Өндөр өсгийтэй алхаж сурах вэ?

Хэрэв та хурдан өсгөхийн тулд хичнээн хурдан суралцах талаар бодож үзсэн бол энэ нь амжилтанд хүрэх урт зам байх болно гэсэн үг юм. Та өндөрт итгэлтэй байхын тулд маш их цагийг зориулах хэрэгтэй болно.

Өндөр өсгийтэй гутал хийхэд хэрхэн суралцах талаар - бэлтгэл

Юуны өмнө та бие махбодоо бэлтгэх ёстой - хүчтэй булчингууд нь өндөр өсгийтэй алхахын тулд шаардлагатай алхмуудыг бүрэн эзэмшихийг зөвшөөрөхгүй. Тиймээс эхлээд бие махбодид ажиллах, дараа нь өндөр өсгийтэй байх нь зайлшгүй шаардлагатай - энэ нь унахаас сэргийлж, үр дүнг хурдан гүйцэлдүүлэхэд туслах болно.

Түүнчлэн өндөр өсгийтөөр хэрхэн алхах талаар сурахаасаа өмнө багаараа алхаж чаддаг. Олон охид бага өсгийтэй ч гэсэн буруу зүйл хийдэг.

Өндөр өсгийтэй алхахын тулд яаж сурах вэ?

Бид хэтрүүлэлгүй явдаг

Хэрэв та бэлтгэл хийж байгаа бол "өндөр өсгийтийг хэрхэн яаж алхаж сурах вэ" сэдвээр цааш үргэлжлүүлэн тохирсон гутал (илүү сайн өсгийтэй гутал, платформтой), мөн замаас гарах хэрэгтэй.

Өдөрт аль болох хурдан алхаарай - хагас цаг орчим анх удаа гүйлгэ. Эхлээд хөлийнхөө доор хараад, шулуун харахыг хичээ. Магадгүй эхний өдөр үүнийг хийхэд хэцүү байж болох ч эцэст нь бүх зүйл дуусна.

Бид уул толгод уруу явж байна

Хэрвээ та 10 см-ийн өсгий дээр алхаж сурах гэж байгаа бол налуу, бүр асфальттай газар авах хэрэгтэй. Налуу нь илүү сайн байдаг - илүү өндөр өсгий дээр явж, өдөрт доод тал нь хагас цаг, мөн түүнчлэн толгойгоо шулуун байлгахыг хичээдэг. Сургалтын үеэр бэртэл гэмтэл учруулахаас бусад тохиолдолд хөлөөрөө бүү хараарай. Учир нь өөрөөр хэлбэл та дасаж, толгой дээрээ үргэлж алхаж яваарай.

Fashion шоу үзэх

Өмсөх дээр сайхан алхаж сурахын тулд загварын үзүүлэнгүүдийг яаравчлуулахын тулд сургалт зөвхөн физик түвшинд төдийгүй оюун санааны түвшинд явагдах ёстой. Та өндөр өсгийтэйгээр хамгийн сайн сайхан замыг олох ёстой бөгөөд энэ нь өдөр тутмын загварын шоу хийх хамгийн хялбар арга юм. Загварууд хэрхэн явагддаг, гар, толгойн байрлал, тэдгээрийн илэрхийлэл гэж юу болохыг анхаар.

Бид загварын салбарт зориулсан кино үздэг

Түүний өсгий дээр зөв алхаж сурахын тулд загвар, загвар, гоёл чимэглэлийн талаар баримтат кино зохиож болно. Иймэрхүү материалд ихэнхдээ өвөрмөц зөвлөгөөг олж болно, өндөр өсгийтэй явах энгийн алдааны талаар суралцаж, өндөр өсгийтэй алхаж чаддаг загваруудын аливаа нууцыг олж мэдээрэй.

Энэ зорилгоор ижил загвараар ярилцлага хийх нь зүйтэй.

Суралцахын тулд хэтэрхий их арга юм

Хэрэв та харанхуй гудамжнаас айдаггүй бол энэ арга танд тохирсон байх болно. Яагаад гэвэл бид гудамжинд шөнийн цагаар алхаж сурдаг. Та нартай хамт хиймэл дагуултай байх нь зүйтэй юм. Хэрэв та унах боломжтой бол халдлагад өртөж болох юм. Энэ загвар нь заах хамгийн үр дүнтэй арга гэдэгт олон загвар итгэдэг. Учир нь харааны хувьд та ямар нэгэн нарийн ширийн зүйлийг анхааралдаа авахгүй, зам дээр тагнах боломж байхгүй болно.

Бид тольны өмнө алхам алхав

Түүнчлэн гэртээ өндөр өсгий дээр алхаж сурч болно. Толин тусгал дээр зогсож байхдаа ямар алхмуудаа хэрхэн явган алхаж байгааг нь санаж, зураг зурж, санаж байхыг санаарай. Ингэснээр та өөртэйгээ адилхан хөдөлгөөн хийх боломжтой болно.

Америкийн арга зам бол бид гэртээ гутлаа хийдэг

Ихэнх загвар зохион бүтээгчид өндөр өсгийттэй эмэгтэйд илүү их цаг зарцуулах болно гэдэгт итгэдэг. Тиймээс гэртээ байгаа ч гэсэн цэвэрхэн гутал дээр хэсэг хугацаанд яваарай. Түүнчлэн, тэдний цорын ганц ширхэгтэй биш гэдгийг анхааралдаа аваад үзээрэй.