Намрын хандлагыг зөвхөн өнгөт навч, сүүлчийн дулаан өдрөөр тэмдэглэнэ. Температур нь буурч, агаарын чийгшил нь борооны улмаас нэлээд ихээр нэмэгддэг ба энэ нь эмгэг төрүүлэгч бактериудыг тараахад тохиромжтой нөхцөл юм. Үүнээс гадна архаг өвчнүүд улам муудаж, тэдгээрийг жагсаалтад нэмэх нь магадгүй юм.
Тиймээс арван өвчний үед намрын улиралд өсөх магадлал:
№1: Томуу ба вируст халдварууд
Намрын төгсгөлийг ихэвчлэн вируст халдварын тархалт, ихэнхдээ томуугаар дагалддаг. Энэ өвчний аюул нь ноцтой хүндрэл ихтэй эрсдэлтэй байдаг.
Вакцинжуулах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд вакцинжуулалтад хамгийн үр дүнтэй байдаг. Үүнээс гадна та эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой:
- Боломжтой бол хүмүүс их хэмжээний концентрацаас зайлсхий.
- Гараа савантай усаар угаана уу.
- Нүдний синусыг тусгай аргаар эмчлэхийн тулд, жишээлбэл oxolin тос.
- Витамин, вакцин хийлгэх.
- Илүү их ургамалтай, ногоон цай хэрэглэ.
№2: Анина
Амны хөндийд нэвтрэн орох халдварууд нь туйлууд дээр тогтоно. Үүний улмаас үрэвсэл, үрэвсэл, үр дагавар нь цусан суулга үүсдэг.
Энэ өвчинд сэрэмжлүүлэхийн тулд организмын хамгаалалтын хүчийг нэмэгдүүлэх арга хэлбэрээр боломжтой байдаг. Хэрвээ та хоолой өвддөг бол хоолойгоо сайтар зайлж, халуун ус уух хэрэгтэй.
№3: Цистит
Энэ эмгэг нь эмэгтэйчїїдийг хангалттай дулаан хувцаслаагїйгээс илїї ихээр нєлєєлдєг. Зун бэлгийн намрын дэглэмээс зуны хувцасаа солих нь гипотерми, циститний хохирогч болсон хүмүүсийн хувьд маш хэцүү байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ:
- Дулааны хувцас, ялангуяа шээс бэлэгсийн систем, бөөрөнд.
- Суудлын байранд хүйтэн өрөөнд удаан хугацаагаар байхаас зайлсхий.
- Хувийн эрүүл ахуйн арга хэмжээг анхааралтай ажиглана.
- Бие махбодийн хэт их хүч чармайлт гаргахаас зайлсхий.
№4: Thrush
Уналтанд дархлаа хүчтэй буурч байна. Үүний шалтгаан нь нарны гэрлийн дутагдал, жимс жимсгэнэ, ногооны дутагдал зэргээс шалтгаалсан хоолны дэглэм юм. Энэ нь халдвар, мөөгөнцрийн идэвхитэй үржлийг өдөөдөг тул маш олон эмэгтэйчүүд идэвхитэй байдаг.
Хэрэв та эмэгтэйчүүдийн эмч дээр цаг алдалгүй үзлэг хийсний дараа дархлаа тогтолцоог хянах болно.
№5: Ларингит
Олон хүмүүс ерөнхийдөө "намрын" дуу хоолойг мэддэг бөгөөд сийрэг, намуухан, сөөнгөтөй. Энэ тохиолдолд хоолойд эвгүй мэдрэмж бас залгихад өвддөг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь уушигны үрэвсэл гэх мэт өвчинийг илтгэнэ.
Өвчингөөс сэргийлэхийн тулд дархлаа болон герогоо байнга байлгах хэрэгтэй. Маш сайн ургамлын ханд: St. John's wort, yarrow. Та мөн хлорпиллионы согтууруулах ундааны шийдлийг ашиглаж болно.
№6: Арьс өвчин
Үнэндээ намрын улиралд дерматит, дерматозын тохиолдол илэрдэг. Энэ нь организмын хамгаалалтын хүч багасч, өвчин үүсгэдэг бичил биетний үйл ажиллагаа ихэссэнтэй холбоотой юм.
Урьдчилан сэргийлэх нь гарын ариун цэврийг сайтар сахих явдал юм. Үүнээс гадна гипотермиас зайлсхийх, олон нийтийн объекттой харьцах харьцаа бага байхыг хичээдэг (хаалганы бариул, гар хөшүүрэг).
№7: хоол боловсруулах эрхтний эмгэг
Ходоод гэдэсний замд архаг өвчний хүндрэлийг багасгах нь хоол тэжээлийн хурц өөрчлөлтөөс гадна намрын бие махбодид идэвхтэй биологийн циклээс үүсдэг.
Өөртөө хүсээгүй үр дагавраас өөрийгөө хамгаалахын тулд хоолны дэглэмд цагтаа очиж, өтгөний биеийн температурыг хянах хэрэгтэй.
№8: Харшлын урвал
Намрын жил, ялангуяа энэ жилийн эцэс гэхэд хүмүүс илүү цэвэр агаарт биш, гэртээ, гэр дотор байдаг. Энэ нь амьсгалын замын тоос, химийн нэгдлүүдийн тоо нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор энэ нь харшил үүсгэдэг.
Өвчин урьдчилан сэргийлэхийн тулд нойтон цэвэрлэгээ хийх, агааржуулах өрөө ихэвчлэн хийдэг байх ёстой. Түүнээс гадна харшил үүсгэгчидтэй холбоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй.
№9: Pyelonephritis
Энэ өвчин нь ихэвчлэн харцаганы бүсэд бие махбодийн гипотерми эсвэл хүйтэн гадаргуу дээр удаан сууж байдаг. Пиелонефрит хурдан архаг хэлбэрт шилжих тул эмчилгээг нэн даруй эхлэх хэрэгтэй.
Хэрэв та гипотермийг зөвшөөрөөгүй бол халдварын болон вирусийн биед орохыг зөвшөөрөхгүй байж болно.
№10: Мэдрэлийн эмгэг
Намрын уналтын тухай ихэвчлэн хошигнон хэлдэг. Энэ үзэгдэл байнга үргэлжилсэн цаг хугацааны эхлэлийг дагалддаг.
Урьдчилан сэргийлэх тусгай арга хэмжээ байхгүй. Стресстэй хэрхэн харьцах талаар сурах нь чухал юм. Дэмжих эмийн хувьд та ургамлын тайвшруулах эм хэрэглэж болно.