Холестерол гэж юу вэ, нормативын түвшинг яаж хадгалах вэ?

Холестерол гэж юу болохыг ойлгох нь маш чухал байдаг. Учир нь сүүлийн 10 жилд энэ нь маш их анхаарал тавьсан. Зарим оронд жишээ нь АНУ-д энэ "аюултай" бодисын улмаас хэсэг хугацааны дараа аериль болжээ. Хүмүүс энэ бүх өвчний учир шалтгааныг баттай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн үнэний хэсэг юм.

Цусан дахь холестерин гэж юу вэ?

Үүнийг тодруулахын тулд ашигласан нэр томьёоны утгыг ойлгох болно. Эртний Грек хэлнээс Оросын "χολή" - "цөс" болон "στερεός" - "хатуу". Өөрөөр хэлбэл энэ нь липофилийн архи юм. Хүний биед холестерины үүрэг гүйцэтгэдэг нь гайхалтай:

1. Хоол хүнсгүй болтол цөцгий үүсгэдэг.
2. Энэ нь эсийн мембрануудын нэг хэсэг юм.
3. Cortisone-ийн нэгдэл нь бодисын солилцооны зохих бодисын солилцоонд шаардлагатай даавар юм.
4. Тээвэрлэлтийн эсүүд өөр өөр бодис руу шилжиж, хорт нэгдлүүдийг холбон тэдгээрийг биеэс зайлуулна.
5. Холестерол нь бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхэд оролцдог.

Энэ органик бодис нь бүх өөхнийхтэй адил усанд уусдаггүй. Цусан дахь холестерины бараг 80% -ийг бие махбодид үйлдвэрлэж, зөвхөн 20% нь хоол хүнсэнд хэрэглэдэг. Цусан дахь энэ органик нэгдлүүд нь липопротейн хэлбэртэй байдаг. Тээврийн уургууд хэд хэдэн бүлэг байдаг.

• өндөр молекул жин (LPVL);
• бага молекул жин (LDL);
• маш бага молекул жин (VLDL);
• chylomicrons.

LDL холестерол гэж юу вэ?

Нийтлэг хүмүүсийн хувьд үүнийг "муу" гэж нэрлэдэг. Цусан дахь цусан дахь холестерины 70% орчим нь LDL-ийг хэлнэ. Энэхүү холболт нь бие махбодод чухал үүрэгтэй бөгөөд энэ нь хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг. Гэсэн хэдий ч бага нягтралтай липопротейн түвшин нормоос илүү байвал энэ нь аль хэдийн аюултай. Энэ тэнцвэргүй байдлаас болж зүрх судасны тогтолцооны өвчин зовж магадгүй юм. Иймээс эдгээр эмгэгийг боловсруулахад зайлшгуй шаардлагатай холестерины хэмжээ бага байхыг мэдэх нь маш чухал юм.

Энэ бүлгийн липопротейн нь бага хэмжээтэй байдаг. Ийм уургийн өөх тоосонцрын голч нь 18-26 нм байна. Үүний улмаас тэд судасны тогтолцоонд чөлөөтэй нэвтэрч болно. Цусан дахь эдгээр бодисуудын концентраци нь нормоос илүү гарсан тохиолдолд тэдгээр нь хялгасан судас, судас, артерийн эсийн төгсгөлийг хуримтлуулах, холестерины товруу үүсгэх хандлагатай байдаг. Атеросклероз болон бусад хүнд зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдэлийг үнэлэхийн тулд цусны онцгой шинжилгээ хийдэг.

HDL холестерол гэж юу вэ?

Олонх хүмүүст үүнийг "сайн" гэж нэрлэдэг. Эдгээр бөөмс нь хамгийн жижиг нь гэж тооцогддог. Диаметр нь 11 нм-ээс ихгүй байна. Тэдний найрлагад арслангийн хувь нь уургийн хэсэгт байдаг бол өөх тос нь бага хэмжээтэй байдаг. Өндөр нягтралтай холестерол гэж юу болохыг ойлгох нь чухал. Яагаад гэвэл энэ нэгдэл нь эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ийм липопротеинууд нь гадаргуу дээр хуримтлуулах өөхний ордын савыг цэвэрлэнэ. Эдгээр тоосонцор нь маш тод. Тэд липидийг "хог хаягдлаа" аваад гепатоцитүүдэд хийдэг. Энд "sor" нь өөхний хүчлүүд рүү хөрвүүлэгдэж, дараа нь хоол боловсруулах замын замаар ялгардаг.

