Бүрэн эрүүл хүний шинж чанарын нэг нь өөрийгөө үнэлэх хангалттай чадвар юм. Энэ нь хүний мөн чанар, бусдын үзэл бодол, нийгмийн байдал , урт хугацаанд хамаарч үүсдэг. Энэ хүн бол өөдрөг үзэлтэй үзэл бодлын эзэн гэдгийг үл харгалзан хүнд хэцүү үеийг даван туулах ёстой байсан хүмүүст өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг.
Өөртөө итгэх итгэл бага байгаа, юу хийх ёстойг дэлгэрэнгүй авч үзье.
Өөртөө итгэх итгэл бага, түүний шалтгаан
Өөртөө итгэх итгэл багатай хүн өөрийгөө яагаад түүнтэй харилцаж, иймэрхүү сөрөг хандлагын үндсэн шалтгааныг хайж олохыг бусдыгаа яагаад хүлээж авдаггүйг ойлгох чадваргүй байдаг.
Заримдаа өөрийгөө бага үнэлэх шалтгааны шалтгааныг тухайн хүний бага насны үеэр тавьдаг болохыг анхаарах хэрэгтэй. Шийдэгдээгүй үлдсэн бол эдгээр хүчин зүйлсийн тоог нэмэгдүүлнэ. Энэ нь насанд хүрэгчдийн хувьд хувь хүний харилцаа, гэр бүл, амьдралын нэр төр, амьдралын дуртай зүйлсээ тодорхойлох чадваргүй болоход нөлөөлөх болно.
Эмэгтэй хүний хувьд өөрийгөө үнэлэхгүй бол нийгэмд таагүй нөхцөл байдалд байр сууриа тавьж өгдөг. Бусдыг аз жаргалтай байлгах гэж оролдож байхад хэн нэгнийг гомдоох, бусдыг гомдоохоос эмээх болно. Энэ нь татгалзах айдсаас үүдэлтэй юм. Өөртөө итгэх итгэл дутагдахгүйн улмаас түүнийг сонирхож, дараа нь хадгалах нь илүү хэцүү байдаг.
Өөрийгөө үнэлэх доод түвшин нь хүнд хэцүү туршлагаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд үүнийг мэдэрсний дараа хүн өөрийгөө өөртөө хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалздаг. Энэ нь түүний ухамсарт бүсийн амьдралд сөрөг үйл явдлуудыг нүүлгэн шилжүүлэх бөгөөд ингэснээр эрт эсвэл хожим өөрөө өөрийгөө үнэлэх болно.
Өөртөө итгэх итгэл бага, түүний шинж тэмдгүүд
Өөрийгөө үнэлэх хамгийн бага шинж тэмдэг бол хэн нэгний амжилт, бусад хүмүүстэй харьцуулах чадварыг хэлнэ. Өөртөө итгэх итгэл нь "намайг бусад хүмүүс юу гэж бодож байна?" Гэж байнга санаж байдаг зуршил юм. Нийгэм дотоодын амар амгалан, ашиг сонирхлыг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхгүй байх вий гэж айж байна. Хүмүүс өөрийн амьдралын алдаа, санаандгүй алдааг санадаг. Заримдаа тэр өөрөө өөрийгөө өрөвдөж, өөрийнхөө амьдралаар амьдрах чадваргүй болдог.
Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй гадаад тэмдгүүд:
- Харилцааны сэтгэгдэл.
- Хэт их цангалт бол хүн болгонд болон хүн бүрт таалагдах болно.
- Гадаад төрх байдал алдах
- Босоо.
- Нүүр царайны илэрхийлэл.
Амьдралдаа ойр дотно харилцааг бий болгох (хувь хүнийг гэр бүл үүсгэх, найз нөхөд хайх гэсэн утгатай) бие дааж чаддаггүй хүний өөрийгөө үнэлэх чадвар маш бага байдаг.
Ихэнх хүн иймэрхүү ертөнц түүнийг эсэргүүцдэг мэт санагддаг. Тэрбээр хайртай ямар ч зүйлгүй, хайрлах зохистой биш гэж боддог. Энэ шалтгааны улмаас түүний хамтрагч, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ гишүүдийн мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл, итгэл үнэмшилтэй байх нь түүнд хэцүү байдаг.
Өөртөө итгэх итгэл багатай байхаас хэрхэн салах вэ?
- Өөрөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээс салахын тулд та эхлээд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Энэ нь дараа нь чи энэ ертөнцийг хайрлах болно гэсэн үг юм.
- Хүмүүст таалагдахын тулд хэн нэгний хуулбарыг хэзээ ч бүү хий.
Өөрийн хувь хүний байдлыг хадгалах. - Өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүс өөрсдийгөө дөрвөн ханатай байдаг ч гэсэн өөрсдийгөө харж хандахаа мартдаг.
- Хоол хүнс үзэх. Өөрийн биеэ хүндэтгэ. Хамгийн их сонирхож байгаа зүйлдээ чөлөөт цагаа зориулах.
- Бусдын зөвшөөрсний дараа гүйж бүү гүй. Өөрийгөө хүлээн аваарай. Таны доторх хувийн зан чанар зөвхөн таныг өөр хэн нэгнээр бүтээсэн гэдгийг санаарай.
- Эцэст нь хэлэхэд, таны амьдралд үндсэн дүрмийг "хайр, талархаж, хүндэтгэ" гэдгийг санаарай.
Өөрийгөө үнэлэх нь багаар өөрчлөгддөггүй. Үүнээс салж, амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй.