Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн уналтын шалтгаан юу вэ?
Ихэнх тохиолдолд энэ үзэгдэл шинж тэмдэг гэж үздэг, жишээлбэл, биеийн доторх тодорхой элемент байхгүй байхыг харуулж байна. Жирэмсний үед уналтын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь:
- Кальци, магни, кали, витамин зэрэг витамины дутагдлууд нь ихэвчлэн хөл дээрээ булчингийн булчингуудын хяналтгүй байдлыг өдөөдөг. Энэ нь эргээд гэмтэл нь хордлого, зарим тохиолдолд хяналтгүй шээс хөөх эм уусныг зөрчиж байна. Үүнээс гадна эмэгтэй хүний хэвлийд шинэ организмыг бий болгох, хөгжүүлэхэд зориулсан зарим элементүүдийг зарцуулах нь зүйтэй.
- Төмөр дутагдлын цус багадалт нь жирэмслэлтээс үүсэх шовх үзэгдэл үүсэх шалтгаан болдог.
- Вакцин судлууд нь жирэмсэн эхчүүдийн тугалын булчинд стрессийг өдөөдөг хүчин зүйл болдог.
- Энэ үзэгдэл нь доод хэсгийн венийн кауцик шахалтын синдромтой адил жирэмсэн үедээ таталт үүсгэдэг. Энэ нь ойролцоох эрхтэнд эзлэх даралт, даралтанд байгаа умайн хүчтэй өсөлтөөс шалтгаалан үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн нойрондоо унтахын тулд буруу сонгосон байрлалаас шалтгаалсан байдаг. Жирэмсэн эмэгтэй нуруун дээрээ эсвэл баруун талдаа унтаж байх үед.
Жирэмсэн үед хөлөөрөө (тугалыг) авах үед би юу хийх ёстой вэ?
Учир нь энэ үзэгдэл шөнийн цагаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд санаа зовдог бие нь хөдөлгөөнгүй, цусны эргэлт удааширч байна. Үүнээс гадна, хүний буруу сонгогдсон байрлал нь зөвхөн уналтын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.
Хэрвээ эмэгтэй хөлөндөө хүндээр өвдөх юм бол эмэгтэй хүний хуруугаа хуруугаараа хийх хэрэгтэй.
Сприний дараа цусны эргэлтийг сэргээж, улмаар богино хугацаанд шинэ саатал үүсэхээс сэргийлж, эмэгтэй өрөөнд жаахан алхах хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед хөлний цууралтаас зайлсхийхийн тулд эмч нар дэр ашиглан толгой дээрээ тавина гэж зөвлөж байна.