Олон тооны шинжээчид загасны тос авахын ач тусын талаар ярьдаг. Омега-3 хүчил ихээр агуулагддаг учраас энэ нь биеийн олон процессуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг тул энэ нь ихэвчлэн хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч загасны тосыг сонгохдоо анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Загасны тосыг хэрхэн сонгох вэ, хүүхдэд өгөх боломжтой эсэх, хэрхэн зөв хийх талаар бид энэ өгүүллээр ярих болно.
Хүүхдэд зориулсан загасны тосны үр ашиг
Омега-3 нь хүчлээр ханасан, загасны тос нь өсөн нэмэгдэж буй организмын олон процессуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь эмчилгээний бүтээгдэхүүн бөгөөд дараахь асуудлууд байвал байвал зохино:
- ясны дисплази;
- маш олон удаа хүйтэн ханиад
- харанхуй үеийг багасгах;
- харшлын урвал;
- beriberi (А, Д аминдэм агуулсан загасны тос);
- арьсны шарх, түлэгдсэн, салст бүрхэвч (загасны тос гэмтсэн үед хэрэглэнэ).
Загасны тос дахь омега-3-ийн оролцоо нь хүний бие дэх серотонины үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг. Үүний ачаар хүүхэд эрүүл мэндийн байдал сайжирч, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө сайжруулж, түрэмгийлэл, цочромтгой байдлыг арилгана. Загасны тосыг хүлээн авах үедээ үс, арьс зэрэг нь маш их сайжирсан.
Загасны тосыг хүлээн авах нь хүүхдүүдэд таргалалтын маш сайн зохицуулалт юм. Мансууруулах бодисын нэг хэсэг болох хүчил нь биед нэвтэрч буй өөхийг зохих ёсоор шингээж өгдөг.
Хүүхдэд ямар загасны тос өгөх вэ?
Загасны тосыг сонгохдоо эцэг эхчүүд эхлээд түүний чанарыг удирдан чиглүүлэх ёстой. Зөвхөн чанартай сайн чанарын загасны мах нь өөх тосыг үйлдвэрлэх найдвартай эх үүсвэр болж чаддаг.
Зөвлөлтийн үед, одоо загасны тосны элэгнээс олборлосон загасны тос маш элбэг байдаг. Элэг нь бүх хорт бодис аажмаар хуримтлагдах эрхтэн байдаг учраас энэ нь үргэлж ашигтай байдаг. Үүнээс гадна, энэ загасны тос нь зөвхөн А, Д амин дэмээр баялаг ба Омега-3 хүчлээр биш баялаг юм. Ийм төрлийн загасны тосыг богино хугацааны сургалтанд хамруулж болно.
Хүүхдүүдийн хувьд загасны тос нь далайн загасыг сэгсэрч авахад илүү тохиромжтой. Омега-3 хүчлүүдийн хэмжилт, витамины бага агууламж нь хүүхдэд загасны тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэх боломжийг олгодог. Жишээ нь, katran, жишээ нь акул махнаас өөх тосыг бүү хэрэглэ. Учир нь эдгээр загас үхсэн мах идэж, энэ өөхийг үр хүүхэддээ ашиг тусаа өгөх болно.
Хүүхэд нь загасны тос өгч буй зүйлээс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Учир нь олон хүүхэд таалагддаггүй бөгөөд тэд эсрэг зүйл юм.
Шингэн хэлбэрээр загасны тосыг нэг жил хүртэлх хугацаанд хүүхдүүдэд хамгийн сайн өгдөг. Учир нь тэдгээр нь капсулаар залгисангүй. Хуучин хүүхдүүд капсул дахь загасны тос өгөхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь эмийн тааламжгүй амтыг арилгах боломжийг олгодог.
Хүүхдэд загасны тос хэрхэн авах вэ?
Загасны тосыг мансууруулах бодисын зааврын дагуу авдаг. Учир нь үйлдвэрлэгчдийн тунг өөр өөр байдаг. Хоолны үед шаардлагатай капсул буюу дуслыг өг. Загасны тосыг ходоодонд халдахгүй бөгөөд энэ нь удаан хугацаагаар хордуулах шалтгаан болдог.
Хүүхдэд загасны тос өгөхийн тулд намрын сараас хавар хүртэл хоёр эсвэл гурван курс хичээллэнэ.
Загасны тос авахын өмнө эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Загасны тосны хэрэглээний эсрэг заалтууд
Охидын загасны тосны хэрэглээг хориглох нь дараах эмгэг юм:
- ходоод гэдэсний замын шархлаа;
- бөөр, элэгний өвчин, архаг өвчин;
- зүрхний өвчин (органик гэмтэл);
- бамбай булшны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг;
- Бие дэхь кальцийн агууламж нэмэгдэх;
- загасны тосыг үл тэвчих.