Тайтгарлын бүс - энэ нь юу вэ, яаж тодорхойлох, яаж тайвшруулах бүсээс яаж гарах вэ?

Тайтгарлын бүс бол энэ нь түүний амьдралын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд дараа нь өөрчлөгдөж тогтворгүй ертөнцөд юунд найдаж болох вэ? Гэхдээ ямар ч удаан хугацаагаар оршин суухад удаан хугацаагаар хэвээр үлдэж, удаан хугацааны туршид удаан хугацаагаар амьдрах чадвартай хүн аажим аажмаар дорддог.

Тааламжтай бүс гэж юу вэ?

Тайтгарлын бүс - энэ үзэгдэл нь хувь хүний ​​хамгаалагдсан бөгөөд итгэлтэй гэж үздэг хувь хүний ​​орон зай гэж тайлбарладаг бөгөөд энэ үнэ цэнийг хувь хүний ​​бий болгосон жижиг бичил биетний тогтвортой байдалд оршино. Тайтгарлын бүсийг устгах нь сэтгэлзүйн тэнцвэргүй байдлаас гарах арга зам юм.

Сэтгэл судлалын тайвшруулах бүс

Хүний тайтгарлын бүс - сэтгэл зүй нь үүнийг "хөрсний доорх", сэтгэлийн амралт гэсэн сэтгэл мэдрэмжтэй үед оролцооны үндсэн хэрэгцээ, аюулгүй байдал, сэтгэл зүйн тодорхой хэрэгцээг хангасан тодорхой орон зай гэж тодорхойлдог. Сэтгэл судлаачид тайтгаруулагч бүс бол "хоёр талдаа иртэй сэлэм" гэдэгт итгэдэг. Тайвширч, ирээдүйд итгэлтэй байх нь сайхан хэрэг, гэхдээ тайван байдал нь байнгын байх үед хүн хөгжихээ болино.

Тайвшрах бүсийг орхих нь юу гэсэн үг вэ?

Тайвшруулах бүсээс хэрхэн гарах талаар ойлгохын тулд яагаад хэрэгтэй вэ гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тайтгарлын бүсээс гарахын тулд өөрийгөө эргэлзээний зам дээр тавьж, эхлээд эвгүй байдалд ороод, ямар үйлдэл хийдэг байсныг бодвол ер бусын үйлдэл хийдэг. Тайвшрахаас гарах нь эрсдэл, гэхдээ бас шинэ талбарт өөрийгөө харах арга юм.

Тайтгарлын бүсийг өргөжүүлэх

Мэдлэг гэдэг бол ухамсрын төвшинд ухамсрын түвшингээс үүсдэг асуудал бөгөөд энэ нь хүн өөрчлөлтийн хэрэгцээг мэддэг гэсэн үг юм. Бүх зүйл аажмаар, үе шаттайгаар хийгдэж, алхам бүрт өөрийнхөө амьдралыг өөрчлөх чиглэлд өөрсдийгөө дэмжинэ. Тав тухтай бүсийг хэрхэн сунгах вэ: үе шатууд:

  1. Зорилгоо тодорхойлох нь эцсийн хүссэн үр дүнгийн алсын хараатай байх ёстой.
  2. Өөрчлөлтийн цаг хугацааг тодорхойлох - бүх ялгааг тодорхойлж, хугацаа, жишээлбэл, зургаан сарын, нэг сар, долоо хоног, нийлбэрийг тогтоох. Энэ нь өөрчлөлтийг дагахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь цааш явахад тань тустай.
  3. Өөрийнхөө төлөө ажиллах тодорхой төлөвлөгөө. Эхний үе шатанд тогтвортой байдал, тайвшралыг арилгах арга зам нь маш хэцүү байдаг тул тасалдал, энгийн нөхцөл байдалд эргэн орох хүсэлтэй байж болох ч ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэгийг авах, ном зохиол унших сонирхолтой байх, амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн тухай видео үзэх зэргийг үргэлжлүүлэх нь чухал юм.
  4. Амжилтын амжилт, нэгтгэх ажиллагаа. Зорилгодоо хүрэхийн тулд та хүч чадлаа олж авахын тулд амарч болно. Гэхдээ дахин амралтаа үргэлжлүүлэхийн тулд юу хийж байгаад зогсохгүй, шинэ зорилго тавих нь чухал юм.

