Хэн нэгэн нь толгой өвдөхөөс байнга зовдог боловч хэн нэг нь маш ховор тохиолддог. Толгой өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь өрөөнд агаар, даралт, цаг агаарын тааламжгүй нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Үнэндээ хамгийн түгээмэл нь толгойны өвчин юм. Дарамтанд та дараагийн халдлага болоход нүгэл үйлдэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн хэт ачаалал ч гэсэн цэнгэг агаар зайлшгүй байх албагүй.
Толгой өвдөх шалтгаан
Эхлэхийн тулд цочмог болон архаг эмгэгийн хоёр гол төрөл зүйл байдаг гэж тэмдэглэх нь зүйтэй. Эхний тохиолдолд халдлага хэдхэн минутаас хагас цагийн дараа үргэлжилнэ. Сар бүрийн стресстэй өвчнөөр өвчилсөн тохиолдолд сар бүр доод тал нь 2 долоо хоногт халдлагад өртдөг. Мөн толгой хэзээ ч өвдөхгүй байх тохиолдол бий.
Толгой өвдөх шалтгаан нь маш их байж болно:
- Нэгдүгээрт сэтгэл хөдлөлийн сэтгэлийн дарамттай байдал. Сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямрал, үл хайхрах байдал - эдгээр бүх төлөв нь бие махбодиороо үл тоомсорлож болохгүй. Сөрөг нөлөө нь бүхэл бүтэн бие дээр, ялангуяа толгой дээр байдаг.
- Хоёрдугаарт, булчингийн стресс нь толгойн өвчин үүсгэх шинж тэмдгүүд үүсгэдэг. Умайн хүзүү, умайн хүзүүний болон булчингийн булчингууд нь ихэнхдээ эгзэгтэй байдаг. Удаан хугацааны туршид толгой даруй урвалд ордог бөгөөд маш тодорхой байдаг.
- Амьсгалын замын асуудал нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Амьсгалахгүй байх үед толгой нь хангалттай хүчилтөрөгч авдаггүй бөгөөд энэ нь өвдөлтийг мэдрүүлдэг.
- Толгойн өвдөлтийн шалтгаан нь шахмалыг тогтмол хэрэглэж болно (жишээ нь, өвдөлт намдаах эм).
Шинж тэмдэг, толгой өвдөх эмчилгээ
Толгой өвдөх нь хэтэрхий хүчтэй биш боловч үүнийг танихад хэцүү биш юм. Асуудлын үндсэн шинж тэмдгүүд энд байна:
- Өвдөлт нь дунд зэргийн боловч тогтмол байдаг. Мэдээжийн хэрэг, өвчтөн нь эрүүл чийрэг мэдрэмж төрдөггүй, гэхдээ энэ нь ихэвчлэн ажиллах хүчинд нөлөөлдөггүй. Үүний улмаас олон хүмүүс стрессийг багасгахын тулд архаг толгой өвдөхийг илүүд үздэг. Ерөнхийдөө энэ нь бүгд биеийн онцлогоос хамаардаг - толгой өвдөхөөс болоод удаан хугацааны туршид хүмүүс стрессээс гарахад стресс тохиолддог тохиолдол гардаг.
- Толгой өвдөх нь дотор муухайрах шалтгаан болдоггүй боловч зарим өвчтөнүүд хурц гэрэлд хурц сонсогдож болох юм.
- Довтолгооны үед хүн илүү цочромтгой, сандарч эхэлдэг. Олон хүн бас хурдан ядаргаа байгааг тэмдэглэжээ.
Толгой өвдөхөд яаж туслах вэ?
Амжилттай эмчилгээг эхлэхийн тулд эхлээд толгойн өвчин үүсгэгч шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Ямарваа эмчилгээний курс нь амралт сувиллын үйл ажиллагаа (тусгай эм авах хүртэл) байх ёстой.
Дунд зэргийн стресстэй толгойн өвчинг гэртээ харгалзахгүйгээр биечлэн авч үзэж болно:
- Унтах хугацаа нь өдөрт дор хаяж 6-8 цаг байх ёстой.
- Хүнсийг хэвийн болгох хэрэгтэй. Өөх, согтууруулах ундаа, кофе зэрэг нь бүгд хоолны дэглэмийн нэг хэсэг биш юм.
- Бүх биеийг дэг журамтай байлгаж, толгойн өвчин дасгал хөдөлгөөн хийх, идэвхитэй амьдралын хэв маягийг дэмжихэд тусалдаг. Гадаа их цагийг өнгөрөөх нь зүйтэй.
- Компьютерийн урт хугацааны туршид завсарлага авах, ямар нэгэн байдлаар анхаарал сарниулах шаардлагатай байдаг. Нүдэнд үр дүнтэй дасгал хийх, биеийн дулааныг зөөлрүүлэх
Хүнд хэлбэрийн толгой өвдөх эмчилгээг яаж эмчлэх вэ? Та эмчилгээний курс 2-3 сар үргэлжлэх боломжтой байхын тулд бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.