Амьдралынхаа гэнэтийн стресстэй хүмүүс цөөхөн байдаг. Сүүлд нь эерэг ба сөрөг аль аль нь байдаг. Тиймээс хүний биед үзүүлэх стрессийн нөлөөний талаар мэдэх нь хэтэрхий их байх албагүй.
Хүний биед үзүүлэх сөрөг нөлөөлөл
Түүний нөлөөний хүч нь асар их юм. Энэ нь өвчний болон хүний дотоод байдлыг доройтуулдаг. Ихэнхдээ стрессийн хүчин зүйл нь хүн бүрийн физиологийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг:
- Согтууруулах ундаа үйлдвэрлэхэд урьдчилан таамаглах зүйл байдаг.
- Толгой өвдөх.
- Унтах хомсдол нь архагшсан байдаг.
- Зүрх судасны тогтолцооны янз бүрийн өвчин байдаг. Зүрхний тэлэлт нэмэгдэж байна. Миокардийн шигдээсийн хувилбар нь idiopathic hypertensia-ийн хүндрэлийг хасч тооцдоггүй.
- Эвдэрсэн анхаарал. Хүмүүс цаг ямагт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг.
- Үр ашгийн бууралт. Хєдєлмєрийн процесс руу шилжин орж болох тохиолдлууд онцгой тохиолдол болж болно. Түргэн ядаргаа байна.
- Ходоод гэдэсний замын эмгэг (гастрит, пептикийн шархлааг нээх буюу хүндрүүлж болно).
- Стресс нь хорт хавдрын өсөлтийг өдөөж болно гэдгийг санах нь чухал юм.
- Стрессийн нөлөөний талаар ярихдаа дархлаа суларч, түүнийг довтлох вирусийн өвчний хувьд амархан тулалддаг.
- Олон тооны даавар үйлдвэрлэгддэг ба энэ нь дотоод эрхтэн болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна стресс нь булчингийн өвчин үүсгэдэг.
- Тархи болон нугасны эсийн эсийн доройтол.
Хүний оюун санааны байдалд стресс нөлөөний нөлөө:
- нойргүйдэл;
- үл тэвчих, цочромтгой байдал, уур хилэнгээ барих;
- юу хийх хүсэлгүй байх;
- сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал.
Стрессийн эерэг үр нөлөө
- Хачирхалтай нь, заримдаа стресс нь хүний хувьд сайн ажил хийж чадна:
- Хэрэв түүний нөлөө богино хугацаанд байвал ямар нэг арга хэмжээ авахын тулд илүү их эрчим хүч гаргах хүчин зүйл болдог.
- Цусны доторх окситоцин (хаван дааврын) түвшинг нэмэгдүүлж, бусадтай холбоо тогтоохыг дэмжинэ.
- Хэрэв стресс архаг хэлбэрийн биш бол ажлын санах ойг сайжруулж болно. Асуудлыг шийдэх үед бид үүнийг ашигладаг.
- Хүнд дарамттай байдлаас болж хүнийг даван туулсан нь улам бат бөх болдог.