Өмнө нь эсвэл хожимдсон ч гэсэн энэ оролдлогоос ангид эмэгтэй хүн гүйцэх болно. Амьдралын энэ үе шатанд сайтар бэлтгэх, уулзах, хэрхэн амьдрах талаар ойлголттой байх цагийг ашиглах боломжтой. Грек хэлнээс орчуулбал "оргил" гэдэг нь "амьдралын алхам" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь зөвхөн амьдралынхаа мөчлөгийг илүү сайн тодорхойлж чаддаггүй бөгөөд зөвхөн даван туулах шаардлагатай байдаг. Бүрэн зэвсэгт биеэ бүрэн гүйцэд судлахын тулд цэвэршилтийн эхэнд ямар тэмдгүүд байгааг судлаарай. Шинэ байр сууриа эзэмшсэнээр ирээдүйд бие махбодийн цогц шинжилгээ хийх, хүний эрүүл мэндэд илүү анхаарал тавих хангалттай байх болно.
Цэвэршилтийн эхэн үеийн шинж тэмдэг
Энэ нөхцлийн эхний шинж тэмдэг нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд ялгаатай байж болно. Эдгээрийн зарим нь халуун гялалзах, жин нэмэгдэх, хурдан зүрхний цохилт, жигд бус үе юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэсэг хугацааны туршид тэвчих ёстой зүйлүүдийн нэг хэсэг юм. Гэдэсний үений эхний үе шатанд таны бие махбодид орж ирэхэд таны нөхцөл байдал илт мэдэгдэхүйц доголдолтой байх болно.
Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн бүрэн жагсаалт:
- зөрчил, сарын тэмдэгийн мөчлөгийн бүрэн зогсолт;
- бие махбодийн дээд хагас нь хүчтэй халууныг хурц мэдрэмжтэй дагалддаг урсгалууд юм. Тэд нэг цаг хүртэл үргэлжилж, нойрмоглож, нойрмоглох, ухаан алдах;
- элбэг дэлбэг байх болно.
- Нойргүйдэл нь эм уухад хэцүү байдаг.
- Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн шинж тэмдгийн нэг нь муудсан, мөөгөнцөр толгойтой өвчин юм.
- агаарын дутагдал, амьсгал богиноссон;
- толгой эргэх, дотор муухайрах, чимээ шуугиантай байх;
- зүрхний цохилт хурдан, зүрхний булчингийн өвдөлт;
- Цэвэршилтийн шинж тэмдэг нь цусны даралтын үзүүлэлтүүдэд огцом өөрчлөлт орсон байдаг.
- нэг мөчир, гар, хөлний чимээ, үе мөчний чичиргээ болон чичирхийлэл;
- "мөлхөж мөлхөж буй мөлхөгч" -ийн үр нөлөө нь цэвэршилтийн эхэн үеийн шинж тэмдгүүдийн нэг юм.
- артрит, артроз, ясны сийрэгжилт болон эдгэрээгүй бусад өвчний шинж тэмдгийг илрүүлж болох доод нуруун, нуруу, үе мөч, булчингийн өвдөлт;
- ядаргаа, цочромтгой байдал, сэтгэлийн зовуурь, сэтгэлээр унасан байдал, үзэл бодол, мартамхай байдал;
- хуурай нүд, үтрээ, амны хөндийн салст;
- Эхний үеийн цэвэршилтийн шинж тэмдэг нь давсаг эсвэл шээс ялгаруулахгүй байхыг байнга шаарддаг.
- бэлгийн дур хүслээ бууруулах;
- Биеийн жин нэмэгдэх.
Цэвэршилтийн эхэнд сар бүр
Онцгой анхаарал тавьдаг учраас сар бүр үтрээнээс цусны урсгалыг алдаж, хожимдож, бүрмөсөн алга болно. Гэсэн хэдий ч сар бүр буруу цаг үед гарч ирвэл climacterium бүрэн эргэлдэж байгаа үед энэ нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, хавдар, үрэвсэл, халдварт өвчний асуудлыг илтгэнэ.
Эхэндээ цэвэршилтийн шинж тэмдгүүд хэрхэн арилах вэ?
Эхлээд та энэ нь өвчин биш, эмзэг байдлыг үүсгэхгүй байх ёстой хөгжлийнхөө үе шат юм гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хүүхдүүд аль хэдийн өсч томорсон, кареер сайн тогтоогдож, амьдрал үргэлжилж байна ... Цаашид эрүүл мэндээ хадгалахын тулд чөлөөт цагаа ашигла, ялангуяа орчин үеийн анагаах ухаан нь цэвэршилтийн эхний үе шат болон түүний цаашдын илрэлийн шинж тэмдэгийг тайвшруулж болох асар их сонголт бүхий эмүүдийг санал болгосноос хойш ашигла. Бие махбодийн стресс, хоол тэжээл, нийгмийн болон бэлгийн амьдралд идэвхтэй оролцох. Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн үед ямар шинж тэмдэг илэрч байгаа талаархи эмчээсээ асуугаарай.