9 сарын хугацаанд хүүхдийн хоол тэжээл

Өдөр бүр хүүхэд хөгжиж, өсөж, эргэн тойрныхоо хүмүүст шинэ ололт амсдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ гайхалтай үйл явц нь болж, үйрмэг цэс бас өөрчлөгддөг. 9 сартай хүүхдийн хоол тэжээлд зөвхөн хөхний сүү (сүүтэй найрлагатай), будаа ч биш, мах, ногоо, жимс жимсгэнэ орно. Энэ эрин үед хүүхдийн шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцах нь үргэлжилсээр байгаа бөгөөд одоо болтол турж чадахгүй байгаа будаа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо. Мөн уурын болон буцалсан загас, гэрийн бяслаг, тараг (исгэлэн сүүний холимог) зэрэг бүх шинэ хоолыг танилцуулав.

9 сартай хүүхэд хооллодог

Өмнөх сартай адил үйрмэгийг өдөрт 5 удаа хооллож 4 цагийн зайтай. Хэрвээ хүүхэд идэж чадахгүйг анзаарсан бол түүнд жаахан зууш өг. Хүүгийнхээ хажуугаар өнгөрөх шаардлагагүй бөгөөд хагархай, жигнэмэгээр түүнийг шаардахыг шаарддаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхэд хооллолтыг бүхэлд нь тасалдуулж, бүрэн хооллохоос татгалзах болно.

9 сарын хугацаанд хоол тэжээлийг зөвлөж байна:

  1. 6.00 - эхний өглөөний хоол. Энэ үедээ хүүхэд тохирох сүү, сүүн тэжээлийг идэх дуртай.
  2. 10.00 - хоёр дахь өглөөний хоол, "хацар" -ын үйрмэг нь цөцгийтэй тосонд шарж идэх бөгөөд эцэст нь шүүслэг, амтат жимс (жүүс эсвэл нухаш) идэх болно.
  3. 14.00 - үдийн хоол. Энэ нь татсан мах, хүнсний ногооны амттай, амттай хоол юм. Сүүлийн жилүүдэд хүнсний ногооны хачиртай махан хоол биш, харин үйрмэгээр шөл хийж, махан хоол идэх нь улам бүр чухал болж байна. Тэднийг хоол хийх нь маш энгийн зүйл юм: та бэлэн хоол хүртэл нэг хэсэг нь махыг буцалгаж, дараа нь нухсан төмс төлөвт нь хутгагч нь алахын тулд бага хэмжээний шөл нь хэрэгтэй. Шөл дэх гол найрлагаас гадна заавал ургамлын тос, бага зэрэг давс нэмсэн, хүссэн бол - чанасан өндөгний шар.
  4. 18.00 - оройн хоол. Хооллох болон хиймэл хооллолтонд 9 сарын туршид хоол тэжээлийн дутагдалтай хоол хүнс нь исгэлэн сүүг агуулдаг. Энэ үед нялх хүүхэд бяслаг, тараг иддэг байв. Гэсэн хэдий ч практикаас харахад бүх залуу хүмүүс исгэлэн бүтээгдэхүүнийг идэхэд бэлэн байдаггүй. Нөхцөл байдлыг засахын тулд та заль мэх дээр очиж, зуслангийн бяслаг, жишээлбэл, гадил жимсний эсвэл чихэрлэг гурилан алим, холигчоор хутгаж, ааруул массаар дүүргэ.
  5. 22.00 - оройн хоол идсэний дараа хүүхэд тохирсон сүү, сүүн тэжээлийг идэх дуртай болно.

Хүүхдэд зориулсан цэсийг яаж хийх вэ?

Дээрхээс харахад 9 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь насанд хүрэгчдийн хоолны хүснэгттэй маш төстэй байдаг тул цэснээс ер бусын зүйл хийх шаардлагагүй юм. Таашаал авахын тулд хүүхдийн эмч нарын боловсруулсан хүснэгтийн зарим найрлагад өөрчлөлт оруулаад хүснэгтийг дагаж болно. Жишээлбэл, Сагаган овъёосны будаа, компот эсвэл үнсэх зориулалттай шүүс гэх мэт.

Зураг нь илүү бүрэн дүүрэн байсан тул залуу хүүхдийн эцэг эхчүүд энэ цэсийг боловсруулахад зөвлөгөө өгөхдөө ЗСБНХУ-д хол байгаа хүүхэд 9 сарын турш хооллоход анхаарлаа хандуулах боломжтой. Магадгүй энэ хүснэгтэд алга болсон аяга, алим мусс, үнсэлт гэх мэт цаг агаарын аялгууг ашиг тустай, зохисгүй дурсамжийг олж авах болно.

Дүгнэж хэлэхэд зохиомол, хөхүүл үеийн аль алинд нь 9 сартай хүүхдийг хооллох нь маш олон янз байх ёстой бөгөөд үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, загас, хүүхдийн жигнэмэг болон өндөгний шар. Бүх гол хоол (хүнсний ногоо, мах) -ыг хослуулан гагнах эсвэл чанаж болгох найрлагатай байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай. Жимс нь цэвэр эсвэл ундаа хэлбэрээр санал болгодог.