Холестерол гэж юу вэ?

Энэ үзүүлэлт нь "сайн", "муу" тоосонцрыг тусгана. Хоёр бодисын концентраци нь хэвийн байх ёстой. Бага үнэ цэнэтэй, өндөр индекс нь аюултай. Ийм тэнцвэргүй байдал нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Энэ шалтгааны улмаас цусан дахь холестерины хэмжээ ямар байхыг өвчтөн ойлгох нь чухал юм. Эмч энэ хүнд хэцүү зорилтыг даван туулахад туслах болно.

Цусан дахь холестерины түвшинг яаж мэдэх вэ?

Бие дэх ийм бодисын концентрацийг тодорхойлохын тулд липидограмыг тогтооно. Энэхүү судалгаанд венийн цусыг ашигладаг. Шинжилгээний үр дүнд тулгуурлан эмч зөвхөн холестерин гэж юу болох төдийгүй хэвийн үү гэдгийг тайлбарлаж өгнө. Үүний зэрэгцээ LDL болон HDL индексүүдийг харьцуулан судалж, харьцуулна. Ингэснээр эмчид бие махбодийн атеросклеротик өөрчлөлтүүдийн эрсдлийг үнэлэх боломж олгодог.

Цусан дахь холестерины түвшинг тодорхойлохын өмнө өвчтөн шинжилгээнд бэлтгэхийг зөвлөж байна. Тэр ийм зохицуулалт хийх ёстой:

1. Энэхүү шинжилгээг өглөө өглөө хоосон ходоодонд өгдөг тул өглөөний цайгаа хойшлуулах хэрэгтэй. Түүнчлэн сүүлийн хоол хамгийн багадаа 10 цаг шаардагдах ёстой.
2. Шалгаагаас хэд хоногийн өмнө хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
3. Үр дүн нь эмийг (ялангуяа стераидаидууд, омега-3, витаминууд) нөлөөлж байна. Хэрэв өвчтөнд ийм эм тогтмол хэрэглэдэг бол энэ тухай эмчид мэдэгдэх ёстой. Эмч нар холестерол гэж юу болохыг мэддэг бөгөөд эдгээр эмүүд түүний түвшинд ямар нөлөө үзүүлдэг, тиймээс зарим нь түр зуур бууж өгөхийг зөвлөж байна.
4. Туршилтын өмнө хагас цаг тамхи татаж болохгүй.
5. Цусны дээж авах үед оффист орохын өмнө аль болох их тайвшруулна.

Хүний цусан дахь холестерин

Энэхүү органик нэгдэл нь нэг литр цустай миллимолиар тооцоологддог. HDL ба LDL-ийн хувьд хамгийн бага ба хамгийн их утгыг тогтооно. Энэ давтамжтайгаар эрүүл хүний ​​цусан дахь холестерин байдаг. Норматив өөр өөр байдаг. Тэдний хэмжээ ийм хүчин зүйлсээс хамаарна:

• хүйс;
• нас.

Эмэгтэйчүүдийн холестерол

Амьдралын туршид энэ органик нэгдлүүдийн гүйцэтгэл өөрчлөгдөж байдаг. Тиймээс гучин настай эмэгтэйд холестерины түвшин дөчин настай эмэгтэйгээс доогуур байх болно. Энэ нь бага насны үед метаболизмын бодисын солилцоо хурдацтай явагдах тул LDL цусны судаснуудад хуримтлагддаггүйтэй холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч, жирэмсний явцад ирээдүйн эхийн биед дааврын өөрчлөлт ордог. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​цусан дахь липопротеины агууламжийг нэмэгдүүлдэг.

Цусан дахь холестерин

Зөвшөөрөгдөх хязгаар доторхи энэ хүчтэй организмын төлөөлөгчдөд энэ органик нэгдлүүдийн заалтыг тодорхойлох нь боломжгүй юм. Биохимийн цусны сорилыг ашиглан найдвартай үр дүнд хүрэх. Эрэгтэйчүүдийн хувьд холестерины хэмжээ нь наснаас хамааран өөр өөр байна. Хуучин хүн нь липопротеины хамгийн их зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс өндөр байдаг.

Холестерины хүүхдүүдэд

Өсөн нэмэгдэж буй липопротейн хэмжээ нь зөвхөн насанд хүрэгсдэд тохиолддог. Хүүхдүүд ч бас ийм хандлагатай байдаг. Ийм учраас хуухдийн цусан дахь холестерины хэмжээ ямар байхыг болон эцэг эхийн зевшеерегдех хэмжээ нь хулээн зевшеерегдсен хязгаарт байгаа эсэхийг эцэг эх мэддэг байх нь чухал юм. Эмч энэ асуултыг ойлгоход нь тэдэнд туслах болно. Тэрээр холестерин гэж юу болохыг тайлбарлаж үр дүнг шинжилдэг. Шаардлагатай бол эмч хүүхдийн засаж залруулах эмчилгээг зааж өгнө.

Өндөр холестерин

Хэрэв HDL нь хэвийн хэмжээнээс илүү байвал энэ нь ихэвчлэн хэвийн гэж тооцогддог. Учир нь ийм органик нэгдлүүдийн дээд концентрац байхгүй. Цусан дахь өндөр нягтралтай липопротейн нь зүрх судасны эмгэгийн эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ тэнцвэргүй байдал нь өөх тосны бодисын солилцоог зөрчихийг зааж болно. Энэ нь:

• архаг хепатит ;
• архидалт;
• архаг хордлого;
• удамшлын dyslipidemia;
• Элэгний үрэвсэл өөрчлөгддөг.

LDL-ийн өсөлт нь ноцтой аюул юм. Энэ шалтгааны улмаас эмч нар жил бүр гучин нас хүрч, тарган хүмүүст липидограмыг авахыг зөвлөж байна. Энэ нь маш их аюултай LDL холестрол юм:

1. Энэ нь зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэхийг өдөөдөг.
2. Цусны урсгалыг тархинд нь багасгадаг. Үүний үр дүнд цус харвалтын ишемийн довтолгоо үүсч болно.
3. Зүрхний булчингийн атеросклерозын өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
4. Энэ нь цусны судасны бөглөрлийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь стеноз, аневризм, тромбоз үүсгэдэг.
5. Энэ нь цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс юм.

Цусан дахь холестерины шалтгаан

Бага нягтралтай липопротеины өсөлт нь олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. Цусан дахь холестерин ихэсдэг шалтгаан:

1. Тогтворгүй хоол хүнс - өөхний шарсан хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглах, их хэмжээний өөх тос (жигнэмэг, тос, хатуу бяслаг гэх мэт) агуулсан хоол.
2. Жишээ нь, тархины цусан дахь холестерины хэмжээ нь эцэг эхээс хүүхдэд дамжих боломжтой.
3. Гипотензи нь HDL-ийн бууралт, LDL-ийн өсөлтийг өдөөж буйг нотолж байгаа юм.
4. Зарим эмийг хэрэглэх - "сайн" холестериныг кортикостероид, жирэмслэлтээс хамгаалах эм болон бусад эмүүдийн түвшинг бууруулах.
5. Таргалалт - зүрх судасны эмгэгийн хөгжлийг өдөөдөг.

Үүнээс гадна, холестерин ихсэх нь ийм өвчнийг үүсгэж болно:

• чихрийн шижин;
• хоолны дуршилгүй болох;
• бөөрний дутагдал;
• зогсонги үйл явц ба цөсний чулуу;
• Кушингийн хам шинж ;
• гипертензи гэх мэт.

Өндөр холестерин - юу хийх вэ?

Липопротейн түвшинг хэвийн болгохын тулд ийм бүлгийн эмийг хэрэглэж болно:

• statins (Zokor, Krestor, Lipitor болон бусад);
• никотиний хүчил;
• Seolourers (Cholestan, Holestipol);
• сульфат (коффибрат, фенофитрат);
• Омега-3-ийн агууламж өндөртэй хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн.