Тайвшруулах бүсээс гарах дасгалууд

Тайвшруулах бүсээс гарах арга зам нь автомат ажиллагаатай, байнга хийдэг ердийн, хэв маягийн үйл ажиллагаанд өөрчлөлт ордог. Тэдгээр нь ойлгомжтой, сэтгэлийн түгшүүр үүсгэдэггүй, бас өнгө нэмдэггүй. Амьдрал нь уйтгартай, урьдчилан таамаглах боломжтой боловч олон хүн үүнийг тайвшруулж, энэ нь муу ч, сайн биш юм. бидний ойлголтоос. Гэхдээ ердийн тохиолдолд монотони нь тэсвэрлэшгүй болж, энэ байдлаас гарах цаг болжээ. Дасгал бол тайван байдлын бүсээс гарах арга замууд юм:

  1. Ердийн замыг өөрчилсөн - түүний амьдралыг хүн тодорхой газруудад, аяллын адил замаар ашигладаг. Зөвлөгөө: эдгээр маршрутыг өөрчлөх, ажиллах өөр арга замууд, найз нөхөдтэйгээ уулзах шинэ газрууд сонгох - салахыг тань татсан сэтгэгдэлээс.
  2. Зургийг өөрчлөх . Энэ нь эмэгтэйчүүд болон эрэгтэй хүмүүст хамаатай. Зургийг өөрчилснөөр хүн өөр өөр мэдрэмж төрдөг.
  3. Шинээр , хийгдээгүй судалгаагаар хөгжиж эхэлнэ . Олон янзын арга байдаг: гар урлал, мэргэжил, ном унших, ном унших, хувийн сүүдэрт зориулсан сургалтын сүүдэрт суралцах.
  4. Спорт хийх . Дунд зэргийн дасгал нь төгсгөлийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг бөгөөд энэ нь тэдний зорилго, зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзэлд хувь нэмэр оруулдаг. Тайтгарлын бүс нь "ийм" газар бөгөөд үүнээс цааш хөдөлж, хөгжихөд хэцүү байдаг тул спорт байгуулагдсан инерцийг даван туулахад тусалдаг.
  5. Аялал эхлэх . Бүгдэд хүрч очих боломжууд өөр бөгөөд гадаадад зорчих шаардлагагүй. Тус бүс нутагт энэ бүс нутаг олон гайхамшигтай, түүхэн газруудтай бөгөөд тэдгээрийг судлах сонирхолтой байдаг.

Тайвшрах бүсээс гарахаас айна

Тайтгарал, тогтвортой байдлын бүс нь маш аймшигтай бөгөөд үүнийг орхиход төвөгтэй байдаг. Хамгийн сайн биш гэхэд танил, танил талаасаа гарахаас айдаг үндэс суурь нь юу вэ? Энэ бол шинэлэг зүйл, урьдчилан таамаглах боломжгүй үр дагавараас айдаг. Учир нь "хэт их хөдөлмөрөөр олж авсан" бүх зүйл нь бүгд алдагдах эрсдэлтэй байдаг. Чадварлаг - энэ нь төрөлхийн, урьдчилан таамаглах боломжтой, тайтгарлын бүсэд байдаг. Энэ нь үнэ цэнэтэй гэдгийг баталгаажуулах хэн ч үгүй. Яагаад тав тухтай бүсийг орхих нь яагаад чухал вэ?

Тайвшруулах бүсээс гарах замууд

Брайн Трейси "Тайтгарлын бүсээс гарах. Амьдралаа өөрчилнө "гэж алдаршсан NLP-ийн эмч бичсэн хамгийн шилдэг борлуулалттай ном бол хэрэв та гайхалтай амжилтанд хүрэхийг хүсч байгаа бол түүнийгээ тайвшруулж, тайтгарлын бүсээс эхлээд эхний алхамыг аваарай, сэтгэл хөдөлгөм адал явдлын амьдралаар дүүрэн. Амжилттай хүмүүс өөрсдийгөө даван туулж, амжилтанд хүрэх нь жинхэнэ амжилтанд хүрэх бодит жишээ юм. Үнэн хэрэгтээ тайтгарлын бүсийг үлдээх тухай ном нь өөрийгөө даван туулж, амжилтанд хүрэх гэсэн оролдлого юм.

