Тайтгарлын бүс нь хүнийг тайтгарал, аюулгүй байдлыг мэдрэх амьдрах орон зай юм. Энэ нь гаднах нөхцөл байдал биш, харин хүний амьдралд нийцэх дотоод амьдралын хүрээ юм. Ихэнхдээ ийм бүсүүдийг зан төлөвийн хэв маягаар тодорхойлно. Энэ бол хүн төрөлхтөнд дассан, бүх зүйл мэддэг, тогтвортой байдаг, тогтсон ертөнц юм. Тэр үүнийг "амар хялбар" гэж боддог. Энэ бүхэн нь сэтгэл татам, үзэсгэлэнтэй зүйл мэт санагдаж болох боловч бодит байдал дээр энэ нь ноцтой аюултай байж болох бөгөөд хувийн зогсонги байдал нь зогсонги байдалд орж, хатах бүс болж хувирдаг. Асуудал нь тайван байдалд байхдаа бид бодит амьдралд өөрчлөлтийг мэдрэхгүй, бидэнд санал болгож буй бүх боломжийг үнэлж чадахгүй байна.
Тайвшруулах бүсийг хэрхэн өргөжүүлэх вэ?
Тайтгарлын бүсүүд нь нарийсгаж, өргөтгөх боломжтой. Түүний нарийсал нь хувь хүний доройтлыг илэрхийлдэг. Хүн өсч хөгжихөөс зайлсхийж, түүний ухамсрын түвшин буурч, тэр нялх хүүхэд болжээ.
Сэтгэл зүйн ая тухтай хүн бүр өөр өөр арга хэмжээ авч, тодорхой хэмжээстэй байдаг. Зарим хүмүүс өдөр бүр ажилладаг, бусдын хувьд ер бусын байдаг. Жишээлбэл, хэн нэгэн хүн өдөр бүр хүйтэн ус асгаж, бусад нь бусдаас илүүтэйгээр бие биенийхээ тайтгарлын бүсэд ордог. Үүнийг өргөжүүлэхийн тулд хуурамч дүр зургийг зуршил болгох хэрэгтэй. Тэгэхээр та ямар нэгэн арга хэмжээ авч болно. Жишээ нь, хэрэв та гадаад хэл сурахыг хүсвэл өдөрт 10 үг заахыг хүсч эхэлбэл та өөрийгөө амьдралын үндэс суурийг зөрчихгүй байх үүднээс шалтгаална. Харин удалгүй энэ ажил нь дадал хэвшил болж, тайтгарлын бүсийг өргөтгөх болно.
Тайвшрах бүсээс хэрхэн гарах вэ?
Амьдрал нь ая тухтай бүсээс гадуур эхэлдэг. Амьдралд төрөлжүүлж, шинэ түвшинд хүргэхэд туслах 10 зөвлөмжийг энд үзүүлэв.
- Өдөр тутмын хэв маягийг өөрчлөх. Өдөр бүр нэг хуваарийг дагаж сур. Гэхдээ долоо хоногт нэг удаа энгийн дасгалыг хийж, ер бусын зүйл хий.
- Шинэ хүмүүстэй танилцах. Тайвшрах бүсээс гарах сайхан арга бол хэн нэгнийг таних явдал юм. Энэ нь өдөр бүр таны уулздаг хөрш байж болно, гэхдээ түүнийг танихгүй, эсвэл зүгээр л нэг хүн явдаг. Хүмүүстэй харьцахдаа тайтгарлын бүсүүд байдаг бөгөөд эдгээр хүмүүст тааламжгүй байдлыг авчирч болохуйц эвдэрч байдаг.
- Боловсролын байгууллагад орох эсвэл клубт орох. Энэ нь байгууллага, коллеж эсвэл зүгээр л курс байж болно. Амьдралынхаа төлөө чин сэтгэлээсээ сонгож, амьдралаа төрөлжүүлээрэй.
- Хязгааргүй аялал. Та хоёр үнэгүй өдрийг авсан уу? Замаар явах Өөрийн очих газраа сонгож, ачаагаа цуглуулж, шинэ сэтгэгдлээ аваарай.
- Шинэ үүрэг хариуцлага. Ажил дээрээ шинэ төсөл хэрэгжүүлээрэй. Бүтээлч сэтгэл ханамжтай байгаарай. Зорилго нь зөвхөн таны амьдралыг төрөлжүүлэхэд төдийгүй бас амжилтанд хүрэх явдал юм.
- Шинэ таваг. Та хэзээ ч амтгүй хоолоо бэлтгэ. Интернет ба авъяаслаг туслах. Ер бусын хоол - шинэ мэдрэмж.
- Спорт хийх. Бие бялдрын дасгал нь хүний эрүүл мэнд, биеэ үнэлэх байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та спортоор хичээллэж байгаа бол -
ачааллыг хагасаар нэмэгдүүлэх. - Зорилго болох. Өөртөө зориулж зорилго тавь Энэ зорилгод хүрэхийн тулд тодорхой хугацаанд ажиллахад бэлэн байгаарай.
- Давхаргыг өргөжүүлэх. Сонирхолтой сэдвийг сонгож, энэ талаархи мэдээллийг хайж олох. Ямар нэг асуултыг сонирхож байхыг хүсч байгаа цагт одоо хариулт олох цаг болжээ.
- Шинэ хобби. Хэрэв та хүсэл тэмүүлэлтэй байгаа бол үүнийг сайжруул. Таны тайтгарлын бүс ихээр нэмэгдэнэ.