Таурин - хор хөнөөл ба ашиг тус

Taurine нь амин хүчлийг үүсгэдэг бөгөөд хорт бодисыг хордуулдаг. Манай бие нь тариурыг нэгтгэх чадвартай бөгөөд сэтгэлийн дарамт, стрессийг ихэсгэдэг. Гэсэн хэдий ч бодисын дутагдалыг бие даасан нөхөн сэргээх нь урт хугацааны үйл явц юм. Судлаачид цаашдын хэлэлцүүлэгт оролцсон бүрэлдэхүүнийн үр ашиг, хор уршгийн үр нөлөөг идэвхтэй хэлэлцэж эхэлсэн учраас.

Taurine - бие махбодийн үйлдэл

Тууний биед эерэг нөлөө үзүүлэх нь дараах байдалтай байна:

  1. Энэ бодис нь антиоксидант шинж чанартай учраас хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.
  2. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ялангуяа цусан дахь глюкозын агууламжийг бууруулах боломжтой.
  3. Амино хүчил тариа нь хүүхдийн насжилтын үед үүссэн тууралт ба гэмтэл, гэмтлийн үед сэргээхэд оролцдог.
  4. Энэ бодис нь даралтыг бууруулж, улмаар атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг. Зүрхэнд эерэг нөлөө нь кали, натри, кальцийн түвшинг зохицуулах чадвартай байдаг.
  5. Турин нь бүх организмын ажилд нөлөөлдөг, бодисын солилцооны үйл ажиллагаанд оролцдог, адреналин, цөс болон эсийн үйлдвэрлэлийг хэвийн байдалд оруулдаг.
  6. Нэн даруй мэдрэлийн системд нөлөөлдөг, стресс, сэтгэлийн дарамтанд хэт их энерги үүсгэдэг.
  7. Тариа нь тархи, ялангуяа шингэн алдалтын үед хамгаалдаг. Түүний хэрэглээ, эпилепси, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал, таталтууд эмчилдэг.

Хортой тариа нь дараах тохиолдолд байж болно:

  1. Ходоодны өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст аюултай байдаг.
  2. Тайюрин стрессээс зүрхийг хамгаалж байдаг ч гипотензитэй өвчтөнүүд ноцтой хүндрэл үүсгэдэг.

Ямар хоол хүнс тариа агуулсан байдаг вэ?

Тэнгисийн бүтээгдэхүүн (хавч, цагаан будаа), загасны мах, өндөг, мах, сүүгээр тариа илрүүлнэ. Ургамлын гаралтай уургийн хувьд энэ нь байхгүй байна.

Эрчим хүчний инженерүүдэд тариа гэж юу вэ?

Эрчим хүчний ундааны нэг хэсэг бол энэ амин хүчил юм. Өдөрт 400 мг-аас ихгүй хэмжээгээр ууж чаддаг хэдий ч 1000мг-аас ихгүй тариаг хүртэл хэрэглэж болно. Хүний солилцооны системийг зохион бүтээсэн учраас эсүүд хэт их шаарддаггүй тул энэ бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь боломжгүй юм. Эрчим хүчний инженерүүдийн хор хөнөөлийн нөлөө одоогоор олдохгүй байна. Гэхдээ тариа, архитай эрчим хүчний инженерүүдийн хослол нь мэдрэлийн системийг өдөөхөд хүргэдэг.

Тарагины үр нөлөө нь каффены харилцан үйлчлэлээр нэмэгддэг гэж үздэг байсан. Судалгааны явцад гаж нөлөөгүй, өдөөх нөлөө байхгүй байсан.

Спортын дасгалын үед Турин

Taurine хаана байгаа тухай асуухад спорт хоол тэжээлд анхаарал тавихгүй байх боломжгүй юм. Судалгааны явцад араг ясны булчингийн булчинг бэхжүүлэхэд амин хүчлийг ашиглах нь илэрсэн. Гэсэн хэдий ч туршилтуудад тариа дутагдлын амьтад оролцож байсан Энэ бодисыг авч явдаг эрүүл хүмүүс булчингийн массад нөлөөлдөггүй.

Бусад туршилтууд нь taurine-ийн антиоксидант шинж чанарыг баталгаажуулсан. Цахилгаан эрчим хүч ихтэй учраас хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ нэмэгддэг. Үүний үр дүнд ДНХ-ийн эсийг хордуулж, хорт хавдар үүсгэж болох бие даасан чөлөөт радикалуудын тоо нэмэгдсээр байна. Харин тариа хэрэглэх нь эсийн нөлөөг ихээхэн бууруулж, тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог.

Турений бэлдмэл

Энэ амин хүчил нь дараах аргын нэг хэсэг юм.