Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүний хөх нь эрэгтэй хүний үзэл бодлыг татдаг. Түүний эзэн нас болон төрсний дараа хөхний хэлбэр өөрчлөгдөж, харамсалтай нь илүү сайн биш гэдгийг эзэн нь анзаардаггүй байна. Олон эмэгтэйчүүд гоо сайхны мэс засал хийлгэхийн тулд найдвартай, өндөр чанартай арга хэлбэрийг нухацтай авч үздэг. Хэрэв ийм хөрөнгө ийм үйл ажиллагааг зөвшөөрдөггүй бол эмч нарын тусламж нь асуудлыг шийдэх хамгийн сайн арга биш гэдгийг сануулж байдаг уу? Иймэрхүү эрсдлийн арга хэмжээ авахын өмнө, асуудлыг шийдэх нь илүү хялбар байх гэж бодож байна уу? Мэс засалгүйгээр хөхний чангаруулах талаар бид энэ өгүүллэгийн талаар ярих болно.
Гэртээ цээж нь чангааж болно - энэ нь боломжтой!
Юуны түрүүнд дасгалын тусламжтайгаар цээжийг "шахах" хэлбэрээр хийж болохгүй. Харин булчин дор байдаг булчингууд - та чадна. Хөхний өсөлтийг амлаж байгаа Крайр нь энгийн хэлээр хавдар үүсгэдэг бодисууд дээр суурилдаг. Та үүнийг ойлгож байна, энэ нөлөө нь богино хугацаанд хийгддэг бөгөөд хүссэн үр дүнг авчрахгүй.
Гэртээ цээжийг яаж барих вэ гэсэн асуултын эхний хариулт нь тодосгогч шүршүүрт орох зөвлөмж юм. Хүйтэн ус нь арьсыг зөөлрүүлж, халуун ус цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Ийм шүршүүрт орсоны дараа, та гуугаар массаж хийлгэх шаардлагатай.
Гэхдээ зарим гоо сайхны процедур хангалтгүй байна. Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд та цээжний булчинг чангалах хэрэгтэй. Энэ талаар хэд хэдэн энгийн дасгалууд байдаг:
- Dumbbells зэвсэглэсэн, нуруун дээрээ тавган дээрээ гараа тавина. Дараа нь аваад, өмнө нь холбоно уу. Эхлэх байрлал руу буцах.
- Гараа урагш сунгаж, цээжний түвшинд холбож, нэг гараа нөгөө гараараа хүчээр сорихыг хичээ.
- Жишээ нь, зурагт үзэх үед гэртээ хийж болох дасгал. Гараа урагш сунгаж, гараа сунган, гараа сунган гараа сунгаж болно.
Хэсэг хугацааны дараа дээр дурьдсан дасгалуудыг системчилсэнээр цээж нь улам хүчтэй болж, гадаад өөрчлөлтийг мэдэрч байх болно. Хэрэв та дасгал хөдөлгөөнөө зогсоовол ачааны булчинг сулруулдаг. Удалгүй тэд өмнөх нөхцөл байдалдаа эргэж очих болно. Тиймээс та "гимнастик" -ыг долоо хоногт 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.
Хөхний арьсыг яаж барих вэ?
Хөхний арьс мөн анхаарал халамж шаарддаг. Ихэнх клиникүүд илүүдэл арьсыг арилгахын тулд мэс засал хийдэг. Хэдийгээр ийм мэс засал хийлгэх нь implantation-аас бага аюултай боловч, хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд хичээх хэрэгтэй. "Ардын" жор байдаг бөгөөд хэрэглэхэд хялбар, үр дүнтэй байдаг.
Архи согтууруулах ундаа, халбагаар урьдчилан бэлтгэсэн өргөст хэмх 10 халбага. Үр хольц нь тагийг нь хааж, харанхуй газар тавь. Долоо хоногийн дараа бид усыг шүүнэ, усыг ижил хэмжээтэйгээр холино. Энэ гэрээр хийсэн өргөст хэмхний нойтон нь арьсны эсийг бүрэн шинэчилж, усанд орохын өмнө хөхний арьсыг (хохоо болон хажуугаас нь оруулахгүй) арчина. Цэвэрлэх, сэргээн засварлахаас гадна хөхний мэдрэмжийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг хатуу чанга нөлөөтэй байдаг.
Эцэст нь, хүссэн үр дүн нь шууд гарч ирэхгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ дасгал, дэг журмыг тэвчээртэй, байнга шаарддаг, тэгээд дараа нь таны хөхний өмнөхөөс хамаагүй илүү үр дүнтэй болохыг анзаарах болно.