Ихэнх тохиолдолд эмчилгээний болон амралт массаж нь ар араасаа хийгддэг (олон мэдрэлийн төгсгөлүүд, тоник, тайвшруулах нөлөөтэй байдаг), гоо сайхны болон биеийн гадаргуугийн асуудлууд дээр гоо үзэсгэлэнгүүд байдаг. Өрөөнүүдийн ханыг үлдээхгүйгээр хялбархан зарцуулдаг массажныг анхаарч үзээрэй.
Гэртээ эргэж массаж хийх янз бүрийн хэлбэрийг яаж хийх вэ?
Буцааж массаж хийх
Энэ массажны үр дүнтэй байдлыг сайжруулах үүднээс мэдрэлийн системийг тайвшруулах нэмэлт аргуудыг ашиглахаас гадна дараахь аргаар массаж хийх хэрэгтэй. Жишээ нь, ердийн массажны тосыг эфир (60 мл суурин дээр 15 дуслаар занг юанг, geranium эсвэл patchouli) нэмэх ба тайвшруулах уур амьсгалыг бий болгох.
Массаж эхлэхийн тулд нуруундаа далдуу модны нурууг өнгөцөөр далдлах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь гадаргууг тэгш гадаргуугаас гүнзгий нөлөө үзүүлж, диагональ дээр далдуу модны ирмэгээр хийсэн (нуруу нь нэг цагт нөлөөлдөггүй). Хоолойг дулаацуулсны дараа та нар үржиж болно: хүзүүвчний бүсэд анхаарлаа төвлөрүүлж, хурууны үзүүрээр зөөлөн массаж хийж дугуй хөдлөнө. Үүний дараа, эрхий хуруугаараа 3 см орчим зайд булчин дээр дараарай. Цэг бүр 5 секундын урттай дарж идэвхждэг. Гоо үзлэг нь арын хэсгийн эргэн тойрондоо бага зэрэг зүлгэж дуусна.
Сээр нурууны osteochondrosis (acupressure) бүхий арын хэсгийн массаж
Энэ массаж нь нуруу өвдөхөд ашиглагддаг бөгөөд тодорхой эрхтэн, системийг хариуцах цэгүүдийн рефлексийн үйл ажиллагаагаар эмчлэхэд ашигладаг. Чуулганы үеэр мастерууд цэгийн атласыг ашиглан биеийн идэвхжүүлэлтийн явцад сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ массаж нь голдуу хурууны үзүүрээр хийгддэг. Энэ нь цэгүүдийг үржүүлж, янз бүрийн хүчийг хөдөлгөж, зүсэх, хөдөлгөөнийг дарах замаар хийгддэг.
Osteochondrosis нь 8-10 сессийг явуулахад дараахь зүйлийг идэвхжүүлэх шаардлагатай: эхнийх нь 2
Сонгодог арын массаж
Ийм массаж нь бодисын солилцоог хурдасгах, хаван арилгахад чиглэгддэг. Энэ нь нуруундаа далдуу модны нурууг нуруугаар нь арчиж, дараа нь баруун, зүүн тийш нь чиглүүлж эхэлдэг. Үүний дараа урт булчингийн булчинг том, хуруугаараа гурван хуруугаараа сунгаж, нугасны дагуу эргэлддэг. Дараа нь та алган дээрээ хавиргаа хүртэл доод талыг нь массаж хийж дуусгах хэрэгтэй.
Скролозын үед буцааж массаж хийдэг
Энэхүү массаж нь ар араасаа булчинг хүчирхэгжүүлэх зорилгоор хийгддэг бөгөөд хоёр аргыг хослуулан хэрэглэдэг. Бусад массажны адил энэ нь алга болсон гөлгөр гулсмал хөдөлгөөнөөр эхэлдэг бөгөөд дараа нь илүү хүчтэй болдог. Эхний хичээлүүд нь сунах булчинг сулруулахад чиглэгдсэн бөгөөд дараагийнх нь тэдгээрийг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг.
Буцах массаж "gouache"
Энэ төрлийн массаж нь эртний хятад үндэстэй бөгөөд тусгай хусуур хэрэглэгддэг. Gouache-ийн 3 арга байдаг, үүнд эрчимтэй хурдан хөдөлгөөнүүд, түүнчлэн сул даралт нь хурдан, удаан байдаг. Энэ хурал 30 орчим минут үргэлжилж, үр нөлөөний нөлөө нь цусархаг хэлбэрээр шууд харагдах болно. Энэ аргаар бие махбодид хортой бодисыг зайлуулж, харанхуй аргаар будгийг арилгасны дараа илүү сайн гэж үздэг. Энэ массажны дараа ар талын арьс нь маш өвдөлттэй гэж бодогдоход хүргэж болох боловч энэ нь тийм биш юм: өвчтөнүүд бараг эсвэл дараа нь юу ч мэдрэхгүй байна.
Gouache нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгах, хорт бодисыг арилгахад чухал ач холбогдолтой. Тиймээс хоёр өдрийн дараа халуун ус уух хэрэгтэй.
Буцах массаж: ашиг тус ба эсрэг заалтууд
Эндээс харахад нурууны массаж нь эмчилгээний үндсэн хэсэг, эмгэгээс салгахад чиглэсэн дасгалууд юм.
Зүрхний өвчин, харшил, цусны даралт ихсэх өвчтөнд эрчимт эмчилгээ, Тэд нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болно. Энэ тохиолдолд удаан хөдөлгөөнөөр амралтаар массаж хийхэд тохиромжтой. Гоо сайхны массаж нь цусны эргэлтийг түргэсгэхийг шаарддаг тул шинэ шарх, эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг массаж хийлгэх нь цус алдахаас сэргийлж болохгүй.