх фобиосын үндэс суурь болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Бид эрүүл мэнд, сайн сайхан ажлаасаа айдаг учраас айдасыг категорид хуваах, хүнээс үүдэлтэй айдас, айдас төрүүлэм зүйлээр хуваах шаардлагагүй.
Хүмүүс нисэх онгоцонд нисэхээс айдаг учраас онгоц сүйрч, амьдралаа баяртай гэж хэлэхээс айдаг. Гэсэн хэдий ч, хэн үүнийг заавал хийх шаардлагатай гэж? Толгой дээр нь тоосго, эсвэл архаг өвчний улмаас унаж үхэхээс айдаг хүн яагаад? Үнэнийг хэлэхэд бид эмгэнэл илэрхийлье. Бидний төсөөлөл илүү олон "өнгөлөг" зургийг зурахыг илүүд үздэг. Түүний толгой дээрх тоосго - энэ нь уучлаарай, гайхалтай биш байна. Хэрэв үхэл бол цугласан олны дунд, эсвэл бардамналдан ганцаардмал, гэхдээ аймшигт нөхцөлд, эмгэнэлт явдал улам томрох тусам урлаг ...
Нисэх онгоцыг даван туулж, даван туулахын тулд нисэх онгоцноос салахын тулд онгоцны болзошгүй сүйрэл, "сэтгэл хөдөлгөсөн" гэсэн сэтгэлийн айдас, сэтгэлийн гүнд хүрч чадна гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Үхэл, харамсалтай нь таны гомдлын талаар асуухгүй, сэрэмжлүүлэхгүй. Энэ тохиолдолд бүх зүйл, үргэлж үргэлж айдаг байх хэрэгтэй. Гэвч энэ нь тохиолдохгүй бол нислэгийн айдас бол тэнэг, утга учиргүй, зохисгүй юм.
Мэргэжилтнүүдийн оролцоотойгоор аэрофобийн эмчилгээ нь өөрийгөө тайвшруулж, өөрийгөө хянах чадварыг эзэмшүүлэхэд оршино. Туршлагатай сэтгэл судлаачийн хяналтан дор олон хүн амиа алдах, буулт хийх шаардлагатай болдог. Үүний зэрэгцээ тархи тархинаас эхлээд амарч тайвширч эхэлснээс хойш тайвшрах чадварыг сургадаг. Айдас нь хяналт тавих ёстойг санах нь чухал юм. Сэтгэл судлаачид нисэхийг хөнгөвчлөх цөөн хэдэн энгийн арга бий:
- Буудлын үед хоцорч болохгүй. Болзошгүй саад бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд онгоцонд ирэх нь дээр юм.
- Онгоцны хамар ойртох. Энэ хэсгийн чимээний түвшин бага, мэдрэлийн даралт бага байх;
- архи хэрэглэхгүй байх;
- илүү их ус ууна. Кофе нь зөвхөн зүрхний цохилтыг бэхжүүлдэг;
- хөрштэйгээ чатлах. Энэ яриа нь муу бодлуудаас чамайг сатаарах болно;
- Туслах гуйхаас бүү эргэлз, үйлчлэгчтэйгээ асуудлаа хуваалц.
Айдас, хялбар нислэгийн талаар бүү яв.