Та унтаж байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ та унтаж байхдаа сэрүүн байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч сэргэлтийн дараа бодит туршлага хуримтлуулсан туршлага нь бодит бус гэдгийг ухаарсаны дараа энэ нь зүгээр л хуурмаг зүйл юм. Сатори нь зүүднээс огцом сэргэх мэт мэдрэмжтэй төстэй мэдрэмж юм. Зөвхөн "сэрүүн" туршлага бол хуурмаг зүйл юм.
Энэ "сэрээсэн" байдалд туршлагатай зүйл бол амьдралын үзэл баримтлалыг даван туулах үнэмлэхүй суурь юм. Өөрөөр хэлбэл, жирийн (жижиг) оюун ухаан гэж нэрлэдэг энгийн амьдралын тухай ойлголт юм. Энэ нь бидний оюун санаанд бүрэн дүүрэн байдаг. Тиймээс хүний ойлголтоор бий болсон бүх зовлонг бүрэн шаардлагагүй гэж үздэг. Тэд өөрсдийгөө бий болгосон, ямар ч төсөөлөлтэй адил тэдний эх сурвалж нь оюун ухаан юм. Саторигийн мэдрэмжийн тодорхойлолт нь "шаардлагагүй" гэсэн бүрэн ангижралыг илэрхийлдэг.
Зоригийн Сатори
Сатори бол Зэн Бурханы шашны сүнслэг зорилго юм. Энэ бол Зэнгийн гол үзэл баримтлал юм. Сатори гэдэг үг нь "хувийн гэгээрэл", "гэнэтийн ухаарал" гэж орчуулагддаг. Сатори Зэн нь хялбархан туршлагаар тодорхойлогддог. Satori-ийн мэдрэмжийг гүйцэж чадна:
- Гэнэт, хаанаас ч юм уу. Aparka Marg (Aparka Marg) - энэ нь Зен Буддизм гэж нэрлэгддэг.
- Тодорхой бус хугацаа өнгөрсний дараа бясалгалын арга барилд анхаарлаа хандуулсан.
Сатори, Самадхи нар
Саторигийн практик нь Самадхи руу хөтөлж чадна, энэ төлөв (Сатори) нь "сансрын ухамсар" (Самадхи) руу алхах чулуу юм. Сатори бол самади юм. Хэрэв Сатири улсын гэгээрлийг эхлэл төгсгөл гэж нэрлэх боломжтой гэж үзвэл Самадхи төгсгөлгүй бөгөөд энэ нь аажим аажмаар дүүргэгдэх гэгээрсэн ухаанд орно.
Satori болон Kenshaw нар
Зэн буддын шашны уламжлалд "Сатори" хэмээх үзэл баримтлал нь Kenshaw-тэй холбоотой "түүний жинхэнэ мөн чанарыг хардаг". "Кен" гэдэг нь "харах, харах", "sho" гэсэн утгатай үг нь "мөн чанар, мөн чанар" гэсэн утгатай. Satori болон Kenshaw хоёулаа ихэвчлэн "гэгээрэл" гэж орчуулагддаг бөгөөд солилцооны үзэл баримтлал мэт санагддаг. Үнэндээ эдгээр нь нэг зорилгод хүрэх хоёр арга зам юм:
- Сатори бол гэнэт сэрэх явдал, хүн үнэнийг ухаарч, ямар ч шүүлтүүрийн мэдээлэлгүй "бүгд" гэж үздэг. Энэ бол гүн гүнзгий хүрэх туршлага бөгөөд тэр даруй хүн хүний ойлголтыг өөрчилдөг бөгөөд түүнд үнэнийг олж авах боломжийг олгодог. Бясалгалын Сатори энэ туршлагыг даван туулахад туслах болно.
- Kenshaw нь хүн өөрийн туршлагаас суралцаж, түүнийг гэгээрэлд хүргэхийн тулд аажмаар татдаг янз бүрийн санааг хүлээн авдаг. Энэ бол алдаа, зовлон шаналал, өвчин зовлонгоос суралцдаг бөгөөд ингэснээр түүнийхээс илүү сайн болдог.
Ажилдаа хэрхэн хүрэх вэ?
Стресс нь ноцтой өвчний эрсдэлт хүчин зүйлийн нэг гэдгийг батлан харуулж байна. Үүнд:
- толгой өвдөх;
- астма халдлага;
- харшил ба бусад.
Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь ажил хөдөлмөр, сайн сайхан байдал, гэр орон, гэр бүлийн харилцаатай холбоотой мэдрэмжээс үүдэлтэй стрессээр дүүрэн байдаг. Олон хүмүүс бясалгал хийх нь шашин шүтлэгийг агуулсан байх ёстой гэдэгт итгэж байхад хүн бүр Зен итгэгч биш харин тайвшрал, тайвшрах арга хэрэгсэл болгон хэрэглэж болно.
Сатири улсын байдлыг хоёр аргаар олж болно:
- Коан. Эсвэл өөрийнхөө тухай, амьдралын утга учиртай асуултууд. Зэн итгэгчид энэ бүх асуудлаар бясалгал хийхийг бүхэл өдрийн туршид хийдэг. Анхны харцаар тэд маш энгийн мэт санагддаг. Кананы жишээ бол "Би хэн бэ?" Гэсэн асуулт юм. "Би 30 настай, би нягтлан бодогч, хоёр хүүхдийн эх" гүехэн хариултыг санаж байна. Харин Саторигийн зорилго бол "би бие даасан, би хийдэг зүйлээ сайн хийж чаддаг, хайртай" гэсэн гүнзгий хариултууд байна. Хүн бүр өвөрмөц, бусдынхаас өөрөөр амьдардаг тул зөв, буруу хариулт байхгүй. Саторид туслах бусад асуултууд:
- "Миний зорилго юу вэ?"
- "Миний жинхэнэ мөн чанар юу вэ?"
- Бясалгал. Төвлөрөл нь бясалгалын түлхүүр юм. Сатирын шинэ үеийн хүмүүсийг оюун ухаан нь анхаарал сарниулах бодлоор дүүргэсэн тул төвлөрөх нь хэцүү байж болно. Сатори дасгал хийх нь мантрагийн тусламжтайгаар төвлөрөхөд туслах болно. Түүнчлэн, Саторигийн бясалгалын арга барил нь амьсгалын зохих техникийг хамардаг.
Satori амьсгалын техник
Satori-ийн амьсгалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Амьсгал мэдрэх нь дотроосоо хүртэл бодлуудын гол санааг хөдөлгөдөг. Саторигийн техник нь батлагдсан амралтын арга бөгөөд гүнзгий, удаан амьсгалыг хүчилтөрөгч шаардлагатай хэмжээгээр нийлүүлдэг. Саторигийн амьсгалын дасгалын уриа бол "та илүү гүнзгий амьсгалж байгаа - чи удаан амьдардаг". Амьсгалын дасгал хийх
- Нуруун дээрээ худлаа ярь (нуруу нь урагш байрлалтай байх нь чухал юм).
- Өөрийн хүссэн бясалгалаа хөгжүүл.
- Амьсгалыг түр зогсоохгүйгээр гүн амьсгалах.
- Зөвхөн хамартайгаа хамрын амьсгалыг "хамар нь амьсгалах, амаа ангайлгана".
- Заримдаа бага, гүн удаан амьсгалах нь хурдан, гүехэн явдаг.
- Нүднээс болж харанхуйлах, толгой эргэхээс зайлсхийх;
- Ямар нэгэн зүйл тохиолдвол хэмнэл, амьсгалын гүнийг өөрчлөх.