Бүх хүмүүс эерэг болон сөрөг аль аль нь сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно. Энэ нь сайн сайхан сэтгэлтэй байхын чухлыг ойлгоход хялбар байдаг боловч сөрөг үр дагавар давамгайлах тохиолдол гардаг. Хүмүүс энгийн зүйлээр ихэвчлэн баярладаггүй, ихэвчлэн хайртай хүмүүс болон хүрээлэн буй хүмүүстэйгээ ихэвчлэн өвддөг. Гэхдээ энэ бүгдийг өөрчилж болно! Хэрхэн "сэтгэлийн" сайхан сэтгэлтэй болохыг сурч мэдэх боломж байна. Ялангуяа өдрийн цагаар иймэрхүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулах нь үнэхээр сайхан байх болно.
Сайн бодол санаа, сайн сайхан байдал нь хүн бүрийн амьдралд чухал элементүүд бөгөөд илүү гэрэл гэгээ, аз жаргалтай болгодог. Гэхдээ та эерэг бодол санаагаа өөртөө хэрхэн тохируулах талаар бодох хэрэгтэй.
Эерэг бодолтой байхын тулд хэрхэн сурч мэдэх вэ?
- Сунгах үедээ та муу бодлуудыг шууд эерэгээр сольж байх хэрэгтэй. Өглөөний олон эерэг бодол санааг гаргаж ирэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, энэ өдөр гэрэл гэгээтэй, эелдэг, баяр хөөртэй байх болно. Хамгийн чухал нь инээмсэглэх, өөртөө ярих явдал юм. Инээмсэглэл нь тархиыг захиасаар дамжуулан өгдөг бөгөөд ингэснээр аз жаргалын сайн сайхан ферментийг бий болгодог.
- Технологийг эзэмшихэд тусалсан өөр нэг сайн дасгал, эерэг сэтгэгдлийг хэрхэн сурч мэдэх вэ гэдэг нь цэнэглэгддэг. Та өөрийгөө 10 минутын туршид дасгалын багцыг бий болгож чадна. Бямба гаригийн бүх өдрийн турш үргэлжилнэ.
- Урьд нь дуртай дуугаа бэлтгэ. Ажилд ороход бэлэн байх бүрдээ үүнийг оруул. Сэтгэгдэл бичихгүй. Хүн бүр хөгжмийг хөгжүүлж байгааг мэддэг.
- Өглөөний хоолны амттай өглөөний цайгаарай. Мэдээж хэрэг, боломж байгаа бол. Жишээлбэл, өглөөний цайнд зориулсан маш сайн сонголт бол шоколад юм. Зөвхөн 3-4 ширхэг шоколад , сэтгэл санааны байдал таарч байна.
- Илүү ойлгохын тулд санаагаа эерэг болгохын тулд та өөрийн "I" -ийг ашиглах ёстой. Гэрээсээ гарч ажиллахыг хүсвэл шууд нүүрэн дээр нь шууд инээмсэглээрэй.
Сэтгэлийн эерэг бодол нь хүнийг хүч чадал, хүч чадал, эрч хүчийг даатгадаг гэдгийг мэддэг байх ёстой.