Анhedона бол баяр баясгалангийн дутагдалтай хамшинж юм. Хэрвээ хэн нэгэн хамаатан садантайгаа уулзах эсвэл амттай хоол идэх, эсвэл шинэ сэтгэгдэл төрүүлэх бол сайхан мэдрэмжийг хүлээн авдаггүй бол энэ асуудал яг ийм байна. Дүрмээр бол ацони нь сэтгэл гутралын хамгийн чухал шинж тэмдэг гэж тооцогддог.
Angodonia: Шинж тэмдэг ба шалтгаан
Анжандочи анзаарагдаагүй зүйлсийг хайдаг: эхлээд таны дуртай зүйлс нь уйтгартай болж, баяр баясгаланг авчрахаа болино. Дараа нь гэнэт бүх зүйл бүх зүйл, бүх амьдрал дахь бүх амьдрал нь санаа зовж байна. Ямар ч таашаал авдаггүй. Хэдийгээр та дуртай хоолоо идэж, хуучин итгэлтэй найзтайгаа уулзсан ч бага зэрэг аз жаргалыг олох арга байхгүй. Тэр ч байтугай бэлгүүд ч гайхамшигтай байсан ч, аедонон мужид хүнийг "өдөөж" чадахгүй. Энэ нь ихэвчлэн бэлгийн харьцаанд орохгүй байх чадвартай orgasmic anhedonia дагалддаг .
Тиймээс анедони нь амь насанд нь хортой хамшинж байдаг. Эцсийн эцэст хүн инээмсэглэж аз жаргалтай байх нь маш чухал юм! Үгүй бол амьдрал өөрөө ямар ч утгагүй болно.
Энэ нь ихэвчлэн параной ба аhedон нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Жишээ нь, удаан хугацааны туршид хүн стресст өртөж, дараа нь тодорхой задаргаа байсан бөгөөд бүх зүйл стрессийн үндэслэлтэй тулгарах саарал, багагүй, баяр баясгалангүй болсон байлаа.
Гэсэн хэдий ч амьдрал дээр хэт их гутранги үзэл бодлоор амьдралаа үзэх боломжгүй хүмүүс байдаг. Эдгээр нь нилээд ховор тохиолддог боловч зарим тохиолдолд тохиолддог.
Энэ өвчин нь тархины "аз жаргалын төв" ажил биш, харин эндорфин, серотонины дутагдал нь баяр баясгалантай байдаг. Дүрмийг дагаж мөрдөхийн тулд эмчилгээг чиглүүлж байгаа өвчний шалтгааныг арилгах явдал юм.
Анhedони: эмчилгээ
Адедониа яаж эмчлэх талаар асуухад хоёр үндсэн хувилбар байдаг. Хэдийгээр та бүдэрч байгаа ч гэсэн эхнийх нь эхлээд оролдлого хийдэг. Олон хүн оношлогддог, тэр нь амьдралд тохиолддог хүндрэл бэрхшээлтэй тулгараад удаагүй байдаг. Тиймээс эхнээс нь эхлээд энгийн, хямдханаар оролдоорой.
1. Бие даасан арга хэмжээ
Эхний үе шатанд хүн өөртөө тусалж чадна. Үүнийг хийхийн тулд тэрээр өөрийн баяр хөөрийн дагуу өөрийн амьдралаа өөрчлөн зохион байгуулахын тулд бүхнийг хийх ёстой. Юуны өмнө унтах хангалттай цагийг (өдөрт дор хаяж 8 цаг) олж авах хэрэгтэй ба серотонин үйлдвэрлэхэд хувь нэмрээ оруулах, эсвэл өөртөө тээж явдаг хоолны бүтээгдэхүүнийг оруулаарай: эдгээр нь банана, жүрж, шоколад юм. Хөгжилтэй хүүхэлдэйн кино, инээдмийн киног үзээрэй. Өөрийнхөө ойр дотны хүмүүст зориулсан цагийг олж, өөртөө шинэ зүйлсийг худалдаж аваарай. Үүнийг яаран биш харин тайван, тааламжтай байдлаар хий. Идэвхитэй спорт, бүжиглэхэд олон хүн тусалдаг.
2. Эмчтэй уулзах
Хэрэв та өөрөө хийсэн зүйлээ баярлуулаагүй бол мэргэжилтэнд хандах хэрэгтэй. Эмчилгээний эмчилгээнд нэн даруй шилжих нь хамгийн зөв арга юм. Гэхдээ орчин үеийн клиникүүд таныг өргөн цар хүрээтэй байдлаар санал болгодог сэтгэц заслын эмчилгээний аргууд руу хандах хэрэгтэй. Хэрэв та сайн эмчид хүрч чадвал тэр таны эмчилгээний замыг хялбарчилж, энгийн, аз жаргалтай амьдралдаа эргэж очиход хялбар болно.
Интернетэд янз бүрийн эмийн зар сурталчилгаа олж авахад хялбар байдаг нь танд анагаахын эсрэг тэмцэж, маш сайн мөнгөтэй жоргүйгээр зарагдана гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь үр дүнгийн талаархи зар сурталчилгаагаар яригдаж байгаа бөгөөд ийм бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахад ашиггүй эсвэл бүр аюултай юм. Эмээгийн зөвлөгөө авалгүйгээр анедони эмээс шахмал, эм, сироп байхгүй!