Жирэмсний хоёр дахь гурван сар нь 14 дэх долоо хоногоос эхэлж, олон эмэгтэйд эрт үеийн хордлого арилах, хоолны дуршил буурах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрвээ эхний гурван сард ихэнх тохиолдолд хоолны дуршил дутмаг байвал жирэмсний хугацааг уртасгадаг бол илүү их хоол идэхийг хүсдэг. Энэ бол зөв хооллох гол зүйл юм. Энэ нь өөрийгөө болон ирээдүйн хүүхдээ хорлохгүй байх явдал юм.
Жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэм - 2 сарын хугацаатай
Хоёр дахь гурван сард хоол хүнс нь хатуу хязгаарлалтгүй, гэхдээ өөр өөр онцлогтой байдаг.
- давс, тамхи, маринадыг бүү ашигла. Кофегоос татгалзах нь дээр юм. Ялангуяа махан хоол идсэний дараа цай хэрэглэх нь төмсний шингэцийг бууруулдаг.
- Мах, загас, өндөг зэрэг уураг бүтээгдэхүүн нь жирэмсний хоёр дахь гурван сард цэсний найрлагатай байх ёстой.
- 2-р сард хооллолт нь уураг, кальци агуулсан баялаг бүтээгдэхүүн болох сүүний бүтээгдэхүүн (коффи, сүүний ааруул) агуулах ёстой.
- Хоёрдугаар улирлын жирэмслэлтийн үед хоол тэжээлийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг нь нарийн ногоо, төрөл бүрийн витамин, эрдэс бодисоор баялаг жимс ногоо, жимс ногоо байх ёстой. Жирэмсэн хэвийн үед зайлшгүй шаардлагатай фолийн хүчлийн фолийн хүчлийн агууламж маш чухал юм.
- төмрийн дутагдлын цус багадалтаас сэргийлэхийн тулд хоол хүнс, үхрийн элэг, улаан лооль, анар жимсний шүүс, Сагаган будаа руу нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.
- чихрийн шижингийн эхээс төрөх илүүдэл жингээс зайлсхийхийн тулд энгийн нүүрс ус (гурил, чихэрлэг) хэрэглэхээр хязгаарлагдах ёстой.
Гурав дахь улирлын хоол
Хоол тэжээлийн хамгийн хатуу хязгаарлалт нь 3-р сард ажиглагдсан бөгөөд энэ хугацаанд хоол тэжээлийн дутагдал нь хожуу гепозын хөгжлийг өдөөдөг. Хожуу гистоз нь 140/90 мм Hg-ээс дээш цусны даралтыг ихэсгэж, шээсний хаван болон уураг илэрдэг. Жирэмсний үеэр давсгүй хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өмнө нь хавдартай жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм нь шингэний дутагдалд ордог гэж үздэг байсан. Учир нь жирэмсэн эмэгтэйн бие махбодь нь гиповолеми үүсч, илүүдэл шингэн нь цусны урсгалаар биш харин хоорондын зайд байдаг. Уураг хэрэглэх нь хязгаарлагдахгүй, учир нь бие нь жирэмсэн байдаг тул алдагддаг. Жирэмсэн цөцгий дэх уураг нь уураг багатай сорт (тахиа, үхрийн мах, туулай) хэлбэрээр байх ёстой.
Хоёрдугаар болон 3-р сард эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэмийн онцлогийг судалж үзэхэд ялгаатай байдал нь жирэмсэн эмэгтэй, жирэмсэн эхчүүдийн хэрэгцээ, жирэмсний гурван сар тутамд тохиолдох хүндрэлүүдээс шалтгаална.