Цусан дахь холестерин болон дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн буурсан. Тэдгээрийг дангаар нь сонгох ёстой. Зарим өвчтнүүдийн хувьд хамгийн оновчтой сонголт нь хагас цаг ажиллах болно. Бусад нь хөлөөрөө алхаж чаддаг. Иймэрхүү идэвхтэй хөдөлгөөнтэй үед импульсийн хэмжээ 80-аас дээш хувиар өсөхгүй. Ашигтай болон амьсгалын дасгалууд. Энэ нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, метаболын процессыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Үүнээс гадна, LDL-ийн бууралт нь хэвийн жинг бүрдүүлдэг. Тархи биш хүмүүст ч анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь тэнцвэртэй байх ёстой. Та бага хэмжээний хэсгийг хэрэгтэй байдаг. Ийм бүтээгдэхүүнтэй хамт баяжуулах цэс нь чухал юм:

• байцаа;
• сармис;
• шар буурцаг;
• алим;
• самар;
• бүрсэн;
• үр тариа, буурцагт ургамал;
• загас, далайн хоол, омега-3 тосны хүчлээр баялаг;
• хар шоколад;
• улаан ногоо, жимс жимсгэнэ.

Нэмэлт анагаах ухааны өмгөөлөгч нар бас холестериныг ихэсгэж байгааг мэддэг тул ийм эмийг ийм эмийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

• Кавказын бурхан;
• licorice root;
• Долоогонын;
• цэнхэр blueness;
• липу;
• Dandelion гэх мэт.

Бага холестерин

Ховордож буй зүйл нь зөвхөн нэмэгдэж байгаа боловч липопротейн индексийн бууралт юм. Энэ нь бага HDL холестролыг хэр аюултай вэ?

1. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэгийг үүсгэдэг.
2. Жирэмсэн үед зулбалтаар дүүрэн байдаг.
3. Цусны эргэлтийг тархины судаснуудад зөрчиж байна.
4. Бэлгийн дааврын хомсдолоос болж үргүйдэл үүсгэж болзошгүй.
5. Энэ нь ходоод гэдэсний болон гиповитаминоз эсвэл рахит дахь гипоксигийн хөгжилд хүргэдэг.

Цусан дахь холестерин бага байдаг

Хэрэв HDL-ийн индекс хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал энэ нь ийм эмгэг төрүүлэх нөхцөлтэйг харуулна:

• чихрийн шижин;
• элэгний цирроз;
• хурц халдвартай үйл явц;
• бөөрний үйл ажиллагааны эмгэг;
• элэгний евчний эмгэг;
• гипотиреодизм.

Мөн LDL холестролыг бууруулдаг. Энэ нь нэмэгдсэн үзүүлэлтээс илүү аюултай зүйл биш юм. Цусан дахь бага холестеринийг ийм эмгэгүүд ажигладаг:

• архаг цус багадалт;
• артрит болон бусад хамтарсан өвчин;
• sepsis;
• myeloma;
• Рэйнауд хам шинж .

Бага холестерин - юу хийх вэ?

Дисклидиеми нь дотоод эмгэгээс үүдэлтэй бол өвчтөн эмчилгээг дууссаны дараа шалгуур үзүүлэлт хэвийн хэмжээнд эргэн орно. Үүнээс гадна цусан дахь холестеринийг бууруулж амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар нэмэгдүүлж болно. Иймэрхүү талуудад анхаарал хандуулах хэрэгтэй:

1. Муу зуршилаас салах. Никотин болон архинд орохоос татгалзах нь HDL индексийг 15% -иар нэмэгдүүлдэг.
2. Жингээ хэвийн болгох - нэмэлт килограммтай, судаснууд ба зүрхний булчингийн даралт нэмэгдэх нь LDL-ийн өсөлтийг өдөөдөг.
3. Биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх - алхах, сэлэх, бүжиглэх, йог хийх боломжтой.

Хэрвээ холестерины хэмжээ бага байвал энэ нь эмчилгээний дэглэмийг бий болгоно. Хоол хүнс нь дараах зарчмуудыг баримтлах ёстой:

1. Хоолны дэглэм нь жимс, хүнсний ногоо зэрэг баялаг байх ёстой.
2. Өдөр тутмын илчлэг нь биеийн эрчим хүчний зардлыг хамардаг.
3. Хэрэглээний өөхний хэмжээ өдөрт хүлээн авсан бүх калорийн 25% -иас хэтрэхгүй байх ёстой.
4. Өдөр бүр та хивэг идэх ёстой.
5. Хоол хүнс нь фракциас (5-6 сард) байх ёстой.