Гемоглобин нь төмөр агуулсан пигмент бөгөөд эритроцитын хамт хүчилтөрөгчийн дамжлага эрхтэн, эдэд хүргэдэг. Гемоглобин нь уураг, төмрийн агууламжтай эрдэнээр агуулдаг. Хэд хэдэн төрлийн гемоглобин нь биед ялгаатай байдаг.
Насанд хүрсэн хүний биед насанд хүрэгсдийн гемоглобин болох А гемоглобин агуулдаг. Ургийн бие нь гемоглобины F буюу ургийн гемоглобин агуулдаг. Тэдний ялгаа нь хүчилтөрөгчийн ургийн гемоглобины үржил нь насанд хүрэгчдийн гемоглобиноос өндөр байдаг. Тиймээс эмэгтэйчүүд жирэмсэн үедээ гемоглобин байдаг. Гемоглобин нь эмэгтэй биед 120 г / л, жирэмсэн эмэгтэйд 110 г / л байдаг.
Гемоглобины түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Жирэмсний үед гемоглобины түвшинг дээшлүүлэхийн тулд эмийн бэлдмэл хэрэглэх эсвэл хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар хэрэглэж болно. Жирэмсэн үед бүх эмийн бэлдмэлийг хэрэглэж болохгүй тул өндөр хэмжээтэй төмрийн агууламж бүхий гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.
Жирэмсэн үед гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн
Жирэмсний явцад гемоглобиныг нэмэгдүүлэхэд зориулсан бүтээгдэхүүний тоо маш олон байдаг. Уламжлал ёсоор, их хэмжээний төмрийг, гемоглобин буурах шалтгаан болох алдагдлыг махны бүтээгдэхүүнээс олж мэддэг. Элэг, үхрийн мах болон бусад төрлийн мах нь гемоглобины дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг. Төмөрлөсөн төмрийн 10% нь биед шингэдэг тул эдгээрийг хангалттай хэрэглэх боломжтой. Жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэм өдөрт 30 мг төмөр агуулсан байх ёстой.
Жирэмсний үед гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүний жагсаалтад зөвхөн улаан мах биш, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, самар, жимс зэрэг янз бүрийн жагсаалт багтсан байна.
- анар ;
- Сагаган самар;
- алим;
- гүзээлзгэнэ;
- манжин;
- улирлын шийгуа болон амтат гуа;
- самар.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн гемоглобины өсөлтийг витамин С-оор баялаг хоол хүнсээр баяжуулж, биед төмрийн шингээлтийг дэмжсэнээр бүү мартаарай. Харин кальци нь биед төмрийн шингээлтийг улам дордуулдаг тул сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах цаг хугацаа шаарддаг.
Жирэмсний үед гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг бэлдмэл
Жирэмсний үед гемоглобиныг нэмэгдүүлэхийн тулд та төмрийн бэлдмэл хэрэглэж болно. Наад захын гаж нөлөө бүхий эмийг сонгох шаардлагатай. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд 2мг / кг тун тохиромжтой байдаг. Бие махбодийн шилдэг нь төмрийн сульфатаар шингэдэг.
Жирэмсэн үед гемоглобин буурч, түүний үр дагавар
Жирэмслэлтийн үед гемоглобиныг багасгах нь ирээдүйн эхчүүд, хүүхдүүдийн олон тооны эмгэгийн шалтгаан болдог. Төмрийн агууламж багатай тул эхийн бие нь хүчилтөрөгч,
Гемоглобины түвшин буурсан нь ирээдүйд маш чухал ач холбогдолтой төмрийн нөөц үүсэхэд нөлөөлөхгүй. Ээж, төмрийн дутагдлаас болж гемоглобин буурч, хүүхдэд цус багадахад хүргэдэг. Хөгжил, төрсний дараа хүүхдийн бие нь төмрийн хэрэгцээтэй байдаг. Яагаад гэвэл энэ үед өөрийн гемоглобин, уургуудаа нэгтгэх процесс байдаг. Төмрийн нөөцийн хомсдол нь хүүхдийн нөхцөл байдалд хурдан нөлөөлнө. Үүнээс гадна, эхийн сүүгээр агуулагддаг төмр нь хүүхдийн биед хамгийн тохиромжтой байдаг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэй нь бага хэмжээний тэжээл өгдөг бол хоол хүнс нь бага байдаг.