Жирэмсэн үеийн элэг

Жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан хоол хүнсний дундаас хамгийн чухал нь мах өгдөг. Гэхдээ цусны улаан эсийн тоонуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг элэг зэрэг элэгний бүтээгдэхүүнийг хөнгөлөхгүй. Төмөр дутагдалтай эмэгтэйчүүдэд ч бас жирэмсний үед ч элэг ашигтай байдаг.

Элэг ямар төрөх вэ?

Бүтээгдэхүүний бүтээгдхүүн нь өөр өөр байдаг бөгөөд бүгдийг нь жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмд тохирохгүй. Хамгийн ашигтай нь үхрийн мах, тахианы элэгнээс гаргаж авсан жирэмслэлтийн үед хоолыг зөв тооцдог. Тэд ирээдүйн ээжийн хамгийн чухал бодисыг агуулдаг.

Олон хүн лаазалсан хэлбэрээр зарагддаг элэгний бэлдмэлийн ашиг тусын тухай мэддэг. Ийм бүтээгдэхүүн нь нэлээд эмзэг бөгөөд цусан дахь гемоглобины өсөлттэй холбоогүй юм.

Гэхдээ энэ нь элэг нь хортой гэсэн үг биш юм. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн ерөнхий нөхцөл байдалд эерэг нөлөөтэй өөх тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь заримдаа энэ амттай бүтээгдэхүүнийг өөртөө эмчлэхийг зөвлөдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд элэг алж идэх боломжтой юу?

Дулааны боловсруулалтанд орсон элэгний хамгийн их ашиг тус нь муу шарж хэлбэрээр байдаг. Гэхдээ тодорхой ашиг тустай хэдий ч энэ хэлбэрээр элэг хэрэглэхгүй. Хэдийгээр малын тариалангийн талбайд ургаж байсан ч гэсэн энэхүү цартахал эрхтэний дотор оршдог паразит байхгүй, мөн биед тархаж байгааг батлахгүй.

Элэгнээс юу хоол хийх вэ?

Өмнө нь тайлбарласанчлан, жирэмсэн эмэгтэйн элэг нь температурыг чанарын хувьд боловсруулдаг бол маш их хэрэгтэй байдаг. Үүний үр дүнд та уураг хийж уурын эсвэл элэгний шарсан төмс хийж эсвэл элэгний талханд тарааж болно. Элэгний янз бүрийн төрлийн хоол хийх хувилбарууд.