Тиймээс, хэрэв та ойрын ирээдүйд эцэг эх болох хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийг мөрөөддөг бол, та бүхэн хариуцлагатай байдлаар төлөвлөх үйл явцыг чиглүүлж, загварыг үргэлжлүүлэхийг санал болгож байна.
Мөн та витамины цогцолборыг хүлээн авахын тулд ийм чухал үйл явдалд бэлтгэж эхэлж болно.
Урьдчилан сэргийлэхийн өмнө ямар витамин хэрэглэдэг вэ?
Төлөвлөсөн үзэл баримтлалаас 3 сарын өмнө эмч эмэгтэйчүүдийг фолийн хүчил (B9) гэж заадаг . Энэ нь эсийн хуваагдал, гормоны нийлэгжилт, цусны улаан эсийн бүтцийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ба ургийн мэдрэлийн хоолой, бусад хүнд өвчний эмгэгийн өөрчлөлтийг бууруулдаг.
Е витаминыг хүүхэд төрүүлэхээс өмнө эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст ашигтай байх болно. Эмэгтэйчүүдийн биед прогестерон, эстрогений нийлэгжилд оролцдог, түүний харьцааг зохицуулдаг, бие махбодын эсэд байгаа чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөөллийг бууруулдаг, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Е витамины шаардлагатай витамины цогцолборыг эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулж, хэвийн, амьдрах чадвартай spermatozoa-ийн тоог нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та элемент, өндөг, бууцай, яншуй, вандуй, шош, шар буурцаг, ургамлын тос зэрэг бүтээгдэхүүнийг цэсийг төрөлжүүлбэл витамин B9 ба E-ийг авна.
Төлөвлөлт болон бусад витаминуудад чухал. Жишээ нь, витамин В1 нь ургийн хөгжлийн эхний шатанд мэдрэлийн эсүүд үүсэхэд оролцдог. Эхийн биед витамин В2 дутагдалтай байгаа тохиолдолд хүүхэд ихэвчлэн араг яс, булчингийн масс үүсгэхгүй.
А, С, Д витаминыг мөн эрүүл хүүхдийг бий болгоход чиглүүлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд үүнийг давж болохгүй. Жишээ нь, Д витамин нь хэт яс нь эрт хатууруулах, үс унахаас сэргийлж, улмаар төрсний дараах гэмтэл авахад хүргэдэг. Нөхөн үржих чадварт үзүүлэх сөрөг нөлөөлөл нь А аминдэмийн илүүдэл байж болно.
Мэдээжийн хэрэг, хоол хүнснээс шаардлагатай витамин, эрдэс бодисыг олж авах нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс эмч нар жирэмсний өмнөх гурван сарын хосуудад зориулсан тусгай цогцолборыг томилно. "Эрэгтэй хэрэгсэл" нь витамин Е, цайр, л-карнитин, "эмэгтэй" - фолийн хүчил, витамин A, C, B1, B2, B6, E, цайр, селен, магни агуулдаг.