Намрын эхэлмэгц олон хүн ядарч, амралтаа үргэлжлүүлэхийг мөрөөддөг. Ийм нөхцөл байдал нь ойлгомжтой, ямар ч аюултай зүйл биш, харин байнгын ядаргаа, нойрмоглолтонд хүрч чадахгүй бол шалтгааныг нь тодруулахгүй. Хамгийн өглөө нь биднийг өглөөнөөс ядраад байна.
Нойрмоглох, ядрах шалтгаанууд
- Өдөрт нойрмоглож буй хамгийн түгээмэл шалтгаан нь тунгалаг биш юм. Насанд хүрсэн хүний хувьд 7-8 цаг унтах нь заавал норм юм. Амрахгүй байх, нойрмоглох, анхаарал төвлөрөх байдал багасч, ерөнхий эрүүл мэнд мууддаг. Хэрэв та амрах боломжгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Учир нь энэ нь эрүүл мэндийн хүндрэлээс үүдэлтэй байж магадгүй юм.
- Нойрмог нойрмоглох шалтгаануудын гол шалтгаан нь эмийн бэлдмэл юм. Зарим эмгэг, антигистаминууд нь нойрмоглох шалтгаан болдог. Орчин үеийн хамгийн орчин үеийн эмүүд нь аль хэдийн үр дагавараасаа зайлсхийдэг.
- Олон нямбай хоол идсэний дараа нойр авахыг хүсдэг олон хүн үүнийг тэмдэглэж, энэ нь ямар нэг зүйл хэвийн бус гэж үздэггүй. Хоол идсэний дараа нойрмоглох шалтгаанууд нь юу вэ? Энэ бол буруу хооллолтын тухай юм. Өндөр нүүрсустөрөгч агуулагдах хоол хүнс шингээхэд серотонин нь биднийг энергитэй болгодог энгийн агууламжийг илүү ихээр үйлдвэрлэж эхлэв. Энэ нь эрчим хүч буурч, унтах хүслийг үүсгэдэг.
- Хэрвээ бид эмэгтэйчүүдийн хувьд өдрийн нойрмоглолын шалтгааныг ярьвал энэ нөхцөл байдал нь төмрийн дутагдлын цус багадалтаас үүдэлтэй ба энэ нь сарын тэмдэг үед их хэмжээний цус алдах шалтгаан болдог. Энэ тохиолдолд төмрийн бэлдмэлийн хэрэглээ, энэ элементийн баялаг элементийг агуулж байдаг.
- Түүнчлэн эмэгтэйчүүдэд ядарч сульдах, нойрмоглох шалтгааныг сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг эрэгтэйчүүд энэ эмгэгт өртөмтгий байдаг ч тэдгээр нь шударга сексийнхтэй харьцуулахад хоёр дахин бага байдаг бөгөөд тэдгээр нь бага зэрэг ялгаатай байдаг.
- Сонирхолтой нь, зарим тохиолдолд ядрах нь кофейны хэт их хэрэглээ болдог. Дунд зэргийн тунгаар тэрээр төвлөрлийг сайжруулж, сэтгэл хангалуун байх боловч хэт их хэрэглээ, тахикарди үүсдэг, цусны даралт нэмэгдэж, зарим хүмүүс хэт ядарсны мэдрэмжийг мэдэрдэг.
- Хэрэв та нойрмоглох, дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг толгой эргэх мэдрэмжийг мэдэрч байвал энэ шалтгааныг аль болох хурдан тодруулах хэрэгтэй. Учир нь энэ нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг юм. Жишээлбэл, чихрийн булчирхай эсвэл бамбай булчирхайд үүссэн үйл ажиллагааны алдагдал. Асуудлын эхний шатанд энэ төрлийн асуудлыг шийдэх нь илүү хялбар тул мэргэжилтэн рүү шууд хандах шаардлагатай.
- Зарим тохиолдолд шээсний замын халдварын үед нойрмог байдал илэрч болно. Иймэрхүү асуудал нь хурц өвдөлт, шээс ялгарах байнгын хүсэл эрмэлзэлтэй байдаггүй, заримдаа цорын ганц шинж тэмдэг нь нойрмог байдаг.
- Шингэн алдалт нь ядрах шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь хэт туранхай шинжилгээ биш юм. Та зөвхөн уух хүсэлтэй байсан ч энэ нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг байсан бөгөөд үр дүн нь ядаргаа юм.
- Өдрийн нойрыг өдөр тутмын үйл явдлыг зөрчсөнөөр амархан тайлбарлаж өгдөг - Хэрэв та шөнийн ээлжинд ажиллаж байгаа бол биологийн цаг алдагдаж, тэр хүн шөнийн цагаар унтах хандлагатай байдаг.
- Өдөр тутмын үйл ажиллагааны үед ядрах шинж тэмдэг илэрвэл жишээ нь гэртээ эсвэл алхаж,
Өмнө нь хүндрэл бэрхшээл үүсгэхгүй байсан тохиолдлуудыг даван туулахад хэцүү болж, зүрхний өвчлөл үүсэх боломжтой байдаг. - Хүнсний харшил нь ялангуяа нойрмоглох шалтгаан болдог. Ялангуяа та бүтээгдэхүүнийг дунд зэргийн хүлцэлтэй, тууралт эсвэл загатнахад хангалттай биш юм.
- Тогтмол ядаргаа, нойрмоглох хугацаа 6 сараас дээш бол архаг ядаргааны хам шинж (CFS) тохиолдож болно.
Хэрэв та нойрмоглох шалтгаанууд нь аль алинд нь хор хөнөөлгүй, ноцтой юм шиг харагдаж болно. Тиймээс хэрвээ энэ улс таныг олон жилийн турш мөрдөж байгаа бол энэ нь юунд хүргэдэг талаар бодож үзэх нь зүйтэй юм.