Нэг настай хүүхдийн хоолны дэглэмд юу оруулах ёстой вэ?
Жилийн туршид хүүхдийн хоол тэжээлийн үндэс нь будаа, будаа, эрдэнэшиш, сагамхай, овъёос зэрэг зүйл байх ёстой. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэм нь махан хоол, жишээлбэл скуфль, махан боов, сам хорхой, тахиа, бөднө шувууны өндөг, элэг , исгэлэн сүү зэрэг бүтээгдэхүүнийг багтаадаг.
Өдөр тутмын цэсний нэг хэсэг нь жимс жимсгэнэ, ногоо идэх ёстой. Зуны улиралд эдгээр бүтээгдэхүүний эзлэх хувь нэмэгдэж болох боловч гадил, усан үзэм, жимс жимсгэнэ хэт их хэрэглэдэггүй тул хүүхдийн хоол боловсруулах замын гэмтэл, харшлын урвалыг өдөөж болно. Киева, папаяа, эсвэл дур булаам жимс гэх мэт чамин үр жимс нь ерөнхийдөө илүү сайн биш юм.
Жилд хүүхдэд санал болгодог бүх төрлийн хоол хүнс нь цөцгийтэй төстэй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв үйрмэг хангалттай шүдтэй бол энэ нь жижиг бөөгнөрөл, хэсгүүдийг аажмаар оруулах хэрэгтэй. Зөв зохистой хооллолтоор нэг настай хагас жилийн настай хүүхэд хангалттай хэмжээнд хүрч чаддаг байх ёстой.
Журмаар бол саяхан нас барсан хөвгүүд, охид өдөрт 4 удаа иддэг. Гэсэн хэдий ч өдөр бүр хооллож байх ёстой 5, эсвэл бүр 6 удаа хооллох хэрэгтэй байдаг. Ямар ч тохиолдолд, довадовик хоолыг хэрэглэсэн нийт хэмжээ нь ойролцоогоор 1200 мл байх ёстой. Өдөрт дөрвөн удаа хооллож байх үедээ өдрийн хоолны дэглэм, өглөөний хоол, оройн хоолны зардлын 35%, хөнгөн зуушаар хооллодог.
Та нэг настай хүүхдийн цэсийг сонгож болно
Маш олон залуу эцэг эхчүүд асуух асуулт, нэг өглөөний хоол, өглөөний хоол, оройн хоолон дээр хооллохын тулд асууж лавлах асуултууд байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй тархиа хадгалахын тулд дараахь сонголтуудын аль нэгийг хэрэглэж болно:
- Өглөөний хоолонд хүүхдэд цагаан будаа, овъёос, семолина, сагамхай, эрдэнэ шиш эсвэл сүүтэй олон тарианы будаа, уурын үүлдэр зэргийг санал болгож болно. Хэрэв хүсвэл хүүхэд сул цай ууж болно.
- Нэг настай хүүхдэд зориулсан оройн хоол нь заавал эхний болон хоёр дахь аягатай байх ёстой. Түүний хувьд тахианы шөл, төрөл бүрийн шөл, нухсан төмс, түүнчлэн тахиа, загасны махтай гүехэн вермикелли, махан сахар болон бусад ижил төрлийн аягатай байцаа, байцаа шөл;
- Хүүхдийн тараг, бяслаг, сүүний курс, аарцны casserole эсвэл жимсний нухаш нь хөнгөн зууш юм.
- Оройн хоол нь хангалттай хялбар байх ёстой. Маш сайн, хэрэв энэ өдрөөр хүүхэд нядалгааны ногоо, уурын алимны жор эсвэл курс авах юм бол маш сайн. Шаардлагатай бол та коффи буюу сүүг шөнийн турш өгөх боломжтой.
Санал болгож буй хувилбарууд нь нэг настай хүүхдийг хэрхэн хамгийн сайнаар хооллохыг шийдэхэд туслах болно. Ингэснээр тэр хүчирхэг, эрүүл чийрэг хөгжиж, бие махбодийн болон оюуны талаас нь бүрэн хөгжиж чадна гэдэгт найдаж байна.