Хүчтэй удаан хүлээсэн хохирол нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд агуу баяр баясгалан юм. Эцэст нь хэлэхэд та нээлттэй хувцас өмсөж, богино, хатуу даашинз өмсөж болохгүй. Эцсийн эцэст илүүдэл килограммуудтай хамт олон цогцолборууд ч мөн гарах болно. Гэхдээ ихэвчлэн огцом турах, хүндрэл гардаг. Тэдний нэг нь жингийн арьсны алдагдлыг дарангуйлдаг. Зүгээр л шударга сексийн хувьд шинэ асуудал байдаг - туранхай арьсыг алдалгүй арилгаж, дарах уу?
Бидний арьс уян хатан чанараас шалтгаалан сунгах боломжтой. Түргэн турах үед арьсан доорх өөх тос түргэн шатахад арьс нь ижил хурдтайгаар гэрээлэх хугацаагүй тул арьсыг зөөлөн болгоно. Хамгийн эмзэг газрууд нь гуя, гар, өгзөг, цээж юм. Арьсны эдгээр хэсгүүд нь байнга анхаарал тавьж байх ёстой бөгөөд хөхөнд булчингүй бараг байдаггүй тул хөхний хувьд онцгой анхаарал тавих ёстой. Доор дор жингээ хасаад , яаж ийм асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд арьсны нөхөн сэргээх чадварыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна .
- Илүүдэл жинтэй баяртай гэж хэлэхэд удаан байх ёстой. Хэрвээ та жингээ хурдан алдахыг хүсч байгаа бол сар бүр 3-5 кг-аар алдах болно.
- Өлсгөлөнд идэх хоолны дэглэм барьж болохгүй. Нэгдүгээрт өлсгөлөн байх үед чийг алддаг. Дараа нь биеийн булчингийн массыг алддаг. Мөн өөхний нөөц нь сүүлчийнх юм. Тиймээс хоолны дэглэм дууссаны дараа та жингээ хурдан өсгөж, арьсыг нь авах болно.
- Том хэмжээний шингэнийг өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой. Биеийн хангалттай хэмжээний чийг нь арьсыг илүү уян хатан болгодог. Энэ нь эргээд хэт суналтаас хамгаалдаг.
- Хэрвээ жингээ алдсаны дараа арьсны өлгөдөг бол өдөр бүр хатуу алчуураар шүршүүрт орох ёстой. Энэ массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны уян хатан байдлыг сайжруулдаг.
- Жин алдахаасаа өмнө арьсыг чангатгахын тулд тодосгогч шүршүүр нь гайхамшигтай. Энэ процесс нь арьсанд тоник нөлөө үзүүлж, чангаруулна.
- Долоо хоногт ядаж хоёр удаа, арьсыг тусгай скрубтээр цэвэрлэнэ. Энэхүү цэвэрлэгээ нь арьсны үхсэн арьсны эсийг арилгаж, арьсыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлж өгдөг.
- Хэрэв та жингээ хассны дараа жингээ хасвал массаж хийлгэх хэрэгтэй. Бүхэл бүтэн биеийн массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг илүү цэвэр, сэтгэл татам болгоно.
- Жин хасах дараа арьсыг нөхөн сэргээхийн тулд тусгай тос, нойтон хэрэглээг ашиглах хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь коллаген, амин дэм, шим тэжээл зэргийг агуулдаг бөгөөд энэ нь жингээ алдсны дараа арьсыг хурдан, үр дүнтэй болгодог.
- Хэрэв та жингээ хасаад жингээ хасвал спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Байлдааны хамгийн шилдэг спорт
Нөхөрсөг арьс нь: усан, усан аэробик, гүйлт, гимнастик. Жин хасах дараа ходоодны арьсыг чангалахын тулд та өдөр тутмын хэвлэлийн хэрэгслийг сэлгэх хэрэгтэй. - Тариалах, хялгас арьс шаардлагатай хоол тэжээлийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Энэ асуудлыг хурдан шийдэхийн тулд шим тэжээлийн маск гэмтсэн арьсыг хэрэглэнэ. Маск эмийн сангаас худалдан авч эсвэл бие даан бэлтгэж болно.
Дээрх зөвлөмжийг хэрэглэхэд туслахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд жингээ алдсны дараа арьсыг зөвхөн хуванцар мэс заслаар дамжуулан хийж болно.