Сэтгэл судлаачид танил, халуун, тохь тухтай газраас хэрхэн гарах талаар дараах номуудыг санал болгож, амьдралаа өөрчилдөг:

  1. "Зорилгоо биелүүлэхийн тулд алхам алхмаар" Р. Мортер . Жижиг, өдөр тутмын алхмууд нь амжилтанд хүрэх гол түлхүүр юм. Энэ ном өөрчлөлтийн айдастай тэмцэхийн тулд ихээхэн анхаарал тавьдаг.
  2. "Хүрэх зуршил" Б. Рот . Тэд ердийнхөөрөө хэвээр үлдэж, цаашдаа хөгжихийг хүсч байгаа гэж боддог хүмүүст "хэрхэн" арга хэрэгсэл байдаггүй. Практик энгийн дасгалууд, зөв ​​асуултууд бүтээлч оролдлого, тав тухтай бүсээс гарахад тусалж, дахин хөдлөнө.
  3. "Чи өөрөө". Т.Слигиг . Тогтвортой, тайтгарлын бүс нь хөгжлийг зогсоох явдал юм. Хүмүүс зогсоо зайгүй, нэгийг нь аваад, дараагийнхыг ямагт хичээх хэрэгтэй. Амьдралынхаа туршид та олон арга замаар амжилтанд хүрч чадна.
  4. "Alchemist" П.Коелхо . Өөрийнхөө олж авах замаа олох замаа, үндсэн аяллыг хийх талаар та гэрээсээ гарч явах хэрэгтэй, ердийн зүйлээс хол явж, олон сорилт, бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй гэхдээ эцсийн эцэст таны мөрөөдөж буй бүх зүйлийг олж авна.
  5. "Өөрийгөө өрөвдөхгүй бол. Боломжийнхоо хил хязгаарыг давах хэрэгтэй. " Ларсенс . Норвегийн шилдэг мэргэжилтнүүд "хэдэн зуун хүмүүс" үхсэн цэгээс шилжиж амжилтанд хүрэхэд нь тусалсан. Энх тайван, тайтгарлын бүс нь хойшлогдож, мэдлэг нь чөлөөтэй байх боломжийг олгодоггүй, практик хэрэгсэл хэрэгтэй бөгөөд энэ ном нь тэдний амьдралд таатай өөрчлөлтийг хийхийг хүсч буй хүмүүст зориулсан дэмжлэг юм.

Тайтгарлын бүс - хувийн орон зай

Хэрэв бид эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын талаар ярих юм бол эргэн тойронд байгаа орон байрны хувийн тайвшрал нь маш чухал юм. Энэ нь хувийн хил хязгаарын аюулгүй байдал, түгшүүр, түрэмгийлэл, бие махбодийн сэтгэл санааны зовиур, сэтгэл зүйн олон асуудлуудыг хамардаг. Хүмүүстэй харилцахдаа тав тухтай бүс нь тэдгээрийн хооронд ямар хамааралтай байгаагаас хамаарна.

Харилцааны тайтгарлын бүс

Харилцааны тайтгарлын бүс нь 5 радиус буюу орон зайн зайд хуваагддаг:

Дотно тайвшруулах бүс

Таны тайван байдлын бүсийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Энэ бол амаргүй зүйл биш, өөр өөр газар, янз бүрийн хүмүүстэй харилцаж байхдаа мэдрэмжээ хянах хэрэгтэй. Тайтгарлын дотно ба хэт их хор хөнөөлтэй бүсүүд түүний халдлагыг хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүмүүс ихээр зорчиж, зорчиж яваа зорчигчдод мэдрэхүйгээ мэддэг. Хүчирхийлэл, аюулгүй байдал, агааргүй байдал, амь насанд аюул заналхийлж болно.

Харилцан тайтгарлын бүс

Хайртай хүмүүстэйгээ харьцах харьцааны хувьд дотны найз нөхөд, хамаатан садан, бие биенээсээ хол зайд байдаг нөхөрлөлийн харилцаа холбоог саармагжуулах, нөхөрлөлийн харилцаа холбоог сулруулж, тав тухтай, бие биедээ итгэх итгэл байдаг, хавсралын мэдрэмж байдаг .