Айдас, тодорхойгүй байдлыг хэрхэн арилгах вэ?

Хүн бүрт амьдралынхаа наад зах нь нэг удаа айдас түгшүүр мэдрэхгүй байгаа дэлхий дээрх хүн байхгүй гэдгийг бүгд мэддэг. Бидний хүн нэг бүр энэ мэдрэмж амьдардаг, гэвч олонх нь үүнийг удаан хугацаанд нууж болно. Хүмүүс өөрсдөө дотроо айдастай олон жил, хэдэн арван жилийн туршид хамтдаа амьдарч чадна. Тэдний дотоод айдас нь аюулгүй байдалд хувирч өөрчлөгдөж магадгүй гэж боддоггүй.

Амьдралд аз жаргалгүй, гон чадваргүй гэдэгт итгэдэггүй маш олон фиби хүн олон нийтэд аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн гишүүн биш гэж баталдаг. Тиймээс айдас, өөртөө эргэлзэхээс хэрхэн ангижрах талаар мэдэх нь маш чухал юм.

Гайхамшиг, айдасыг хэрхэн салгах вэ?

1. Хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд болсон . Таны айж байсан бүх зүйл аль хэдийн тохиолдсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Та хамгийн бага нарийвчилсан нөхцөлд явж, дараа нь юу хийхээ бодож үзээрэй. Та зовж байгаа мэдрэмжүүд дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс хойш айдас эргэж ирэхэд хамгийн муу зүйл аль хэдийн тохиолдсон гэж бодож байсан сэтгэл хөдлөлээ санаарай. Энэ нь маргаашийн тодорхой бус байдал, айдсыг даван туулахад тань туслах болно.
2. Нэг өдөр амьдар . Ихэнхдээ айдас, баталгаагүй байдал үүсэх шалтгаанууд нь удахгүй болох үйл явдлын бодол юм. Оюун санааны төсөөлөл нь амьдралд тохиолдож байгаагүй урьд өмнө байгаагүй гайхалтай зургуудыг зурж эхэлжээ. Хэрэв ингэж эхлэх юм бол бодол санааны урсгалыг зогсоож, энд амьдрахын тулд тохиргоог хийнэ үү, одоо маргааш юу болох талаар бодох шаардлагагүй.
3. Өөртөө итгэ . Айдас, аюулгүй байдал нь тодорхой үндэслэлтэй байдаг. Ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь өөрөө өөрийгөө дотоод суурилуулалт, өөрийгөө ойлгож байгаагаас шалтгаалан илэрдэг. Хэрвээ хүн нийгэмд өөрийн байр сууринд сэтгэл хангалуун бус, өөрөө бүхэлдээ сэтгэл хангалуун бус байвал тэрээр илүү их алхам хийхээс айдаг. Өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч байгаа бол та өөрийгөө хүн гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, алдаа гаргах эрхтэй байх ёстой. Энгийн хүмүүс таны эргэн тойронд амьдардаг. Хэрэв та өөрөө өөрийгөө хүлээн зөвшөөрсний дараа амьдрал сайжирч эхэлнэ.

Хэрвээ та үймээн самуун довтолж, айдас түгшүүрийг хэрхэн арилгахыг мэдэхийг хүсч байвал хамгийн түрүүнд зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Эмч эмчээс зөвлөгөө аваарай. Энэ асуудлын учрыг ойлгоход танд туслах болно.

Үхэл, айдас түгшүүрээс хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж олохдоо бид мэдэхгүй зүйлийн айдсыг даван туулахад хэцүү, гэхдээ боломжтой байгаа гэдгийг ойлгох нь чухал!

Үхлийн айдасыг арилгахын тулд та бүхэнд эцсийн эцэст ямар ч тохиолдолд, хүн бүрийг хүлээх хэрэгтэй. Амьдрал бол маш үзэсгэлэнтэй бөгөөд сонирхолтой, эцэс төгсгөл ирэхийг бодон амьдрахад ямар ч утгагүй бөгөөд зөв юм. Өдөр бүр сайхан өнгөрүүлээрэй, чи айдас нь ямар ч ул мөр үлдээхгүй гэдгийг анзаарахгүй байх болно.