Хүүхэд хоол тэжээлийн асуудал нь мэдээжийн хэрэг бөгөөд хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх хамгийн маргаантай сэдэвүүдийн нэг юм. Хоол тэжээлийн онол, тэжээлийн эмч нарын боловсруулсан хоол тэжээлийн олон аргууд байдаг. Хэд хэдэн ийм системийг харьцуулахад ихэвчлэн залуу муми бие биенээ хоорондоо зөрчилддөг болохыг олж мэддэг. Хэн нэг нь 3-4 сар хооллолт эхлэхийг зөвлөж байна, хэн нэгэн хүн 6 сар хүртэл нэмэлт хүнсний хэрэгцээг үгүйсгэдэг. Нэг схемийг хүнсний ногоо, бусад нь исгэлэн сүүтэй бүтээгдэхүүнээр эхлэхийг зөвлөж байна ... Хүүхэд хамгийн сайн тохирох нь маш хэцүү байдаг.
Энэ нийтлэлд бид 8 сартай хүүхдээ хооллох талаар зөвлөгөө авч, 8 сартай хүүхдэд ямар хоол хүнс хэрэгтэй болохыг олж мэдээд, тэдгээрээс ямар хоол авч болох талаар ярилцана.
8 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм
Хэдийгээр хүүхэд өөр өөр нэмэлт хоол хүнстэй идэвхитэй танилцаж байгаа боловч хөхний сүүг үйрмэг цэсээс бүрэн хасах шаардлагагүй юм. Ихэнх тохиолдолд эмч нар энэ өглөөний турш өглөө, оройн хоолыг сүүгээр хооллож, бусад хоолонд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.
Хүүхдэд зориулсан сургалт 8 сар :
- будаа (жимс, жимсний нухаш зэрэг хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтаасан) төрөл бүрийн үхрийн сүү, ус;
- мах (туулай, цацагт хяруулын булан, тахиа);
- махан шөл. Хэрэв та өмнө нь махаа тусад нь чанаж, аль хэдийн бэлдсэн хоолонд нэмсэн бол найман сарын дараа аажмаар үйрмэг шөл рүү аажмаар идэж болно. Энэ хүнд хэцүү бүтээгдэхүүнийг шингээхэд хүүхдийн гэдэс одоо хангалттай хүчтэй байсан. Хоолны хувьд, жишээ нь, махан шөл дээр ногооны шөл мэт ордог. Үүнийг хийхийн тулд төмс, лууван, сонгино халуун шөл асгаж, бэлэн болтол хоол. Төгссөн хүнсний ногоо сэрээ (өвс ногооны амтат төмс, урьд өмнө байгаагүй гэхдээ жижигхэн бөөгнөрөлгүй болтол боловсруулаагүй хүнсний ногоо). Гэхдээ үүнийг бүү хий. Бэлтгэсэн шөлөөр ургамлын тос бага зэрэг нэмнэ.
- исгэх сүүн бүтээгдэхүүн - кофег, гэрийн бяслаг гэх мэт Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийн чанар, байгалийн жамаар, чанарыг нь бататгахын тулд тэднийг өөрсдөө хооллох нь дээр.
- талхны үйрмэг буюу хатаах (жижиг баг). 8-р зууны үед хүүхдүүдийн ихэнх нь шүдээ тасалдаг хэвээр байна. Хатуу талх нь зөвхөн үйрмэгийг баяжуулж чаддаг төдийгүй түүний хувьд амттай цайз юм. Хүүхэд зүгээр л нэг том croissant эсвэл bagel унтраах хазаж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай - тэр chew чадахгүй, багалзуурдаж чадахгүй.
Байгальд хооллох 8 сарын дотор хооллох, хиймэл хөхүүл хүүхэд бараг адил байна. Энэ ялгаа нь зөвхөн өглөө, оройн хооллох (сүү нь сүү эсвэл дасан зохицсон сүүний хольцтой эсэх) юм. Найман сарын хоол хүнс хадгалагдана. Хүүхэд өдөрт 5 удаа иддэг.
Бид танд өдрийн ойролцоох цэсийг санал болгож байна :
- 6:00 - хөхний сүү (холимогийг тохируулсан);
- 10:00 - сүү, эсвэл жорлонгоос гаргаж авсан сүү, жүүс, хагас өндөгний шар гурилын талбайн тал дээр нэмэх;
- 14:00 - мах шөл, мах, хүнсний ногооны нухаш (хүнсний ногоо ихтэй), жимсний шүүс, цагаан талх талх;
- 18:00 - кофег, жимсний нухаштай ааруул;
- 22:00 - хөхний сүү, сүүн тэжээлийн томъёо.
Хэрвээ та гэртээ хооллолт, төмс тариалах цаг, энерги байхгүй бол хүүхдийн хоол хүнсээр бэлэн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд тэдний чанарыг хянаж, зөвхөн найдвартай газарт л худалдан авах, чанарыг баталгаажуулах гэрчилгээтэй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгч, бүтээгдэхүүнийг найдвартай байлгах хэрэгтэй. Хүүхдийн хоол хүнсний савыг онгойлгохдоо 24 цагийн турш хадгалж болохгүй бөгөөд энэ хугацаанаас хойш хэрэглэж болно.
Энэ хугацаанд хүүхдийн хоол тэжээлийн соёлыг тариалах цаг болжээ. Шөл нь гүнзгий ялтсаас, хавтгай талаас хоёр аяга, аяга, хүүхдийн шилнээс уух шингэн юм. Эрүүл ахуйн дүрэм журмыг мөрдөж, хоолоо идэхээс өмнө гараа тогтмол угаах хэрэгтэй.